
いつもご観覧頂き有難うございます。
トレーナー歴19年
岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE 代表の中野です。
今回ご紹介するのは、
当ジム会員の69女性の方のトレーニング風景💪🦵
※片脚トレーニングは別日に撮影したものです。
もうすぐで2年が経過しようとしています。
ご入会当初は、
筋トレ経験が全くなく、
体力や筋力の衰えにより、
長時間の歩きや階段の昇り降りがしんどかったり、
昔膝蓋骨(お皿)の脱臼をされていたことにより、
痛くて膝を曲げしゃがむことができませんでした。
しかし、
1年目は週1回、2年目以降は2週1回のトレーニングを
継続して頂いたお陰で、
✅全身の筋力の向上
✅心肺機能向上
✅膝の痛みの消失
などの身体的改善がみられたことで、
✅重量を持ってのスクワット動作
✅階段の昇り降りが楽になった
✅バランス崩しにくくなった
✅長時間歩いても疲れにくくなった
何気ない日常生活を快適に過ごするようになったと、
大変喜んで頂いております。
また当ジム通う前は
スポーツクラブなどにも通ったことがありそうですが、
間違ったフォームや設定でやったことで膝を痛めてしまったり、
何をしていいかわからなかったので、
継続してトレーニングが出来ませんでしたが、
当ジムでは、
トレーナーの方がペアストレッチで、
身体をほぐしてくれたあとに、
その時の体に合った適切なトレーニングを教えて頂いたお陰で、
今ではトレーニングが楽しみに継続しています。
大変嬉しいお言葉を頂いております。
今回ご紹介した方のように、
筋トレ経験が全くなく、
加齢に伴う体力や筋力の低下でお困りの方は、
ぜひ当ジムまでお越し下さい!!
動画のようにいきなり重たい重量を持つことはなく、
お客様の体の状態や体力・筋力に合わせて、
少しずつ負荷を上げていきますので、
筋トレが初めての方でも安心してトレーニング出来ますよ👍
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間:6時-24時 / 定休日:不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制(完全予約制)
✅ 完全個室(他のお客様との接触一切なし)
✅ 世界最先端の高性能計測器完備(GymAwareRS)
✅ 高品質サプリメント(HALEO)サービス
✅ フリーウエイト(Bull Training)完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー(Keiser)完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
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