POWER PRODUCE 

⁡ ⁡ 高性能VBT計測器GymAware RSは、 ⁡ 最小検知での速度や、長さ、角度を計測して、 ⁡ 挙上速度を測ることが出来るため、 ⁡ 動画のように挙上角度が前後にズレてしまっても、 ⁡ 高精度で正確な数値を測ることが出来ます。 ⁡ ⁡ VBT（Velocity Based Training）＠ GymAware RS ⁡ そのため、 ⁡ VBT（Velocity Based Trainig）による ⁡ 挙上速度の数値と、 ⁡ 実際のトレーニング中の動作を比較することで、 ⁡ 体の軸がブレることなく、 ⁡ しっかりと地面やボックスを押すことが出来ているか ⁡ 確認しながらトレーニング出来るので、 ⁡ 適切な重量で質の高いトレーニングをすることが出来ます👍 ⁡ ⁡ そんな高性能VBT計測器GymAware RSを用いた ⁡ VBTでスポーツ競技力を向上させたい方は、 ⁡ 当ジムHPのお問い合わせから📩下さい😊 ⁡ その他Enode Proを用いた ⁡ ジャンプトレーニングも実施することができます👍 ⁡ #陸上トレーニング #陸上短距

昨日は済美高校バスケットボール部の ⁡ トレーニング指導をさせて頂きました🏋🏻 ⁡ ⁡ インターハイ予選で見事5位入賞を果たし、 ⁡ 昨年の1月からの選手達の成長は、 ⁡ 「地道にコツコツ」と、 ⁡ 正しいフォーム、動作での ⁡ 「基礎筋力の向上を高める事の大切さ」を、 ⁡ 選手たちから改めて学ばせてもらいました。 ⁡ ⁡ ⁡ しかし、 ⁡ 次の目標であるウインターカップ予選でベスト4になるためには、 ⁡ 2、3年生は更なる基本動作や基礎筋力、パワーなどの更なるレベルアップが、 ⁡ 1年生は高校生のフィジカルに対応出来る基礎筋力の獲得が、 ⁡ 必要不可欠になってきます💪🦵 ⁡ ⁡ ⁡ 目標達成に向けて、 ⁡ 今まで以上に高い志と目標を持って、 ⁡ 基本に立ち返って「地道にコツコツ」と、 ⁡ ウインターカップ予選までの4ヶ月間、 ⁡ 練習やトレーニング頑張って下さいね🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 選手の皆さん、トレーニングお疲れ様でした👏 ⁡ いつもトレーニングご理解頂いている川上先生、日下部先生ありがとうございました🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #岐

先週末は約２ヶ月ぶりに、 済美高校バスケットボール部のトレーニング指導に行ってきました😊 2ヶ月ぶりだったので、 どれぐらい成長しているか楽しみでしたが、 予想を超えて頑張ってくれていました👍 選手達の努力のお陰で、 基礎筋力が向上してきたので、 ここから残り1ヶ月は、 よりバスケットの動きを引き出せるように、 プログラムを修正してトレーニングを行いました👏 選手の皆さん最後の追い込み頑張って下さいね🔥🔥🔥 最後に選手の皆さんお疲れ様でした👏👏👏 常日頃よりトレーニングのご理解とご協力頂いてる 川上先生、日下部先生、保護者の皆様。 今回もありがとうございました🙇🏻‍♂️ #岐阜済美高校 #済美高校バスケットボール部 #済美ドルフィンズ #女子バスケットボールトレーニング #インハイ予選に向けてトレーニング ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-

本日は済美高校女子バスケットボール部の ⁡ トレーニング指導させて頂きました😊 ⁡ ⁡ ⁡ 先日の新人戦での悔しい敗戦を受け、 ⁡ これまでのベースの種目は大切にしつつ、 ⁡ 大会で得た課題が少しでも改善出来るように、 ⁡ 新しい種目を導入しました🏋🏻 ⁡ ⁡ ⁡ インハイ予選まで残り約3ヶ月。 ⁡ もう一皮も二皮も剥けて、 ⁡ チーム目標のベスト4が達成できるように、 ⁡ 選手の皆さんトレーニング追い込みましょう🔥🔥🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後に選手の皆さんお疲れ様でした👏👏👏 ⁡ 常日頃よりトレーニングのご理解とご協力頂いてる ⁡ 川上先生、日下部先生、保護者の皆様。 ⁡ 今回もありがとうございました🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #岐阜済美高校 #済美高校女子バスケットボール部 #済美ドルフィンズ #女子バスケットボールトレーニング #バスケットボールトレーニング ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012

先週末はサポートさせて頂いてる ⁡ 済美高校女子バスケットボール部の ⁡ 岐阜県高校新人大会の応援に行って来ました📣 ⁡ ⁡ ⁡ 最終日の5位決定戦は、 ⁡ 昨年のインハイ予選と同じ対戦相手となり、 ⁡ 終始リードチェンジが続く、 ⁡ 緊迫した試合展開でしたが、 ⁡ 最後の最後で踏ん張りきれず敗戦。 ⁡ あと一歩で勝てる試合だったので、 ⁡ 昨年とは違い、非常に悔しい敗戦となりました。 ⁡ ⁡ ⁡ しかし、 ⁡ 昨年よりも相手チームとの差が縮まってきてますし、 ⁡ 大会を通じて選手の成長も見られたので、 ⁡ インターハイ予選までに残り3ヶ月、 ⁡ 今大会での課題を克服、改善して、 ⁡ チーム目標のベスト4に入れるように、 ⁡ 引き続き精一杯サポートさせて頂きます‼️🔥 選手の皆さん、トレーニング頑張りましょう🔥🔥🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に選手の皆さんお疲れ様でした👏👏👏 ⁡ 常日頃よりトレーニングのご理解とご協力頂いてる ⁡ 川上先生、日下部先生、保護者の皆様。 ⁡ ありがとうございました🙇🏻‍♂️ ⁡ 大会運営にご尽力頂きました

【U18女子ホッケー日本代表強化合宿🏑】 - 活動報告 - 先日、1/13〜1/14まで、 U18女子ホッケー日本代表強化合宿に、 トレーナーとして参加させて頂きました。 今年5月末から6月上旬に、 岐阜で開催されるアジア大会に向けての 強化合宿でしたが、 大きな怪我人が出ることなく無事に終えました。 引き続きサポート頑張ります！ 選手の皆さん2日間お疲れ様でした！ お世話になりましたコーチングスタッフの皆様、 本当にありがとうございました🙇🏻‍♂️ #U18女子ホッケー強化合宿 #U18女子ホッケー日本代表 #U18女子ホッケー #女子ホッケー #女子フィールドホッケー ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期 ※ご予約がない場合は不在の時有り。 Tel 090 - 4112 - 7276 HP：https://www.powerpr

【新しいステージに向けてトレーニング】 ⁡ ⁡ 2週に1回のペースでご来店頂いている ⁡ 陸上短距離選手の中学3年生のトレーニング🏋🏻 ⁡ ⁡ ⁡ 新年最初のトレーニングでしたが、 ⁡ フロントスクワットやデッドリフト中の ⁡ 以前からの課題だった下降局面から挙上局面での ⁡ 胸椎の後弯が少し改善され、 ⁡ 体幹から下半身への連動性が生まれてきました👍 ⁡ ⁡ ⁡ フロントスクワットやデッドリフトが ⁡ 正しいフォームで挙上出来るようになってきたので、 ⁡ 更なるステップアップを目指して、 ⁡ クイックリフトの練習もスタート🏋🏻 ⁡ 少しずつですが感覚を掴んで来ました👏 ⁡ ⁡ ⁡ 昨年は怪我で苦しんだ1年となってしまい、 ⁡ 私も勉強になった1年となりました。 ⁡ 今年は高校生へとステージが上がるので、 ⁡ 昨年の反省や課題を活かして、 ⁡ 更に飛躍してもらえるように精一杯サポートさせて頂きます💪🏻 ⁡ S様トレーニングお疲れ様でした👏 ⁡ ⁡ ⁡ ＜補足＞ ⁡ VBTのターゲット速度は「>0.76m/s」で、 ⁡ 「筋力スピ

【横方向へ素早く動ける並進運動トレーニング🏋🏻】⁡ 〜 高校1年生のバスケットボール選手🏀 〜 ⁡ ⁡ VBTで獲得した垂直方向への力を、 ⁡ カイザーのファンクショナルトレーナーによる空気圧の負荷と、 ⁡ アクアバックを持っての水による不規則な負荷に耐えて、 ⁡ 水平方向へジャンプ＆ストップすることで、 ⁡ ⁡ ✅床からの反発を使って横方向への並進出力 ⁡ ✅ジャンプやストップ時の安定性 ⁡ ⁡ を獲得する事ができます👍 ⁡ ⁡ ⁡ それによって、 ⁡ バスケットボールの横方向への素早い動きが出来るようになったり、 ⁡ ストップ時の安定性が増すことで、 ⁡ 逆方向への切り返し動作が速くなったり、 ⁡ 膝関節や足関節の怪我予防に繋がります👍 ⁡ ⁡ ⁡ そんなスポーツ競技力を高めたいトレーニングを体験したい方は、 ⁡ 当ジムまでお問い合わせ下さい😊 ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大

【新人戦に向けて再始動🏋🏻済美高校女子バスケットボール部🏀】 - チーム指導 - ⁡ ⁡ 先日は済美高校女子バスケットボール部 様にお伺いし、 ⁡ 新チームになって初めてのトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 今年は新人戦の1回戦敗退から始まり、 ⁡ 先行きが不安でしたが、 ⁡ 選手達の素晴らしい努力の甲斐あって、 ⁡ インターハイ予選では創部初6位入賞。 ⁡ ウインターカップ予選ベスト8と、 ⁡ チームとしては最高の成績で終われました！！ ⁡ ⁡ ⁡ 来シーズンは、 ⁡ ベスト4、東海大会出場に向けて、 ⁡ 更なる飛躍を目指してチャレンジする1年となります！！ ⁡ ⁡ ⁡ そこで今回は、 ⁡ 新チームになって初のトレーニング指導ということで、 ⁡ 今まで実施してきたストレッチやトレーニングの再確認と、 ⁡ ウインターカップ予選で出来た課題を改善出来るように、 ⁡ エクササイズの変更や修正と見直しを行いました。 ⁡ ⁡ ⁡ 約1年前とは比べならないぐらい、 ⁡ トレーニングの取り組みに成長が見られてるので、 ⁡...

【新人戦に向けて筋力アップトレーニング】 ⁡ ⁡ 週1回のペースでご来店頂いている ⁡ バスケットボールをしている高校生のトレーニング🏋🏻 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 来年1月にある新人戦に向けて、 ⁡ VBTのゴールドスタンダードであるGymAware RSを用いて、 ⁡ 正しいフォームで筋出力の向上に求められるターゲット速度域が出せるように、 ⁡ 挙上速度を計測しながら全身の基礎筋力強化を図っています。 ⁡ ⁡ ⁡ 継続して通って頂いているお陰で、 ⁡ 胸椎や胸椎の後弯、骨盤の後傾せずに、 ⁡ 高重量を挙上や下がる動作が出来るようになってきました👍 ⁡ それに伴って、 ⁡ 少しずつ体重も増えてきてるので、 ⁡ 更なる筋力アップ目指して頑張っていきましょう‼️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この年代のカテゴリーのトレーニングでは、 ⁡ 一人一人成長過程が違うので、 ⁡ 無理やりごはんを食べさせての体重増加や ⁡ 高重量に重点を置いたトレーニングは、 ⁡ 怪我の増加やパフォーマンス低下に繋がるので、 ⁡ 注意が必要なのでお気をつけて下さいね！ ⁡ ⁡...

【横方への動作改善と体幹及び下肢筋力トレーニング】 ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 高校1年生のバスケットボール選手のトレーニング🏋🏻 ⁡ ⁡ 週1回のトレーニングを継続して頂いているお陰で、 ⁡ 基礎筋力の向上と、 ⁡ 下肢の横方への動き出しがスムーズに出来るようになってきたので、 ⁡ よりバスケットボールの動きへ繋げるために、 ⁡ サイドステップの動作を導入。 ⁡ ⁡ ⁡ カイザーのファンクショナルトレーナーによる ⁡ 水平方向への空気圧の負荷に加えて、 ⁡ アクアバックを持った状態で、 ⁡ 水の予測出来ない動きに対して正しい姿勢や深さを保ち ながら行うことで、 ⁡ 下肢筋力や出力の向上と体幹の安定性の両方を鍛えることが出来ます。 ⁡ ⁡ ⁡ 当ジムでは、 ⁡ 高性能計測器GymAwareRS用いての ⁡ Velocity Based Trainig（VBT） ⁡ 多機能トレーニングマシン（KEISE

【跳躍高を計測しながらトレーニング（Enode Pro導入）】 ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 週1回のペースでご来店頂いている ⁡ バスケットボールをしている高校生のトレーニング🏋🏻 ⁡ ⁡ ⁡ 重量を扱うトレーニングでは、 ⁡ 挙上速度を正確に計測することが出来るGymAware RSを用いて、 ⁡ 挙上速度を計測しながら全身の基礎筋力強化を図り、 ⁡ ⁡ ⁡ バスケットボール要素を取り入れたジャンプトレーニングを ⁡ 最近導入したEnode Proを用いて、 ⁡ 1レップ毎の跳躍高を計測しながらトレーニングすることで、 ⁡ ⁡ ジャンプ力アップはもちろんですが、 ⁡ バスケットボールの試合中の場面で見られる疲労した状況下でも、 ⁡ 跳躍高が落ちない常に質の高いジャンプができるようになります👍 ⁡ ⁡ ⁡ そんなそれぞれの計測器の特徴を活かした ⁡ スポーツ科学に基づいたトレーニングで、 ⁡..

【ウインターカップ予選に向けて最後の追い込み🏋🏻済美高校女子バスケットボール部🏀】 ⁡ - チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 1ヶ月ぶりに済美高校女子バスケットボール部 様 ⁡ のトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 暑い夏を残り切れるか心配してましたが、 ⁡ 生徒たちの努力のお陰で、 ⁡ 基礎筋力のベースが向上したことで、 ⁡ 夏前よりも更なる成長が見られました👍 ⁡ ⁡ ⁡ ウインターカップ予選まで残り約1ヶ月。 ⁡ まだまだ暑い日が続きますが、 ⁡ もう一つレベルアップに向けて、 ⁡ トレーニング中のフォーム（姿勢、深さ、動作）に気をつけながら、 ⁡ 更なる重量アップを目指し頑張ってもらいたいです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今回も選手の皆さんお疲れ様でした👏👏👏 ⁡ 常日頃よりトレーニングのご理解とご協力頂き、 ⁡ 川上先生、日下部先生ありがとうございます🙇

【U18女子ホッケー日本代表・日韓交流事業とマレーシア遠征選考会に参加させて頂きました🏑】 ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 先週、9/1〜9/5まで、 ⁡ 岐阜県各務原市・瑞穂市で行われました、 ⁡ U18女子ホッケー日本代表のトレーナーとして、 ⁡ 日韓交流事業とマレーシア遠征選考会に参加させて頂きました。 ⁡ ⁡ 暑い日の中での開催だったので、 ⁡ 熱中症が心配でしたが体調不良がでず、 ⁡ 日本チームも3連勝で終わり安心しました。 ⁡ 大変貴重な経験と沢山学ばさせて頂き素晴らしい時間となりました。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に、 ⁡ 選手の皆さん5日間お疲れ様でした！ ⁡ 韓国チームの皆さんありがとうございました。 ⁡ お世話になりましたコーチングスタッフ、運営にご尽力頂きました関係者の皆様、本当にありがとうございました🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ マレーシア遠征に選ばれた選手の皆さんは大会でのご活躍を願ってます！！

【WC予選まで残り2ヶ月、更なるステップアップ目指してトレーニング‼️済美高校バスケットボール部🏀】 ⁡ - チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日は済美高校女子バスケットボール部 様 ⁡ のトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 前回のトレーニングから約2ヶ月ぶりでしたが、 ⁡ 日々のトレーニングを頑張っているおかげで、 ⁡ 基礎筋力のベースが向上していました👍 ⁡ ウインターカップ予選まで残り2ヶ月。 ⁡ 更なる基礎筋力の向上は継続しながら、 ⁡ 頂いた試合動画での課題を克服するために、 ⁡ チューブを利用して、 ⁡ チューブの外的負荷に対して負けないように、 ⁡ 正しい姿勢保持しながら股関節や足裏で地面を押して、 ⁡ 前方や横方向への素早く動かすことで、 ⁡ 体幹と下肢筋力の連動させながら、 ⁡ バスケットボールに必要な前や横方向への動作の改善に繋げて行きます👍

【夏季休暇に更なるレベルアップ💪🦵相手と差をつけよう‼️】 ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ バスケットボールをしている高校1年生のトレーニング🏀 ⁡ 基礎基本的な動作ができるようになってきたら、 ⁡ 高性能計測器GymawareRSを用いてVBTを導入し、 ⁡ 更なる基礎筋力の向上したり、 ⁡ ⁡ ⁡ KeiserのFunctionaltrainerを用いて、 ⁡ バスケットボールに必要な横方向への動きの強化したりと、 ⁡ 選手の課題や目的に合わせてトレーニングを行っています👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 当ジムのアスリート向けトレーニングでは、 ⁡ 国内から海外でプレーするアスリートまで、 ⁡ 選手のカテゴリーやトレーニング歴、目的・目標、 ⁡ それぞれの競技スポーツの特性を考慮した上で、 ⁡ 選手一人一人に合ったトレーニングを行っております🏋🏻 ⁡ そんなトレーニングをご希望の方は、 ⁡ リンク先のホ

【バスケットボールトレーニング（高校1年生）】 ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ ご入会頂いてもうすぐで2ヶ月になる ⁡ バスケットボール部所属の高校1年生のトレーニング。 ⁡ ⁡ ⁡ 身体が細いということで、 ⁡ 身体を大きくして当たり負けしない体を手に入れたいということで、 ⁡ 90分のトレーニングを週1回のペースでご来店頂いております。 ⁡ ⁡ ⁡ 身体が硬いこともあり、 ⁡ まだまだ深くはしゃがめてませんが、 ⁡ 上半身の姿勢保持しながらしゃがめるようになってきました👍 ⁡ ⁡ ⁡ それによって、 ⁡ 下から引き上げるデッドリフトも、 ⁡ 脊柱の自然なアーチと骨盤を安定させながら、 ⁡ 重量を挙上出来るようになってきました👍 ⁡ ⁡ ⁡ それによって、 ⁡ ジャンプ力が少しアップしたと、 ⁡ 大変嬉しい声を頂きました😊 ⁡ これからの更なる成長が楽しみです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 出来ないからやらない

⁡ - チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日は済美高校女子バスケットボール部 様 ⁡ のトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 先日の県高校総体では、 ⁡ 先生方と選手の日々の練習やトレーニングのおかげで、 ⁡ 見事初の6位入賞を果たしてくれました✨ ⁡ ⁡ ⁡ しかし、選手達は現状に満足せず、 ⁡ 最終日での悔しい敗戦を忘れずに、 ⁡ 次のウインターカップ予選に向けて、 ⁡ ベスト4相手に良い勝負が出来るように、 ⁡ トレーニングに励んでくれました！！ ⁡ ⁡ ⁡ 以前よりも重量を増やしていっても ⁡ フォーム崩すことなく挙上出来るようになってきたので、 ⁡ ウインターカップ予選までの約4ヶ月、 ⁡ 更なるステップアップ目指して、 ⁡ 引き続きトレーニング頑張って下さいね‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 常日頃よりトレーニングにご理解下さる ⁡ 川上先生、日下部先生ありがとうございます�

岐阜県大垣市の会員制パーソナルトレーニングジムPOWER PRODUCE。筋トレ初心者からアスリートまで通うスポーツ医科学に基づいた大垣のパーソナルトレーニングジム！ 岐阜大垣パーソナルトレーニング、岐阜大垣パーソナルトレーニングジム、アスリートトレーニング、ジュニアアスリートトレーニング、女子アスリートトレーニング、スポーツ競技力向上トレーニング、ジャンプ力アップトレーニング、足が速くなるトレーニング、飛距離アップトレーニング、小学生トレーニング、中学生トレーニング、高校生トレーニング、大学生トレーニング、VBT、バスケットボール、ホッケー 、水泳、競輪、自転車、サッカー、野球、陸上 、バドミントン、卓球、テニス、ゴルフ、バレーボール、空手道。 20代トレーニング、30代トレーニング、40代トレーニング、50代トレーニング、60代トレーニング、70代トレーニング、女性トレーニング、筋トレ女子トレーニング、スポーツパフォーマンス向上トレーニング、美脚トレーニング、バストアップトレーニング、女性トレーニング、ペアトレーニング、ペアストレッチ、膝

- チーム指導 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 サポートさせて頂いくようになって3年目に突入する、 済美高校女子バスケットボール部の ウエイトトレーニング指導をさせて頂きました🏋🏻‍♀️ 新人戦での悔しい敗戦を受け、 新人戦後のトレーニングでは正しいフォームと重りへのチャレンジを伝えていたので、 そこからどれぐらい変わっている楽しみにしていましたが、 見違えるように変わっていました👍 シンプルではありますが、 正しいフォームをコントロールしながら、 重量を少しずつ扱えるようになることは、 下肢筋力強化だけでなく、 体幹と下半身の連動性が生まれるので、 バスケットボールの動き、 ジャンプ動作やジャンプ高も良くなっていきます👍 5月のインターハイ予選まで残り3ヶ月弱。 選手達の更なる成長が楽しみです😊 #岐阜 #済美高校 #済美高校女子バスケットボール部 #高校女子バスケ #女子バスケ #女子バスケトレーニング #女子