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60代女性のトレーニング‼️


いつもご観覧頂きありがとうございます。


トレーナー歴19年

会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE

代表の中野です。





今回ご紹介させて頂くお客様は、


今年から病院にて血圧が高く、心電図にて問題が出てしまったことをきっかけに、


内臓脂肪や体脂肪も多いということで、


その改善のためにご来店頂いている60代女性のお客様。




上記以外にも


膝蓋骨脱臼持ちで膝の曲げ伸ばしがしづらかったり。


極度の外反母趾。


などなど問題を考えておりましたが、





週1回トレーニングを4ヶ月以上継続して頂いたおかげで、


膝の曲げ伸ばしが出来るようになったことで、


腰を落とすして、しゃがめるようになったり。




指先の可動域が良くなったことで、


地面をしっかり押して歩けるようになったり。




下肢の筋力が付いたことで、


階段の登り降りが楽になったり、


バランスを崩しても耐えれるようになったり。




腕と体幹の筋力が付いたことで、


自転車漕ぎのふらつきが改善されたり。




体力が付いたことで、


昨年と同じ時期に比べて疲れにくくなったり。


血糖値が下がったりと、


様々トレーニング効果と大切を実感して頂いております!









フィットネスジムでは全く続かなかったのに、


今では週1回は必ずトレーニングをしないと、


身体の調子がおかしくなると、


更なる体の変化を楽しみながらトレーニングに励んで下さっています!




トレーニングに年齢は関係ありません!


地道にコツコツと継続し続けることが、


一番の大切で、一番の成功の近道ですね!!!


継続と向上心は力なりです💪


そんなトレーニングを受けたい方は、


ぜひ当ジムまで‼️












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