お客様の声
推奨メッセージのご紹介
産婦人科医師 岩砂智丈先生（46歳）
2015年から中野トレーナーについていただいております。トレーニングの目的は、仕事の疲れが感じることが多くなったため、体力作りと体型維持です。現在は週に1回のペースで通っております。
5年以上続けてこられたのは、中野トレーナーの誠実なお人柄と、その日のコンディションを考慮したトレーニングプログラムを組んで下さるからです。
お陰様で、仕事の疲れが減少しましたし、体型も維持出来ています。これからも続けていく予定です。
中野トレーナーいつもありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
脚が引き締まり、腕の筋肉がつきました！
当ジムがオープンする前からサポートさせて頂いているお客様です。
利用する前は筋力がなく脚が弱かったので、趣味のゴルフをしていても思うようにスコアが伸びなかったり、腕も細かったので、腕を露出する服を着るとガリガリに見えてしまっていたとのこと。
しかし、週1回もしくは2週間に1回のペースで継続してウエイトトレーニングで、脚や腕の筋力がついたことで、脚が引き締まり、腕もちょうど良い太さになったたことで、ゴルフのスコアが伸びたり、露出する服が似合うようになったと、大変喜んで頂いております！
また当ジムのパーソナルトレーニングはペアストレッチ から入るので、硬まった筋肉がほぐれて、気持ちが良いと喜んで頂いております。
50代からでも筋肉が成長する姿を間近で拝見し、改めて年齢は関係ないなと感じました。
（50代女性のお客様）
ヒップが上がって、美脚になりました！
＜始めたきっかけ＞
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下半身太り、股関節の痛みや腰痛、足先の痺れを解消したかった。
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整形外科、カイロ、整体、鍼治療、エステなど、ありとあらゆる施術を試みたが、思うように改善されなかったので、最終手段として、筋トレを始めようと決意。
＜運動歴＞
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ウォーキングと水泳。※長時間歩くと足が痛くなってしまい、歩けなかった。
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それ以外の運動は高校での体育以来していない。
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筋トレは全くの初心者。
＜内容＞
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週1〜2回実施。
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1回：約60分
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期間：1年半が経過し、現在も継続中。
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効果の実感：3ヶ月目から
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内容：ペアストレッチ、筋力トレーニング
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食事：タンパク質中心
＜お客様の声＞
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股関節、腰の痛みが改善され、足の痺れが消えた。
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長時間歩いても足が痛くなくなった。
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ヒップが上がって、小さくなった。
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下半身太りが解消され、脚が細くなって、ガニ股が治った。
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履きたいスカートや細めのパンツが履けたり、着たい服を着れるようになった。
（40代女性のお客様）
リバウンドしない体になりました！
＜始めたきっかけ＞
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コロナ禍でさらに体重が増えてしまった。
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他のスポーツジムに通っていたが、一人ではやり方も分からず続けられなかった。
＜運動歴＞
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運動経験が少ない
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筋トレは初めて
＜内容＞
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週1〜2回実施。
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1回：約60分
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ペアストレッチ、体幹、筋トレ
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特別な食事制限なし（1日3食、バランス良く）
＜お客様の声＞
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背中と腰周りの贅肉が取れた。
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昔履けていたお気に入りのスカートが履けるようになった。
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家庭の事情で2ヶ月間もトレーニングできなかったが、体重が減ったまま元に戻らなかった。
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筋力がついたおかげで、階段を踏み外した際に、転倒しなかった。
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体力もついたことで、仕事が疲れにくくなった。
（50代女性のお客様）
肩凝りがなくなって、体力・筋力がつきました！
＜始めたきっかけ＞
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コロナ禍で運動する機会が減り、日常生活や仕事での体力の衰えを感じた。
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このまま歳を重ねていくのを想像した時に、老後がとても心配になった。
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長年四十肩に悩まされ、昔整体や鍼治療に通っていたが、治らずいるんで困っている。
＜運動歴＞
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1年程、ヨガに通っていたが、コロナ禍と身体が硬く続けらなかった。
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筋トレは全くの初めて。※YuTubeを観ながらやってみたが、正しくできているか分からず、途中でリタイヤしてしまった。
＜内容＞
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週1回実施。
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1回：約60分
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期間：4ヶ月が経過し、現在も継続中
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内容：ペアストレッチ、体幹、筋トレ
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特別な食事制限なし（1日3食、バランス良く）
＜お客様の声＞
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肩周りの可動域が改善した。
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肩凝りが無くなった。
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体力や筋力がついたおかげで、日常生活や仕事の疲れが無くなった。
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同僚から痩せた？と言われるようになった。
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トレーニング中はキツイけど、終わった後がとても身体が楽になることを実感して頂き、現在も継続中です。
（40代女性のお客様）