【ラットプルダウン - エクササイズ紹介 - 】 ⁡ Lat Pull Down - Exercise Introduction - ＜効果＞ ・広背筋及び上肢筋群の筋力強化 ・肩甲骨周りの筋群の機能改善 ・引く動作の出力強化 ・上肢と体幹の連動性強化...

【フロントスクワット - エクササイズ紹介 - 】 Front Squat - Exercise Introduction - ⁡ VBT ／ Target Velocity : 0.5m/s以上 ⁡ ＜効果＞ ・胸椎及び胸郭の可動性の獲得 ・姿勢改善 ・体幹強化...

⁡ - チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日は済美高校女子バスケットボール部 様 ⁡...