POWER PRODUCE 

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 看護師をされている50代女性のお客様。 ⁡ ⁡ 当ジムをご利用する前までは、 ⁡ 長年の仕事による患者さんへの介助で ⁡ 膝や腰を痛めてしまい、 ⁡ 接骨院や鍼治療、整体に通いながら ⁡ サポーターをしないと仕事が出来ない状態が長年続いておられました。 ⁡ ⁡ ⁡ そこで筋トレを始めるようと、 ⁡ 当ジムにご来店頂きました。 ⁡ ⁡ ⁡ 最初は初めての筋トレだったこともあり、 ⁡ 筋肉痛や疲労で大変だったそうですが、 ⁡ 週1回のトレーニングを継続して頂いたおかげで、 ⁡ 少しずつ筋力がつき、 ⁡ 自身の体重に近い重さを持ち上げれるようになったことで、 ⁡ 膝や腰の痛みがいつの間にか消え、 ⁡ サポートが無くても仕事で介助出来るようになったと、 ⁡ 大変嬉しいお言葉を頂きました！ ⁡ ⁡ ⁡ 改めて、 ⁡ 筋トレを始めるのに、 ⁡ 早い遅いは関係はない、 ⁡ 決断と実行、

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ バスケットボール選手のトレーニング。 ⁡ 一昨シーズンは怪我で苦しみましたが、 ⁡ 昨年は怪我なくシーズンを終えることが出来ました👍 ⁡ ⁡ ⁡ オフシーズンでは、 ⁡ 更なるステップアップを目指して、 ⁡ 外国人選手に当たり負けしない体と、 ⁡ キレのある動きを出せるように、 ⁡ 更なる基礎筋力の向上を図ってます😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期 ※ご予約がない場合は不在の時有り。 Tel 090 - 4112 - 7276 HP：https://www.powerproduce-personaltraining.c

⁡いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 今年度から中学1年生になった、 ⁡ 陸上競技を行っている男の子のトレーニング。 ⁡ ⁡ ⁡ 定期的に測定している立ち幅跳び。 ⁡ 1ヶ月程前までは2mが限界だったのですが、 ⁡ 今回の2m10cmを軽く跳べれるようになり、 ⁡ 自己ベストを10cm更新していました👏 ⁡ ⁡ ⁡ 以前よりも下半身と体幹、上半身の連動性、 ⁡ 力を入れるタイミングが良くなったことで、 ⁡ 遠くへ跳べるようなりました👍 ⁡ ⁡ ⁡ 月2回のトレーニングですが、 ⁡ 欠かさず継続して努力している成果だと思います！ ⁡ ⁡ ⁡ 立ち幅跳びは、 ⁡ 水平方向への筋出力を図るのに役立つため、 ⁡ クラウチングスタートやスプリント時の ⁡ スタートダッシュや加速の向上に結び付きます👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ スポーツ競技力や運動能力の向上でお悩みの方は、 ⁡ ぜひ当ジムへお問い合わせ下さ

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ トレーナー歴18年の 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 遅くなりましたが、 ⁡ 5月のGWの営業日程が確定しましたので、ご確認よろしくお願い致します。 ⁡ ⁡ ⁡ ＜GW期間中の営業日程＞ ⁡ ・4月29日〜5月2日　　　通常営業 ・5月3日　　　　　　　 　午前まで営業 ・5月4日　　　　　　　 　15時まで営業 ・5月5日〜7日　　　　 　通常営業 ⁡ ⁡ ＜GW以降の営業日程＞ ⁡ ・通常営業 ※ご予約のない場合や外部出張の際は、休み又はになることがあります。 ⁡ ⁡ 以上 ⁡ ⁡ ⁡ 期間中はご不便をお掛け致しますが、 ⁡ よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴18年 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。⁡ 自身のリハビリをVBTを用いて行っています。 少しずつですが、 ⁡ 重量を扱えるようになって来ました👍 ⁡ ⁡ ⁡ VBTとは、 ⁡ Velocity Based Training の略語になります。 ⁡ 速度に基づいたトレーニングという意味。 ⁡ ⁡ ⁡ 挙上重量も大事ですが、 ⁡ 目的に合わせて挙上速度を設定し、 ⁡ 挙上速度を1レップ毎にモニタリングしながら行うことで、 ⁡ より速筋線維を向上することが出来るので、 ⁡ スポーツパフォーマンス向上や筋力アップはもちろんですが、 ⁡ リハビリを進めて行く上で怪我の回復にとても重要なんです！ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／

⁡ いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 前回の投稿で、 ⁡ https://www.powerproduce-personaltraining.com/post/応用は基本の積み重ねで成り立つ ⁡ 応用にあたる ⁡ 「当たり負けしない体を作りたい」 ⁡ 「横方向へのアジリティを良くしたい」 ⁡ 「足が速くなりたい」 ⁡ 「ジャンプ力を上げたい」 ⁡ 「飛距離を伸ばしたい」 ⁡ といった直接的なスポーツ競技力の向上するためには、 ⁡ 基本の積み重ねが大事とお伝えしましたが、 ⁡ ⁡ ⁡ その一番大切な基本の習得には、 ⁡ 相当な時間と労力が求められます。 ⁡ ⁡ ⁡ スポーツ選手の基礎筋力の向上には、 ⁡ 正しいフォームの習得がとても重要で、 ⁡ 正しいフォーム（姿勢、動作、可動性、体幹、全身の協調性、重心など）で ⁡ 挙上できる重量で行わことで、 ⁡ 初めて実際のスポーツ動作に繋がります。 ⁡

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 最近は大変有難いことに、 ⁡ スポーツを頑張っている中学生の保護者からもお問い合わせを頂き、 ⁡ 「当たり負けしない体を作りたい」 ⁡ 「横方向へのアジリティを良くしたい」 ⁡ という事で体験のお申し込みを頂きます。 ⁡ ⁡ ⁡ 実際にお話を伺ってみたり、選手の身体を見させて頂くと、 ⁡ 基本を疎かにしている保護者の方、選手が大変多いなと感じたので、 ⁡ 今回は投稿に踏み切りました。 ⁡ ⁡ ⁡ ここでの基本というのは、 ⁡ 立ち姿勢や柔軟性、ボディコントロール、バランス、全身の筋力などです。 ⁡ ⁡ ⁡ ちなみには応用は、 ⁡ それぞれの専門競技に特化したスポーツ動作になるので、 ⁡ 保護者の方からのお問い合わせもこれに当たります。 ⁡ ⁡ ⁡ 保護者の方は何を焦っているのかわかりませんが、 ⁡ 少しでも早く応用が向上にするにはどうしたら良いかと考えられてますが、 ⁡...

⁡ サポートチームでは、 ⁡ 在学生は学年繰り上がり、 ⁡ 新1年生を加えての新チームが始動👍 ⁡ ⁡ 卒業生は ⁡ それぞれの進路先で新生活がスタート🎵 ⁡ ⁡ ⁡ ジムの方では、 ⁡ 継続して下さる方。 ⁡ 4月から始められる方。 ⁡ 久々に再開される方。 ⁡ ⁡ などなど、 ⁡ 大変有り難いことに、 ⁡ 新しい年度を皮切りに、 ⁡ 心機一転トレーニングを始めようと、 ⁡ ご予約を頂いております😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この年度の変わり目は、 ⁡ 何かを始めるにはとても良い機会です👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんも ⁡ 新しい生活に向けて、 ⁡ 新年度に向けて、 ⁡ 新しい目標を向かって、 ⁡ 昨年とは違った新しい自分を目指して、 ⁡ 心機一転頑張っていきましょう‼️💪 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期 ※ご予約がな