POWER PRODUCE 

⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます😊 ⁡ ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 中学1年生・陸上選手のウエイトトレーニング‼️ ⁡ 今回ご紹介するエクササイズは、 ⁡ ゾンビ・スクワット。 ⁡ ⁡ ⁡ 腕を前に出した状態でシャフトを肩で担ぎ、 ⁡ その姿勢を保持したまま、 ⁡ 股関節、膝関節、足関節を屈曲していき、 ⁡ 太ももが床と平行になるまでしゃがみ、 ⁡ 足裏全体で地面を押して立ち上がります。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ごく単純な動作ですが、 ⁡ ⁡ ✅ 脊柱のアライメント ⁡ ✅ 脊柱の可動性 ⁡ ✅ 胸郭の可動性 ⁡ ✅ 体幹の出力 ⁡ ✅ 体幹と下肢の連動性 ⁡ ✅ 股関節、膝関節、足関節の可動域 ⁡ ⁡ と言った、 ⁡ 様々な項目を評価することが出来るため、 ⁡ スポーツをする上で大切な情報が全て詰まっています！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日までに、 ⁡ バスケットボール、サッカー、野球、ホッケー、バドミントン、卓球、競輪、水泳、陸上、ゴルフなど、 ⁡ 男女問わず数

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年目 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。⁡ 今回、ご紹介するのは、 高校生の頃からサポートさせて頂いてる ⁡ B3 岐阜スゥープス所属の増本優太選手。 ⁡ ⁡ ⁡ 2023-24シーズンに向けて、 ⁡ 練習と仕事で休みが少ない中、 ⁡ 時間を作ってトレーニング励んでくれてます🔥 ⁡ ⁡ ⁡ その努力の甲斐あって、 ⁡ 以前よりもフォームを崩さず、 ⁡ 高重量を扱えるようになってきました👍 ⁡ ⁡ ⁡ 最近主流のトラップバーではなく、 ⁡ フォームが難しい通常のシャフトで、 ⁡ フォームを崩さず、 ⁡ 挙上速度を意識して、 ⁡ 高重量を扱えるようになると、 ⁡ 身体のアライメントエラーがない証になるので、 ⁡ 自然と動きにキレが出て来て、 ⁡ 練習試合での仕上がりも良いとのこと！ ⁡ 2023-24シーズンの活躍が楽しみです！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ - 追伸 - ⁡ 〜 アスリートの皆さんへ 〜 ⁡ 正しいフォームで高重量を挙上す

いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 月日が経つのは早いもので、 今週で9月も終え、来週から10月に入りますね💦 しかし、 少しずつ気温も下がり始めるので、 運動しやすい気候をなっていき、 気温が下がると体感的に寒くなりますが、 代謝が上がりやすくなるので、 脂肪燃焼には持ってこいの時期になります！！ これから来年に向けて、 トレーニング始めると良いですよ😊 前置きが長くなりましたが、 2023年10月の日程が決まりましたので、 お知らせ致します！ 10月はかごしま国体、強化合宿に帯同する為、 下記の通り臨時休業を予定しております。 ＜2023年 10月臨時休業日＞ ・7〜11日　　かごしま国体（岐阜少年女子ホッケー） 　※試合結果によって期間が短縮致します。 ・16〜19日昼過ぎ　　強化合宿（U18女子ホッケー日本代表） 以上となります。 帯同期間中は大変ご不便をお掛けして申し訳ありませんが、 ご理解とご協力のほど、宜しくお願い致します🙇

いつもご観覧頂きありがとうございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介させて頂くお客様は、 今年から病院にて血圧が高く、心電図にて問題が出てしまったことをきっかけに、 内臓脂肪や体脂肪も多いということで、 その改善のためにご来店頂いている60代女性のお客様。 上記以外にも 膝蓋骨脱臼持ちで膝の曲げ伸ばしがしづらかったり。 極度の外反母趾。 などなど問題を考えておりましたが、 週1回トレーニングを4ヶ月以上継続して頂いたおかげで、 膝の曲げ伸ばしが出来るようになったことで、 腰を落とすして、しゃがめるようになったり。 指先の可動域が良くなったことで、 地面をしっかり押して歩けるようになったり。 下肢の筋力が付いたことで、 階段の登り降りが楽になったり、 バランスを崩しても耐えれるようになったり。 腕と体幹の筋力が付いたことで、 自転車漕ぎのふらつきが改善されたり。 体力が付いたことで、 昨年と同じ時期に比べて疲れにくくなったり。 血糖値が下がったりと、...

⁡ ⁡ 当ジムの会員である大学2年生の卓球選手のトレーニングをご紹介🎵 卓球もプレーの中で、 ⁡ 後方に下がった状態から前方へ素早く移動する動作が求められます！ ⁡ ⁡ ⁡ スプリットスタンスから前足で地面を押しながら、 ⁡ 後方の足を素早く前方へ引き上げて、 ⁡ ボックスへ一歩大きく踏み込むことで、 ⁡ 前方への移動を速くすることが出来ます！ ⁡ ⁡ ⁡ ある程度の負荷がかかった状態で行うことで、 ⁡ 前方への移動時に筋出力アップと ⁡ ボックスへの踏み込み時の安定性も意識することで、 ⁡ 減速動作の強化に繋がるため、 ⁡ 方向転換の出力を高めることが出来ます👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 更には負荷に耐えながら行うことで、 ⁡ 球を返す際の踏ん張りが強くなるため、 ⁡ 重くて速い球を返す事が出来るようになります！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今回のトレーニングでは、 ⁡ 更なる筋力アップが必要な選手なので、 ⁡ 筋力アップを目的とした速度域を設定し、 ⁡ その目標速度を意識して行っているので、 ⁡ 動き出しの速さと筋力強化を強化する事ができます！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2年近くトレーニングをサポートさせて頂いてる 中学生3年生の女子バドミントン選手。 大会に向けてトレーニンに来てくれました😊 先日の東海大会で3位に入り、 念願の全中出場を決めてくれました‼️ 彼女は頭も非常に良く、 県内一賢い高校への入学を目指して塾にも通っているので、 クラブチームの練習と塾の空いた貴重な時間を使って、 私のジムに通いトレーニングに励んでくれていたので、 その努力が実ってホントに良かったです‼️ そんな彼女ですが、 1か月ほど前に足首の怪我をしてしまっていたが、 下半身や上半身のトレーニング終えたあとで、 サポーターがない状態で、 横方向へのジャンプが出来るまで回復していたので、 一安心しました😊 改めて、全中初出場おめでとうございます🎉✨ 22日からの本大会でのご活躍を応援してます‼️ 試合頑張って下さい🔥 ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時

いつもご観覧頂き有難うございます😊 ⁡ ⁡ 8月末から9月はミニ国体帯同や県高校選抜、U18女子ホッケー日本代表、プライベート等で下記の通り臨時休業を予定しております。 ⁡ ⁡ ＜8月臨時休業日＞ ・25日：10時-19時　　ミニ国体帯同（ホッケー） ・27日：16時まで　　ミニ国体帯同（ホッケー） ・29-31日：終日　　遅めの盆休み ⁡ ⁡ ＜9月臨時休業日＞ ・3日：午前　　県高校選抜帯同（ホッケー） ・3-9日：終日　　U18女子ホッケー日本代表（韓国遠征帯同） ・24日：終日　　プライベート ⁡ ⁡ 以上 ⁡ ⁡ ⁡ 会員の皆様には大変ご不便をお掛けしますが、 ⁡ 宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #ミニ国体 #U18女子ホッケー日本代表 #ホッケー #フィールドホッケー ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定

〜 チームサポート報告 〜 ⁡ ⁡ 7月27日から8月2日まで、 ⁡ 北海道インターハイ2023に、 ⁡ 岐阜各務野高校ホッケー部のトレーナーとして、 ⁡ 帯同させて頂きました。 ⁡ ⁡ ⁡ 結果は準優勝‼️ ⁡ 初戦から苦しい試合が続きましたが、 ⁡ 最後までボールに喰らいつく、 ⁡ 各務野らしいゲーム展開で接戦を物にし、 ⁡ 見事決勝まで勝ち上がりました！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 決勝では元々相手のスキルは上だったのですが、 ⁡ スピードやフィジカル、体力面が落ちず、 ⁡ あと一歩及びませんでしたが、 ⁡ 最後まで諦めない姿勢で、 ⁡ 相手に余裕を与えない素晴らしい試合でした！ ⁡ 最後まで良く戦い抜いたと思います！ ⁡ ⁡ ⁡ 今大会での悔しさを ⁡ ぜひ次の国体に活かしてほしいです！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後に、 ⁡ 選手を始め、監督・コーチ、保護者の皆様。 ⁡ 大会運営にご尽力頂きました関係者の皆様。 ⁡ 今大会の帯同にご理解頂きました会員の皆様。 ⁡ 本当にありがとうございました🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #全国高校総体 #北海道高校総体 #北海道イ

〜 チームサポート報告 〜 ⁡ ⁡ 7月4日から7日まで、 ⁡ U18女子ホッケー日本代表の最終選考会に、 ⁡ トレーナーとして帯同させて頂きました。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回の最終選考会は、 ⁡ 3月に行われた第一次選考会を通過した ⁡ 全国各地の選手が集まり、 ⁡ 今年度の代表選手を決める最後の選考会です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今年度の代表選手は韓国遠征を予定しているため、 ⁡ その権利を勝ち取るために、 ⁡ 3月の選考会以上に白熱した素晴らしい選考会でした👍 ⁡ ⁡ ⁡ 今月末には北海道インターハイが控えているため、 ⁡ 大きな怪我や体調不良も出ることなく、 ⁡ 無事に終えることができ一安心です。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回の選考会に参加された、 ⁡ コーチングスタッフ、選手の皆様、お疲れ様でした。 ⁡ 今選考会にご協力頂いた皆様ありがとうございました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ また今帯同にご理解頂きました会員のお客様。 ⁡ 本当に有り難うございました。 ⁡ 今後は9月4日〜9日まで韓国遠征。 ⁡ 10月、来年2月に強化合宿を予定しております。 ⁡...

いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ 7月はU18女子ホッケー日本代表最終選考会、北海道インターハイにトレーナーとして帯同するため、下記の通り臨時休業致します。 ⁡ ご確認のほど、よろしくお願い致します。 ⁡ ⁡ ＜臨時休業日＞ ・7月4日〜7日昼過ぎ　　　U18女子日本代表 ・7月27日〜8月2日　　　北海道インターハイ ⁡ 以上 ⁡ ⁡ ⁡ 北海道インターハイは、飛行機での移動になるため勝敗に関係なく2日までの帯同となります。 ⁡ ⁡ 今後も8月〜10月、12月とそれぞれ1週間弱の臨時休業を予定しています。 ⁡ 期間中は大変ご不便をお掛け致しますが、 ⁡ スポーツを頑張っている選手達を精一杯サポートして参りますので、 ⁡ 今後ともご理解とご協力のほど、宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期

先日改装工事をして頂いた際に、 ⁡ 天井の電気を取り付ける引掛シーリングの問題があるとご指摘頂いたことをきっかけに、 ⁡ その修理には電気工事士という専門資格を持っている方じゃないと出来ないということで、 ⁡ 急遽、リペア電気サービス 様にお願いして、 ⁡ 電気工事して頂きました！ ⁡ ⁡ ⁡ 問題となった部分の写真を撮るのを忘れてしまいましたが、 ⁡ せっかくなのでその次いでに、 ⁡ 以前から気になっていたLEDライトが一つ足りないところを、 ⁡ キレイに取り付けて頂きました！ ⁡ お陰で店舗内が明るくなり、 ⁡ お客様に気持ち良くトレーニングして頂けそうです！ ⁡ ⁡ ⁡ 電気の取り付け部分の問題点をご指摘頂いた栃井建設工業 様。 ⁡ キレイに電気工事をして頂いたリペア電気サービス様。 ⁡ ありがとうございました！！！ ⁡ ⁡ ⁡ #リペア電気サービス #電気工事 ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012

⁡ 先日は臨時休業させて頂き、 ⁡ 教え子に紹介してもらった ⁡ 栃井建設工業 様にお願いして、 ⁡ 無事に改装工事して頂きました！ ⁡ ①計測器設置のためのマグネット対応ボードの設置（1枚目） ⁡ 今回はこちらの希望にそう形で、 ⁡ 大変ご無理をお願いしたにも関わらず、 ⁡ 快く計測器設置用のボードまで作って頂きました✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ②更衣室のビニールクロス張替（2枚目） ⁡ 店舗を借りた当初から気になっていましたが、 ⁡ マグネット対応ボードの設置に合わせて張替て頂きました！ ⁡ 黄色くなってしまった原因はタバコの煙の様で、 ⁡ 本来の色とあまりに違い過ぎてびっくりしました💦 ⁡ お客様には大変申し訳ない気持ちでいっぱいです🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ③看板の電球をLEDに交換（3枚目） ⁡ オープン当初からの電球をそのまま使用しておりましたが、 ⁡ 交換しても直ぐに切れてしまったりと不具合があったので、 ⁡ LED電球に交換して頂きました✨ ⁡ お陰様で夜でも看板をハッキリと照らしてくれるようになりました！ ⁡ 以上 ⁡ ⁡ お陰様で無事

先週末は臨時休業させて頂き、 ⁡ 岐阜各務野高校女子ホッケー部のトレーナーとして、 ⁡ 東海総合体育大会に帯同させて頂きました！ ⁡ ⁡ ⁡ 初戦は力の差もあり、 ⁡ 大差で勝つことができましたが、 ⁡ ⁡ ⁡ 決勝は県予選同様、 ⁡ 前半はシュートまでは行けるものの ⁡ 思うように決まらず苦しい展開が続きましたが、 ⁡ 後半は相手の体力が落ちたこともあり、 ⁡ シュートも決まるようになり、 ⁡ 無事に勝つことが出来ました👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今大会で得た課題を ⁡ 7月末の北海道インターハイまで期間は短いですが、 ⁡ 改善出来るように練習頑張りましょう‼️🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後に監督、コーチ、保護者の皆様。 ⁡ 大会運営にご尽力頂きました関係者の皆様。 ⁡ ジムの臨時休業にご理解頂きました会員の皆様。 ⁡ 本当に有難う御座いました🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #東海高校総体 #岐阜各務野高校 #岐阜各務野女子ホッケー #女子ホッケー #ホッケー #フィールドホッケー ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ==============================

いつもご観覧頂きありがとうございます😊 ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 当ジムでは一般のお客様以外に、 ⁡ 各競技スポーツで一番になるために、 ⁡ 最高のパフォーマンスを発揮するために、 ⁡ 一生懸命トレーニングに励んで下さっている ⁡ アスリートも多くご来店頂いております。 ⁡ ⁡ ⁡ そんなアスリート達のパフォーマンスアップを、 ⁡ サポートをしてくれる ⁡ 高性能計測器・GymAware RSが ⁡ ついに導入いたしました！！ ⁡ ⁡ ⁡ これまでに何度かご紹介させて頂いてる ⁡ 速度に基づいたトレーニング ⁡ VBT（Velocity Based Training）の ⁡ デバイスとして、 ⁡ 長らくPUSH2.0を愛用しておりましたが、 ⁡ 今年9月を持ってシステムの終了に伴い、 ⁡ 代わりのものを検討しておりました。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そこでいろいろ考えた末、 ⁡ 当ジムにご来店頂いているアスリートに、 ⁡ トレーニングを通じ

いつもご観覧頂きありがとうございます😊 ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 店舗改修工事のため、 ⁡ 下記の通り、追加で臨時休業させて頂くことになりましたのでご案内させて頂きます。 ⁡ ⁡ ⁡ ＜臨時休業日＞ ⁡ ・4日（日）　JATI研修会参加（終了） ⁡ ・17日（土）　東海高校総体帯同（ホッケー） ⁡ ・18日（日）　東海高校総体帯同（ホッケー） ⁡ ・19日（月）　店舗改修工事 ⁡ 以上 ⁡ ⁡ ⁡ また7月〜10月まで、 ⁡ 選考会や強化合宿、大会帯同のため、 ⁡ 各月トータルで1週間弱〜最大2週間弱の臨時休業を予定しております。 ⁡ ⁡ 臨時休業期間中はご不便をお掛け致しますが、 ⁡ ご理解とご協力の程よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 昨日は臨時休業させて頂き、 ⁡ 私が保有してる資格のJATI（日本トレーニング指導者協会）が主催する、 ⁡ トレーニング指導者研修会に参加してきました！ ⁡ ⁡ ⁡ 3年ぶりの対面での開催となった今研修会は、 ⁡ 岐阜県出身の方が2名もおられ、 ⁡ 親近感を頂きながら大変貴重なお話を聞かせて頂きまいした！ ⁡ ⁡ ⁡ また、久しぶりにお会い出来た方も沢山おられ、 ⁡ 色々と情報交換させて頂き、 ⁡ とても充実した時間となりました！ ⁡ ⁡ ⁡ 今回学んだことをしっかり整理して、 ⁡ お客様にアウトプットしてまります！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ============================================================== ⁡ 再来週も東海高校総体帯同のため、 ⁡ 下記の通り臨時休業させて頂きます。 ⁡⁡＜臨時休業日＞⁡.

いつもご観覧頂きありがとうございます😊 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ 6月は研修会参加及び東海高校総体帯同のため、 ⁡ 下記の通り臨時休業させて頂きます。 ⁡ ⁡ ⁡ ＜臨時休業日＞ ⁡ ・4日（日）　JATI研修会参加 ⁡ ・17日（土）　東海高校総体帯同（ホッケー） ⁡ ・18日（日）　東海高校総体帯同（ホッケー） ⁡ ⁡ ⁡ また7月〜10月まで、 ⁡ 選考会や強化合宿、大会帯同のため、 ⁡ 各月トータルで1週間弱〜最大2週間弱の臨時休業を予定しております。 ⁡ ⁡ 臨時休業期間中はご不便をお掛け致しますが、 ⁡ ご理解とご協力の程よろしくお願い申し上げます🙇‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定休日

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジムでトレーニングに励んで下さっている ⁡ 競泳パラの近藤薫選手が、 ⁡ 中日新聞に掲載されました✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 昨年ポルトガルで行われた国際大会で、 ⁡ 100m平泳ぎで2位に入賞し、 ⁡ ⁡ 大学での学業や ⁡ 地域の小学校でのパラスポーツの講師の活動が認められ、 ⁡ ⁡ 学生や大学の優秀な活動を表彰する ⁡ 「UNIVAS AWARDS」の ⁡ パラアスリート・オブ・ザ・イヤー部門で、 ⁡ 最優秀賞に輝きました✨ ⁡ ⁡ ⁡ その報告で県庁に訪れた際の記事が掲載されました‼️ ⁡ 夢の達成に向かって、 ⁡ 日々のスイムやジムのトレーニングに励んでくれているので、 ⁡ その頑張り少しずつ認められて大変嬉しいです😊 ⁡ ⁡ ⁡ 近藤薫選手🏊 ⁡ 改めて受賞と掲載おめでとうございます👏 ⁡ これからの益々のご活躍を祈っております‼️ ⁡ ⁡ #近藤薫 #競泳パ

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 昨年10月末から取引させて頂いております HALEO製品サプリメント。 会員様にはレッスン中やレッスン後に摂取して頂いております😊 これまで薬局やスーパー、スポーツ用品店で取り扱っている製品とは違い、 ✅ 甘過ぎないスッキリした味 ✅ 飲んだ後口の中に残らない ✅ お腹に優しい ✅ 飲み飽きない など、 大好評頂いております！！！！！！ そんなお客様から大好評のHALEOサプリメントは、 プロアスリートもちろんですが、 一般のお客様にも安心してご利用して頂くために、 『TSP（TRUE・ SAFE・PURE）』と『BSCG』という二つの証明を取得しております。 『TSP（TRUE・SAFE・PURE）』 市場に出ているサプリメントの中にはWADA（世界アンチドーピング機構）やその他低濃度のステロイドや興奮剤で汚染されている製品があることが調査により明らかにされているます

いつもご観覧頂きありがとうございます。 ⁡ ⁡ 指導歴18年になる 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 看護師をされている50代女性のお客様。 ⁡ ⁡ 当ジムをご利用する前までは、 ⁡ 長年の仕事による患者さんへの介助で ⁡ 膝や腰を痛めてしまい、 ⁡ 接骨院や鍼治療、整体に通いながら ⁡ サポーターをしないと仕事が出来ない状態が長年続いておられました。 ⁡ ⁡ ⁡ そこで筋トレを始めるようと、 ⁡ 当ジムにご来店頂きました。 ⁡ ⁡ ⁡ 最初は初めての筋トレだったこともあり、 ⁡ 筋肉痛や疲労で大変だったそうですが、 ⁡ 週1回のトレーニングを継続して頂いたおかげで、 ⁡ 少しずつ筋力がつき、 ⁡ 自身の体重に近い重さを持ち上げれるようになったことで、 ⁡ 膝や腰の痛みがいつの間にか消え、 ⁡ サポートが無くても仕事で介助出来るようになったと、 ⁡ 大変嬉しいお言葉を頂きました！ ⁡ ⁡ ⁡ 改めて、 ⁡ 筋トレを始めるのに、 ⁡ 早い遅いは関係はない、 ⁡ 決断と実行、