POWER PRODUCE4月5日3 分基礎基本動作の習得(デッドリフト)前回の記事に続き、 基礎基本動作の習得として、 必ず取り入れているのが『デッドリフト』 ※動画は中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。 デッドリフトもフロントスクワットと同様に、 ①胸郭や広背筋の柔軟性。 ②胸椎の可動性。 ...
POWER PRODUCE4月3日3 分基礎基本動作の習得(フロントスクワット)久々の投稿で申し訳ありません🙇🏻♂️💦 インスタでは既に上げてましたが、 これからこちらにも随時アップしていきますので、 改めて宜しくお願い致します🤲 基礎基本動作の習得として、 必ず取り入れているのが『フロントスクワット』 ...