【特典付き】初回限定・体験トレーニング実施中

初めての方へ

POWER PRODUCEについて

スポーツ現場指導歴17年以上の実績と、
最新のスポーツ医科学に基づいた、

一人一人に合ったトレーニングで、
お客様の体作りを全力でサポート!!
当代表は今日までの約17年以上に渡り、岐阜県内の公立高校の部活動(主にバスケットボール、女子ホッケーなど)の競技スポーツのトレーナーとして、インターハイや国体、選抜(選手権)など、数多くの全国大会、国際親善試合に帯同し、スポーツ競技力を向上させるためのトレーニング指導から怪我をしてから試合復帰するまでのアスレティックリハビリテーション、テーピングサポート、怪我の応急処置等の数多くの選手のサポートを行ってきました。また、それと併用して民間スポーツクラブや自宅にて、プロアスリートから部活生、スポーツ愛好家、一般の方まで、数多くの方のパーソナルトレーニング指導を行ってきました。
POWER PRODUCEのトレーニングでは、今日までのスポーツ現場で培ってきた指導実績と最新のスポーツ医科学に基づいた一人一人に合った正しいトレーニング方法で、お客様のなりたい理想のカラダ作りをサポート致します。
  • 初めてだけど運動や筋トレを始めたい
  • 体力や筋力をつけたい
  • 姿勢改善や肩こり、腰痛、膝の痛みを改善したい
  • 怪我から早く復帰したい、怪我をしにくい体を作りたい
  • ダイエットやボディメイクをしたい
  • スポーツ競技力を向上させたい
  • スポーツ選手になりたい、運動能力を高めたい。
そのようなお客様のお悩みや目的にお応えするために、POWER PRODUCEでは以下の7つのポイントをベースにして、お客様一人一人に合ったトレーニング方法で、お客様の「なりたい理想のカラダ」を手に入れて頂きます。
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ラグビーワールドカップ2019​日本大会にて、全国50ヵ所以上のキャンプ地に設置され、600名以上の各国の代表選手が使用!!

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PUSH2.0を導入し、世界基準であるVBTを体験することができます。

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県内フィットネスジム初のファンクショナルトレーナーを導入し、通常のウエイトトレーニングから身体機能を高めるために様々な方向へ動かし、全身の運動機能や能力を高めることができます。

①正しい姿勢や可動性の獲得

まず始めにトレーニングを進めていく上で、その効果を最大限に引き出すためには、正しい姿勢(重心や軸)で立つことができるか?本来の正常な可動性ができているか?がとても大事になってきます。

正しい姿勢や適切な可動性が獲得出来ていないと、トレーニングをする際に動きの制限が生じてしまい、本来のトレーニング効果が半減してしまうことが多々あります。

当ジムでは、初回カウンセリングでの姿勢や可動性チェックを通して、正しい姿勢や適切な可動性を獲得できるエクササイズを行いながら、お客様の目的に合ったトレーニングを行なっているので、お客様から「日常生活が快適になった」「仕事が楽になった」など嬉しい声を頂いております。
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②身体の歪みや動きを整える​

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二つ目に大切になってくるのが身体の歪みや動きを整えることです。普段の仕事や家事、練習によって人の身体は硬くなってしまったり、歪んだりしてしまいます。

そんな状態でトレーニングを行うと、動きに制限が出てしまい効率よく動かすことが出来効果が半減してしまったり、返って体を痛めてしまうことになります。

そこで当ジムのパーソナルトレーニングでは、数々の全国大会(インターハイ、国体、選抜・選手権)、U18女子ホッケー日本代表のトレーナーとしてチームに帯同し、選手のコンディショニングを行ってきた経験豊富なトレーナーによるペアストレッチにより身体の歪みや動きを整えてからトレーニングを始めていきます。

③正しいフォームや動作の獲得

三つ目に大事になってくるのが、正しいフォームや動作の獲得です。筋力トレーニングは体を鍛えることに注目しがちですが、一番の目的は怪我の予防になります。

​スポーツ選手の中にも競技力を高めるためには筋力をつけようとフォームを気にせず重量ばかり上げてしまっている方が多く見られます。一時的な効果としては良いかもしれませんが、それが長期に渡ると膝や腰、肩など痛める原因となり、結果的に競技力の低下に繋がってしまいます。

それはダイエットやボディメイク、体力・筋力アップを目指している方も同じことが言えます。目先の効果や成果ばかりに目が向いてしまい、間違った無理なフォームでトレーニングしてしまったことで、将来的に体を痛めてしまったり、不健康な状態になってしまう方も多いのではないのでしょうか?

お客様には「トレーニングの素晴らしさを実感して頂き、トレーニングを生活の一部として楽しんで頂きたい」そんな思いから当ジムでは、長い目を見てトレーニングの効果や素晴らしさを実感して頂くために、正しいフォームや動作の獲得に重点を置きながらトレーニング指導を行なっております。

④ストレングスとパワーの獲得

四つ目が一番の大元であるストレングス(力強さ、体力、筋力、気力、精神力)とパワー(力、能力)の獲得です。

一つ目の正しい姿勢や可動性の獲得、二つ目の正しいフォームや動作の獲得で出来上がった体をベースに、お客様の目的や運動経験に合ったエクササイズの選択し、適切な強度や負荷、速度、回数、セット数を踏まえた上で、プログラムを作成しトレーニングを行なっていきます。

それによって、お客様の目的で多いダイエットやボディメイク、体力・筋力作り、怪我をしにくい体作りに必要なストレングスを獲得し、スポーツ競技力を高めたい方にプラスアルファとしてパワーを獲得することが出来ます。

最新のスポーツ科学と一つ目と二つ目のポイントを合わせながらトレーニングを遂行していくことで、お客様のライフスタイルの質を高めるためのパワーを提供させて頂きます。

​動画では高重量を扱っていますが、正しいフォーム、動作で扱える重量で行なっているので、腰痛や膝の痛みは一切ありません。

⑤適切な栄養摂取

五つ目に大事になってくるのが、適切な栄養摂取です。この栄養摂取はトレーニングと同じぐらい大切と言っても過言ではありません。

当代表も学生の頃は、ウエイトトレーニングや食事の意識が低かったので、175cmで60kg前半と細い体をしていましたが、ウエイトトレーニングと同様に、栄養摂取の仕方を変えたことで、15kgの増量に成功し、周囲からも学生の頃とは見違えるぐらい体が大きくなったと評価して頂けるようになりました。

そのため体重の減量、増量
、体を大きくする、絞るなど、理想の体を作る上で、目的に合った適切な栄養を摂取できているかがとても大切になってきます。

そこで、当ジムではお客様とのカウンセリングを通して、目的やライフスタイルに合った適切な栄養摂取を指導し、お客様のなりたい理想の体づくりを全力でサポート致します。
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⑥適切な疲労回復の習得

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六つ目に大事になってくるのが、適切な疲労回復の習得です。

トレーニング効果を最大限に引き出すためには、正しいトレーニング、栄養摂取に加え、適切な疲労回復の習得の三つが上手く合わさることが重要になります。

どんなにトレーニングを一生懸命頑張って、適切な栄養を摂取していたとしても、適切な休息や睡眠が不足してしまったり、体のケアを怠ってしまうと、トレーニング効果が半減してしまったり、怪我に繋がってしまうことがあります。

最新のスポーツ医学と全国大会や国際親善試合に帯同してきた経験をもとに、お客様のライフスタイルを考慮しながらスポーツの現場指導で行なっている疲労回復方法も習得して頂きながら、トレーニング効果を最大限に引き出していきます。

⑦トレーニング習慣

最後の七つ目に大切になってくるのがトレーニングを習慣にし、生活の一部にすることです。

仕事や家庭、スポーツを頑張ったり、好きな服を着る、旅行や遊び、恋愛、美味しいお酒と旨い食べ物を楽しむに健康な体がないと出来ないことばかりです。

短期間だけトレーニングを行なっても意味がありません。
人の身体は20歳を過ぎると、20歳まで構成された筋力や体力をベースに、年を重ねる毎に低下することがわかっています。

そのため、過去の運動経験や体力・筋力は全く意味がありません。今運動しているか、体力や筋力があるかそこが一番大切で重要になります。

20歳を過ぎてから運動をすれば体力や筋力は維持向上されることが科学的に証明されています。週1回でも2週1回でも構いませんので、トレーニングを継続して行い、習慣にし、生活の一部にして頂くことで、健康な身体を手に入れることが出来ます。
ホームトレーニング

スタッフ紹介

代表兼トレーナー 中野諭

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【経歴】​
​​<プロフィール>
  • 1984年10月19日生まれ。
  • ​小学3年生から高校3年生まで、サッカー部に所属。
  • ​Power Produce 代表
​​<2006年>
  • トライデント スポーツ健康科学専門学校 スポーツ健康科学学科 アスレティックトレーナーコース 卒業(現 名古屋平成看護医療専門学校​)
  • Power Produce 代表としてトレーナー活動をスタート
​​<2019年>
  • 日本オリンピック委員会(JOC)強化スタッフ(医・科学スタッフ/U18/女子ホッケー/2019年 - ) ※参加:2018年 - 現在
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​​<2020年>
  • ​1月6日に岐阜県大垣市三津屋町に念願の『完全個室・予約制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE』をオープンさせる。
【保有資格】
  • 日本赤十字社 赤十字救急法救急員(赤十字ファーストエイドプロバイダー)
  • ​日本トレーニング指導者協会(JATI)認定トレーニング指導者(ATI)
【指導実績】
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<チームサポート>
  • 大垣市立東中学校 男子サッカー部(2003 - 2004)
  • ​岐阜県立大垣商業高校 男子バスケットボール部(2004 - 2008)
    ※東海大会帯同
  • 岐阜県立大垣商業高校 女子バスケットボール部(2006 - 現在)
    ※東海大会帯同
  • 岐阜県立大垣商業高校 男子サッカー部(2006 - 2008)
  • 岐阜県立岐阜農林高校 男子バスケットボール部(2008 - 2022年5月)
    ※ウインターカップ2回、インターハイ3回帯同
  • 岐阜県立岐阜農林高校 女子バスケットボール部(2010 - 2022年5月)
    ※東海大会帯同
  • 岐阜県立岐阜各務野高校 女子ホッケー部(2016 - 現在)
    ※全国選抜、インターハイ、国体に複数回帯同
  • U18女子ホッケー日本代表(2018 - 現在)
    ​※日韓交流試合、強化合宿、選考会に帯同
<パーソナルトレーニング>
  • 2008年より民間スポーツクラブ、出張、中野宅にて、パーソナルトレーニング指導を開始。
  • プロアスリートから部活生、小学生、スポーツ愛好家、一般の方の方まで幅広い方のトレーニング指導を10年以上実施。
  • 主な指導スポーツ歴:バスケットボール、ホッケー、競輪、バドミントン、柔道、陸上、サッカー、フィギュアスケート、マラソンランナー、ゴルフ、テニス、野球、スポーツ愛好家など。