POWER PRODUCE 

⁡ ⁡ いつもご観覧頂きありがとうございます！ ⁡ トレーナー歴19年 ⁡ 岐阜県大垣市三津屋町にある ⁡ 会員制 パーソナルトレーニングジム ⁡ POWER PRODUCEの中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 令和6年度U 18女子ホッケー日本代表最終選考会に、 ⁡ トレーナーとして帯同させて頂くため、 ⁡ 下記の通り臨時休業させて頂きます。 ⁡ ⁡ ＜臨時休業期間＞ ⁡ ・7月2日（火）　〜　7月5日（金）昼過ぎ ⁡ ⁡ 帯同期間中はご不便とご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、 ⁡ 宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ======================================= ⁡ 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期 ※ご予約がない場合は不在の時有り。 Tel 090 - 4112 - 7276 HP：https://www.powerproduce-personaltraining

先日KARATE1・プレミアリーグ　カイロ大会に出場し、 ⁡ 世界ランキング1位の選手を破り、 ⁡ 見事㊗️優勝されました🥇✨ ⁡ 当ジム会員の三島きり選手（空手道・形）が ⁡ トレーニングにご来店頂きました😊 ⁡ ⁡ ⁡重みのある貴重な金メダルを見せて頂き、 ⁡ お土産も頂きありがとうございます🙏 ⁡ ⁡ ⁡ 海外遠征や練習の疲労がある中、 ⁡ 遠方より継続してトレーニング通って下さっているので、 ⁡ そんな三島選手の日々の努力が少しずつ結果となって現れて本当に嬉しいです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 私もそんな素晴らしい選手のトレーニングに携わるご縁を頂き大変有り難い限りです🙏 ⁡ 三島選手の更なるパフォーマンスアップに、 ⁡ 微力ながらお力になれるよう精一杯サポートさせて頂きます💪 ⁡ ⁡ ⁡ 改めまして、 ⁡ 三島きり選手、優勝おめでとうございます🎉 次にモロッコで行われる今年最後のプレミアリーグも頑張って下さい！！ 応援しております！！ ⁡ ⁡ #三島きり #空手道 #形 #空手道形 #プレミアリーグ #プレミアリーグ優勝 #空手道トレー

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年になる 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 先日のGWと5月18日に、 ⁡ 一昨年の12月からご縁を頂いて、 ⁡ トレーニング指導をさせて頂いてる ⁡ 済美高校女子バスケットボール部の ⁡ インターハイの地区と県予選の応援に行って来ました😊 地区予選の結果は3位で終え、 目標の決勝には届きませんでしたが、 ⁡ 調子があまり良くなく苦しい試合展開でしたが、 ⁡ 3位決定戦で見事逆転勝利し、 ⁡ チーム全員で粘り強く戦い抜く姿がとても素晴らしかったです‼️ ⁡ ⁡ 続いて、 県予選は1回戦のみしか観れませんでしたが、 3Qまでは地区予選よりも落ち着いてプレーできていましたが、 4Qに失速してしまい10点差でのギリギリの勝利となりました。 ⁡ 久しぶりに高校バスケの試合を見ましたが、 試合というのは生物で ⁡ 常に良いパフォーマンスが出来るとは限りません。 ⁡ 調子が悪い時、上手く行かない時に、 ⁡ どれだけ我慢するかがとても重要だなと ⁡ 改

いつもご観覧頂きありがとうございます！ ⁡ トレーナー歴19年 ⁡ 岐阜県大垣市三津屋町にある ⁡ 会員制 パーソナルトレーニングジム ⁡ POWER PRODUCEの中野です。 ⁡ 会員様の転勤や就職、進学による退会に伴いまして、 ⁡ 先着3名様限り、 ⁡ 5月限定体験割引にて新規会員の募集を行います。 ⁡ ⁡ ⁡ ＜5月限定体験割引＆特典＞ ・通常50%OFF　→　4950円（税込） ・当日にご入会・チケットをご購入頂くと、全額キャッシュバックさせて頂きます‼️ ・当ジムご契約のHALEOのトーンシェイカープレゼント（レッスン時には必ずご持参下さい） ⁡ ⁡ ⁡ 当ジムは、 ⁡ スポーツで好成績を出そうと頑張っている ⁡ プロ・社会人・学生アスリートから、 ⁡ 筋トレ経験の少ない20〜70代まで性別を問わず、 ⁡ 幅広い年齢の方にご来店頂いております！ ⁡ ⁡ ⁡ 会員様の第一声が、 ⁡ トレーニングする前は体が怠いけど、 ⁡ トレーニングをすると体が軽くなる‼️ ⁡ だから、 ⁡ スポーツパフォーマンスが向上したり、 ⁡ 日常生活や仕事の疲

いつもご観覧頂き有難うございます。 ご報告が遅くなりましたが、 今年もU18女子ホッケー日本代表としての活動が始動しております。 先日1月13日昼から1月15日昼まで ⁡ 来年度（令和6年度4月以降）のU18女子ホッケー日本代表選手を決める、 ⁡ 中地区選考会にトレーナーとして帯同させて頂きました。 ⁡ ⁡ ⁡ 中地区を皮切りに各地区で行われ、 ⁡ 7月に各地の選ばれた選手が集まり、 ⁡ 令和6年度の代表選手を決めます！ ⁡ ⁡ ⁡ 来年度もU18女子ホッケー日本代表として、 ⁡ 日韓交流試合、強化合宿、海外遠征（U17）を予定しているので、 ⁡ その代表活動資格を得るため、 ⁡ 小雨の影響で寒い天候の中でしたが、 ⁡ 初日の体力測定から試合まで、 ⁡ 選手達は必死に取り組んでいました👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そして、 ⁡ 終始大きな怪我人が出ることなく、 ⁡ 無事に選考会を終えることでき安心しました！ ⁡ 選ばれた選手は次の選考会に向けて、 ⁡ 惜しくも選ばれらなかった選手は自チームで、 ⁡ 更なるレベルアップを目指して、 ⁡ 練習や体力作りを頑張

⁡前回の記事に続き、 ⁡ 基礎基本動作の習得として、 ⁡ 必ず取り入れているのが『デッドリフト』 ⁡ ⁡ ⁡ ※動画は中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。 デッドリフトもフロントスクワットと同様に、 ⁡ ①胸郭や広背筋の柔軟性。 ⁡ ②胸椎の可動性。 ⁡ ③脊柱起立筋や腹筋の出力アップ。 ⁡ ④股関節や足関節の可動性。 ⁡ ⁡ これからの項目がある程度クリアされていないと、 ⁡ 正しいフォームで下から重量を持ち上げることが出来ません！ ⁡ ⁡ ⁡ 特に胸椎の可動性がなかったら、 ⁡ 広背筋や脊柱起立筋の出力が求められます！ ⁡ ⁡ ⁡ 今日まで沢山選手を見て来ましたが、 ⁡ バックスクワットは100kg挙上できるのに、 ⁡ これもフロントスクワットと同様に、 ⁡ デッドリフトになると、 ⁡ 正しいフォームで出来ない選手を沢山見て来ました。 ⁡ ⁡ ⁡ そこで当ジムでは、 ⁡ 基礎基本動作の習得として、 ⁡ 『デッドリフト』も力を入れています。 ⁡ ⁡ ⁡ まだ体が成長しきっていない、 ⁡ ジュニア世代からデッドリフトを習得しておくと、

久々の投稿で申し訳ありません🙇🏻‍♂️💦 インスタでは既に上げてましたが、 これからこちらにも随時アップしていきますので、 改めて宜しくお願い致します🤲 ⁡ ⁡ ⁡ 基礎基本動作の習得として、 ⁡ 必ず取り入れているのが『フロントスクワット』 ⁡ ※中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。 ⁡ ⁡ フロントスクワットは、 ⁡ ①胸郭や広背筋の柔軟性。 ⁡ ②胸椎の可動性。 ⁡ ③脊柱起立筋や腹筋の出力アップ。 ⁡ ④股関節や足関節の可動性。 ⁡ ⁡ これからの項目がある程度クリアされていないと、 ⁡ 正しいフォームで重量を担いでの ⁡ フロントスクワットは出来ません！！！ ⁡ ⁡ ⁡ 以前はバックスクワットをやっていましたが、 バックスクワットで100kg挙るのに、 フロントスクワットが全く出来ない選手を 沢山見て来ました！！ そのため、 パワークリーンのキャッチ姿勢が出来ない選手も 沢山見て来ました。。。 そこで当ジムでは、 基礎基本動作の習得として、 『フロントスクワット』に力を入れています。 まだ体が成長しきっていない、..