• トレーニングを始めたいけど何から始めれば良いかわからない。

• 効率よく、効果的トレーニングしたい。

• ​運動経験がほとんどない。

​​トレーニングを始めたいけど、何から始めれば良いかわからない方、多くありませんか？当ジムでは、初回カウンセリングにてお客様の姿勢や柔軟性チェック、筋力チェック、これまでの運動歴などお身体の状態を把握した上で、お客様の体力やレベルに合った、適切なトレーニングをご提案させて頂くので、運動経験が少ない方や初めての方でも安心してトレーニングを行うことができます。

慢性的な痛みの改善

• ​​猫背を治したい

• マッサージや治療院へ通っても治らない

• 長年の肩こりや腰痛を改善したい

• ​運動後の膝や腰、首の痛みを改善したい

​​こんな悩みを抱いている方はいませんか？当ジムでは、スポーツ医学に精通したトレーナーが初回カウンセリングでのお客様の姿勢・柔軟性・筋力チェックを通して、「どうして問題が起きてしまっているのか？」原因を明確にし、それが改善できるように、一人一人に必要なペアストレッチ、トレーニングを行いますので、効率よく、効果的に、姿勢や痛みを改善することができます。

姿勢改善と体力・筋力アップ

• ​​​姿勢を良くしてキレイな体になりたい

• 筋肉をつけてカッコ良い体になりたい

• 効率よくダイエットして引き締まった体を手に入れたい

• 体力・筋力をつけて健康な体を手に入れたい

​​お客様との初回カウンセリングからこれまでトレーニング経験やライフスタイル、姿勢・柔軟性・筋力チェックを通して、お客様の問題が解決され、目的が達成できる最善のトレーニングプランをご提案し、栄養サポートも同時に行うので、効率よく、効果的に、姿勢改善やボディメイク、ダイエット、体力・筋力アップすることができます。

怪我の早期復帰、再発予防

• ​​怪我から早く復帰したい

• 怪我をしにくい体を作りたい​​​

• 痛みは引いたが、完治していない

• ​病院や治療院に通っているが怪我完治しない

怪我は痛みが治ったら完治したと思っている方いませんか？

実際は痛みが引いただけで、損傷した組織がしっかり修復されず完治していない状態になります。そんな状態で社会復帰や練習、試合復帰をしてしまうと、靭帯や関節、軟骨組織を痛めてしまうことになり、加齢に伴い筋力が落ちた際にさらに痛みが強くなる原因となります。

そこで、怪我の状態や怪我をしてしまった原因を詳しく分析、評価した上で、怪我が完治し、怪我をする前の状態で試合や社会復帰できるように、専門家と相談の上、一人一人に合ったトレーニングプログラムを作成、トレーニングを行っております。

スポーツパフォーマンスの向上

• ​​スポーツに大会に向けて頑張りたい

• ​運動能力を高めたい

• ​当たり負けしない強靭な肉体を作りたい

• ​速く走れるようになりたい

• ジャンプ力を高めたい

• ​ゴルフや野球の飛距離を伸ばしたい

長年に渡りプロ・アマチュアアスリートのトレーニング指導してきた経験豊富なトレーナーが、初回カウンセリングや身体チェックを通して、それぞれの競技特性やカテゴリー、年代、現状を考慮した上で、選手と一緒に目標を設定し、それに向けた最善のトレーニングプラン、プログラムをご提案いたします。トップアスリートからスポーツパフォーマンスを高めたいスポーツ愛好家、部活生、小学生まで幅広い方々に対応したトレーニング指導を行います。

​柔軟性改善・疲労回復

• ​​身体を柔らかくしたい

• ​仕事や練習、家事など日常生活の疲労を回復させたい

• ​しなやかな体を作りたい​

身体が硬くて、セルフストレッチでは思うように改善されない。仕事や練習、家事など日常生活での疲労を回復させたい。しなやかな体を作りたい。などでお悩みの方はいませんか？

初回カウンセリングで得たお客様の状態を考慮した上で、長年に渡りプロ・アマチュアアスリートのケアをしてきた経験豊富なトレーナーのペアストレッチで、お客様の問題を解決していきます。

① お申し込み

​② 初回カウンセリング

​③ 身体組成・姿勢チェック

• 体重や体脂肪、除脂肪体重、筋肉量などの身体組成、姿勢、柔軟性チェックを行います。

• 必要に応じて周経囲や筋力、ジャンプ力、パワーなどもチェックさせて頂きます。

Inbody470で身体組成の計測を行います。

Inbody470なら一目で体の状態がわかります。

​姿勢チェックを行います。

​④ コンディションチェック

• ​トレーナーとのペアストレッチを通して、お客様の柔軟性や可動性等、身体の状態をチェックさせて頂きます。

• ​ペアトレーニングではセルフストレッチを通して、柔軟性や可動性等、身体の状態をチェックさせて頂きます。

​トレーニングの前にペアストレッチで柔軟性や身体の状態をチェック。

​ペアトレーニングは一緒にセルフストレッチを行います。

​⑤ 体験トレーニングスタート

• 「カウンセリング」や「コンディショニングチェック」でのデータをもとに、お客様に合ったエクササイズを選択し、トレーニングを体験して頂きます。

• 「初回体験トレーニング」を体験し、納得して頂いた上で、チケット購入とご予約をして頂いただいた上で、本格的にトレーニングを始めて行きます。

​① 体重チェック

• トレーニング前に体重チェックを行います。（必要ない場合は行いません）

• ​月1回はInbody470測定、姿勢チェックも行います。

Inbody470で身体組成の計測を行います。

Inbody470なら一目で体の状態がわかります。

​姿勢チェックを行います。

​② コンディションチェック

• ​トレーニング効果を最大限に引き出すために、お客様のその日の柔軟性や可動性を確認しながら、仕事や練習で歪んで硬くなった体を整えてからトレーニングを開始致します。

• ​ペアトレーニングではセルフストレッチを通して、仕事や練習で歪んで硬くなった体を整えてからトレーニングを開始致します。

​トレーニングの前にペアストレッチで柔軟性や身体の状態をチェック。

​ペアトレーニングは一緒にセルフストレッチを行います。

​③ 本格的にトレーニングスタート

• 「初回限定体験トレーニング」で得た情報もとに、お客様一人一人の目的やコンディショニングに応じた特別なプログラムを作成し、本格的にトレーニングを始めて行きます。