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お知らせ&ブログ


㊗️2026あおもり障スポ出場確定おめでとうございます‼️🏓
今年の2月からご入会頂いている 知的障害卓球をされている20代🚹会員様。 4月末のあおもり障スポの県予選で、 昨年10位から見事2位へ躍進し、 (決勝もあと少しで優勝出来たとのこと) 今年10月末に青森県で開催されます 障スポへの出場が確定しましたと、 大変嬉しいご報告を頂きました✨ 2週間に1回のペースではありますが、 トレーニングに励んで頂いたり、 紹介したトレーニングを練習で取り入れて下さり、 地道にコツコツと継続して努力されてきたので、 その成果が実って本当に良かったです‼️ 大会での更なる活躍を目指して、 引き続きトレーニング頑張って行きましょう💪 当ジムは全国大会や国際大会優勝、全国やブロック大会出場など、 様々な競技の選手をサポートさせて頂いてきました。 本気でスポーツ競技力を高めたい方は、 当ジムのホームページからお問い合わせ下さい😊 #知的障害卓球 #大垣卓球トレーニング #大垣アスリートパーソナルトレーニング

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8 時間前読了時間: 3分


㊗️ご出産おめでとうございます🎉
ご出産に向けてトレーニングに励んで下さっておりました、 ご入会から5年目になる20代🚺会員様より、 無事に男の子をご出産されたと、 大変嬉しいご報告を頂きました😊 微力ではありますが、 ご出産のお力になれて本当に良かったです☺️ 産後もご来店頂けるとのことで、 まずは体調回復に努めてもらい、 大変かと思いますが、初めての子育てを楽しんで下さいませ✨ 改めて、T様ご出産おめでとうございます🎊🎉 ======================================= 当ジムではご出産に向けての体力や筋力作りを 産婦人科医の指導の下、 会員様の体調に配慮しながら マタニティトレーニングを行っております🤰 <主な内容> ペアストレッチでの ①股関節周囲筋群の柔軟性向上 自重やチューブを用いての ②下肢筋力及び体力向上トレーニング 器具を用いて(負担の掛からないの姿勢で) ③肩凝り予防及び上半身筋力向上トレーニング ご出産に向けて、 ✅体力や筋力をつけたい方 ✅肩凝りや腰痛を改善したい方 ぜひ当ジムまでお問い合わせ下さいませ😊...

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6月11日読了時間: 3分


🤰マタニティトレーニング🤰
【開業6年目】岐阜県大垣市三津屋町にある 完全個室・会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCEの中野です。 ご入会から5年目になる20代🚺会員様。 昨年ご懐妊され安定期に入られたとの事で、 ご出産に向けてトレーニングに励んで頂いております😊 妊婦の方は胎児の成長と共に、 股関節周囲筋群が硬くなったり、 運動量の低下に伴う下半身筋力や体力の低下、 肩凝りや腰痛が出やすかったりします。 そこで当ジムでは、 ご出産に向けての体力や筋力作りを 産婦人科医の指導の下、 会員様の体調に配慮しながら マタニティトレーニングを行っております🤰 <主な内容> ペアストレッチでの ①股関節周囲筋群の柔軟性向上 自重やチューブを用いての ②下肢筋力及び体力向上トレーニング 器具を用いて(負担の掛からないの姿勢で) ③肩凝り予防及び上半身筋力向上トレーニング ご出産に向けて、 ✅体力や筋力をつけたい方 ✅肩凝りや腰痛を改善したい

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4月13日読了時間: 3分


約4年弱に渡りご来店頂き有難うございました🙇🏻♂️
【約4年弱に渡りご来店頂き有難うございました🙇🏻♂️】 4月から晴れて社会人となり、 実業団選手としてプレーする岡野俊介選手が 最後の挨拶にわざわざご来店頂きました😊 岡野選手には約4年弱もの長期間にも渡り、 結果が良い時も悪い時も 試合や練習、海外遠征、講義など 忙しい時間の合間を縫ってご来店してもらい、 トレーニングに励み続けてくれて、 本当に本当に感謝の気持ちで一杯です。 だからこそ、 最終学年のこの1年は、 良いパフォーマンスを出させて上げれず、 申し訳ない気持ちで一杯ですが、 この悔しい経験は、 必ず今後の卓球に活きていくと思いますので、 更なるレベルアップを目指して 次の新たなステージでも頑張って欲しいと思います🔥 岡野選手のお陰で、 今までにない大変貴重な経験をさせて頂きました✨ 約4年弱にも渡りご来店頂き本当にありがとうございました🙇🏻♂️ お土産もありがとうございます🙏 岡野選手の更なる活

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3月28日読了時間: 3分


新しいステージに向けてトレーニング
【新しいステージに向けてトレーニング】 2週に1回のペースでご来店頂いている 陸上短距離選手の中学3年生のトレーニング🏋🏻 新年最初のトレーニングでしたが、 フロントスクワットやデッドリフト中の 以前からの課題だった下降局面から挙上局面での 胸椎の後弯が少し改善され、 体幹から下半身への連動性が生まれてきました👍 フロントスクワットやデッドリフトが 正しいフォームで挙上出来るようになってきたので、 更なるステップアップを目指して、 クイックリフトの練習もスタート🏋🏻 少しずつですが感覚を掴んで来ました👏 昨年は怪我で苦しんだ1年となってしまい、 私も勉強になった1年となりました。 今年は高校生へとステージが上がるので、 昨年の反省や課題を活かして、 更に飛躍してもらえるように精一杯サポートさせて頂きます💪🏻 S様トレーニングお疲れ様でした👏 <補足> VBTのターゲット速度は「>0.76m/s」で、 「筋力スピ

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1月11日読了時間: 3分


⛩️謹賀新年2026⛩️
⛩️謹賀新年2026⛩️ 明けましておめでとうございます‼️ 本年もトレーニング通して、 会員の皆様やサポートチームの皆様の ご健康とご多幸のために、 精一杯のパワーを提供させて頂きますので、 2026年もよろしくお願いします🙇🏻♂️ 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表 中野諭 #謹賀新年 #2026 #伏見稲荷大社 #パワープロデュース #powerproduce

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1月1日読了時間: 1分


70代女性会員様・自己ベスト更新🏋🏻
【70代女性会員様・自己ベスト更新🏋🏻 】 〜 会員様の声 〜 当ジムにご入会して頂いて、 2年9ヶ月になる70代女性会員様。 ご入会当初は、 ・運動不足による筋力や体力の衰え ・膝が痛くてしゃがめない そんな状態でご来店頂きましたが、 週1回から2週1回のペースで、 トレーニングを継続して頂いているお陰で、 筋力と体力がつき、 膝が痛くてしゃがめなかったのが嘘のように、 痛みなくしゃがんで立ち上がれるようになり、 なんとトラップバーデッドリフトが、 50kgを6回も挙上出来るまでになりました✨ さらに体力もついたことで、 年に1回行かれてる伏見稲荷の山頂までの参拝も、 以前よりも楽に登れるようになったと、 大変嬉しいお声を頂きました✨ しかも、今年の4月には、 踏み外しによる転倒で手関節を骨折する大怪我をされていたので、 お客様の努力によって、 見事回復して本当に良かったです‼️ 歳を重ねて行っても、

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2025年12月20日読了時間: 3分


体幹と足裏、臀部に刺激を入れてトレーニング
【体幹と足裏、臀部に刺激を入れてトレーニング】 先月末から先週にかけてヨーロッパ遠征から帰国後、 卓球の岡野俊介選手にご来店頂きました😊 メインのVBTを行う前に、 動画のように不安定環境下で片足立ちになり、 さらにアクアバックでより不安定な環境下の中で、 バランスを崩さずに上半身と下半身が床と平行になるまで倒して、 かつバランスを崩さず片足支持で起き上がる動作を行っています。 それによって、 今日のコンディションを確認しながら、 体幹と足裏と臀部の連動性の出力を上げることで、 VBTの下半身トレーニング中に、 体幹、足裏、臀部の出力を上げることで、 挙上速度を上げることに繋がります👍 ヨーロッパ遠征で得た課題を克服して、 来年の全日本選手権で今年よりも良い成績を出せるように、 今日もトレーニング頑張ってくれました👏 来週もトレーニング頑張りましょう💪 ===================================

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2025年12月14日読了時間: 3分


横方向へ素早く動ける並進運動トレーニング🏋🏻
【横方向へ素早く動ける並進運動トレーニング🏋🏻】 〜 高校1年生のバスケットボール選手🏀 〜 VBTで獲得した垂直方向への力を、 カイザーのファンクショナルトレーナーによる空気圧の負荷と、 アクアバックを持っての水による不規則な負荷に耐えて、 水平方向へジャンプ&ストップすることで、 ✅床からの反発を使って横方向への並進出力 ✅ジャンプやストップ時の安定性 を獲得する事ができます👍 それによって、 バスケットボールの横方向への素早い動きが出来るようになったり、 ストップ時の安定性が増すことで、 逆方向への切り返し動作が速くなったり、 膝関節や足関節の怪我予防に繋がります👍 そんなスポーツ競技力を高めたいトレーニングを体験したい方は、 当ジムまでお問い合わせ下さい😊 ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 〒503-0012 岐阜県大

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2025年12月5日読了時間: 3分


新人戦に向けて筋力アップトレーニング
【新人戦に向けて筋力アップトレーニング】 週1回のペースでご来店頂いている バスケットボールをしている高校生のトレーニング🏋🏻 来年1月にある新人戦に向けて、 VBTのゴールドスタンダードであるGymAware RSを用いて、 正しいフォームで筋出力の向上に求められるターゲット速度域が出せるように、 挙上速度を計測しながら全身の基礎筋力強化を図っています。 継続して通って頂いているお陰で、 胸椎や胸椎の後弯、骨盤の後傾せずに、 高重量を挙上や下がる動作が出来るようになってきました👍 それに伴って、 少しずつ体重も増えてきてるので、 更なる筋力アップ目指して頑張っていきましょう‼️ この年代のカテゴリーのトレーニングでは、 一人一人成長過程が違うので、 無理やりごはんを食べさせての体重増加や 高重量に重点を置いたトレーニングは、 怪我の増加やパフォーマンス低下に繋がるので、 注意が必要なのでお気をつけて下さいね! ...

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2025年11月24日読了時間: 3分


2026年夏に向けて「今」から始めよう💪🦵
【2026年夏に向けて「今」から始めよう💪🦵】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 まだまだ暑い日は続いていますが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 今年は例年以上に猛暑日が続き、 運動したくても思うように出来なかったり、 体調を崩してしまった方も多かったはず。。。 しかし、 9月に突入し少しずつ秋の兆しを感じるようになり、 運動を始めるのに良い気候になってきました👍 「運動しやすくなってきた」今から。 「まだ体が自由に動く」今から。 「まだ体力がある」今から。 週1回のトレーニングで運動習慣を身につけて、 来年の夏に向けて、 なりたい理想の体を手に入れてみませんか? 今年1月末にご入金して頂いた40代🚹会員様は、 8ヶ月、週1回の筋力トレーニングで、 <体重> ・73.40kg → 65.40kg と 「-

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2025年9月16日読了時間: 3分


跳躍高を計測しながらトレーニング(Enode Pro導入)
【跳躍高を計測しながらトレーニング(Enode Pro導入)】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 週1回のペースでご来店頂いている バスケットボールをしている高校生のトレーニング🏋🏻 重量を扱うトレーニングでは、 挙上速度を正確に計測することが出来るGymAware RSを用いて、 挙上速度を計測しながら全身の基礎筋力強化を図り、 バスケットボール要素を取り入れたジャンプトレーニングを 最近導入したEnode Proを用いて、 1レップ毎の跳躍高を計測しながらトレーニングすることで、 ジャンプ力アップはもちろんですが、 バスケットボールの試合中の場面で見られる疲労した状況下でも、 跳躍高が落ちない常に質の高いジャンプができるようになります👍 そんなそれぞれの計測器の特徴を活かした スポーツ科学に基づいたトレーニングで、 ..

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2025年9月14日読了時間: 3分


30・40代🚹会員様、7-8kg減量に成功‼️
【30・40代🚹会員様、7-8kg減量に成功‼️】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ダイエットに成功した2名の会員様をご紹介致します。 今年1月末にご入金して頂いた40代🚹会員様は、 週1回の筋力トレーニングで、 約半年間で-7kgの減量に成功👏👏👏 今年4月にご入会頂いた30代🚹会員様は、 同じく週1回の筋力トレーニングで、 約4ヶ月間で-8kgの減量に成功👏👏👏 お二人とも1回約60分の全身の筋力トレーニングと、 食事改善でダイエットに成功しました✨ まずは週1回の筋トレ習慣を身につけて、 食事を少し見直して頂けるだけでも、 トレーニング効果を実感して頂いております😊 今夏ですが、『来年の夏』に向けて、 ダイエットや減量、ボディメイクして、 美味しいご飯を食べたり、旅行を楽しみたい方は、

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2025年8月2日読了時間: 3分


夏季休暇に更なるレベルアップ💪🦵相手と差をつけよう‼️
【夏季休暇に更なるレベルアップ💪🦵相手と差をつけよう‼️】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 バスケットボールをしている高校1年生のトレーニング🏀 基礎基本的な動作ができるようになってきたら、 高性能計測器GymawareRSを用いてVBTを導入し、 更なる基礎筋力の向上したり、 KeiserのFunctionaltrainerを用いて、 バスケットボールに必要な横方向への動きの強化したりと、 選手の課題や目的に合わせてトレーニングを行っています👍 当ジムのアスリート向けトレーニングでは、 国内から海外でプレーするアスリートまで、 選手のカテゴリーやトレーニング歴、目的・目標、 それぞれの競技スポーツの特性を考慮した上で、 選手一人一人に合ったトレーニングを行っております🏋🏻 そんなトレーニングをご希望の方は、 リンク先のホ

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2025年7月31日読了時間: 3分


バスケットボール選手のトレーニング(女子中学3年生)
【バスケットボール選手のトレーニング(女子中学3年生)】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ご入会頂いて4ヶ月になる バスケットボールをしている中学3年生のトレーニング🏀 11月に開催されるJr.ウインターカップに向けて、 ・体を強くしたい ・下半身を強くしてシュート安定させたい ・体幹を強くしたい そんな目的でご来店頂きました。 ご入会当初は柔軟性は十分あるのですが、 体幹が弱く脊柱の自然なアーチを保ちながら、 しゃがんで立ち上がることが出来ませんでした。 しかし、 90分のトレーニングを週1回のペースで、 継続して励んでくださっているお陰で、 脊柱の自然なアーチと骨盤を安定させながら、 重量を挙上出来るようになってきました👍 それによって、 下半身が安定してシュートが入るようになったと、 大変嬉しい声

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2025年7月23日読了時間: 3分


バスケットボール🏀トレーニング🏋️(高校1年生)
【バスケットボールトレーニング(高校1年生)】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ご入会頂いてもうすぐで2ヶ月になる バスケットボール部所属の高校1年生のトレーニング。 身体が細いということで、 身体を大きくして当たり負けしない体を手に入れたいということで、 90分のトレーニングを週1回のペースでご来店頂いております。 身体が硬いこともあり、 まだまだ深くはしゃがめてませんが、 上半身の姿勢保持しながらしゃがめるようになってきました👍 それによって、 下から引き上げるデッドリフトも、 脊柱の自然なアーチと骨盤を安定させながら、 重量を挙上出来るようになってきました👍 それによって、 ジャンプ力が少しアップしたと、 大変嬉しい声を頂きました😊 これからの更なる成長が楽しみです‼️ 出来ないからやらない

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2025年7月9日読了時間: 3分


陸上短距離トレーニング(中学3年生)
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 県外より1時間かけてご来店頂いている 当ジム会員の中学3年生・陸上選手のトレーニング。 調子が良い時も、悪い時も、 地道にコツコツと継続して、 トレーニングして頂いたお陰で、 体重も少しずつ増え、 下半身の重量と出力が伸びてきました👍 県中体連まで残り2ヶ月。 しっかり栄養と休養と摂りながら、 更なるレベルアップを目指して練習頑張って下さいね‼️ #陸上トレーニング #陸上短距離トレーニング #陸上中学生トレーニング #中学生トレーニング #ジュニアアスリート #ジュニアアスリートトレーニング #ウエイトトレーニング #ストレングストレーニング #足が速くなるトレーニング #懸垂 #筋力トレーニング #体幹トレーニング #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上トレーニング #大垣パーソナルトレ

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2025年6月3日読了時間: 2分


インハイ予選に向けて最後の追い込み🏋🏻♀️済美高校女子バスケットボール部🏀
- チーム指導 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今日は済美高校女子バスケットボール部の トレーニング指導をさせて頂きました😊 約1か月ぶりの指導となりましたが、 前回よりも正しいフォームと重量の意識を高く持って、 選手達がトレーニングを頑張ってくれたお陰で、 下半身の基礎筋力(フロントスクワットとデッドリフトト)が向上したことで、 苦手だったパワークリーンも 力強くスムーズに出来るようになってました👏👏👏 トレーニングの意識が上がったことで、 疲労が溜まって、キツくなってくる時間帯でも、 皆で声かけて笑顔で乗り越えれるようになっていたので、 選手達の成長にびっくりです‼️ この調子で、 インハイ予選に向けて残りの1ヶ月を 更に追い込んで乗り越えて欲しいものです‼️ 選手の皆さん、最後の追い込み頑張って下さい🔥

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2025年4月13日読了時間: 3分


下半身筋力強化🦵でゴルフの飛距離&スコアアップ⛳️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 週1回のトレーニングを 4年間も継続して下さっている45歳男性会員様。 地道にコツコツと継続して頂いたお陰で、 デッドリフト 105kg × 5回クリアしました👏 下半身の筋力が向上し、 土台がしっかりしたことで、 趣味のゴルフの飛距離やスコアがアップしました⛳️ と大変嬉しい声を頂きました😊 正しいフォームで、 高重量を扱えるようになることで、 体幹から下半身への連動性、 下半身から体幹、上半身への連動性が生まれ、 ゴルフの飛距離やスコアアップに繋がりますよ👍 #40代パーソナルトレーニング #40代トレーニング #ゴルフパーソナルトレーニング #ゴルフトレーニング #大垣パーソナルトレーニング #大垣パーソナルトレーニングジム #大垣パーソナルジム #大垣会員制パーソナルトレーニング #大垣会員制

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2025年3月9日読了時間: 3分


㊗️ワールドユニバーシティゲームズ🏓日本代表選出おめでとうございます‼️
- 会員様の活躍 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の岡野俊介選手が、 今週の2/27、28に開催された ワールドユニバーシティゲームズの選考会に出場し、 見事1位で日本代表に選出されました👏👏👏 7月にドイツで開催される本大会に出場致します‼️ そんな岡野選手ですが、 試合の翌日で疲れがあるにも関わらず、 更なるレベルアップを目指して、 トレーニングにご来店頂きました😊 そんな卓球へかける思いが、 結果として繋がって行くんだと思います‼️ 本当に素晴らしいです👏 継続してトレーニングして頂いているお陰で、 卓球のパフォーマンス向上に伴い、 以前よりVBTの数値も向上しています👍 そんな岡野選手の応援宜しくお願い致します‼️ #岡野俊介 #朝日大学 #琉球アスティーダ #ワールドユ

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2025年3月3日読了時間: 3分
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