POWER PRODUCE 

⁡いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 当ジム会員の三島きり選手（アサヒフォージ所属）が、 ⁡ 先日フランス・パリで開催されました、 ⁡ KARATA1 プレミアリーグに出場し、 ⁡ ご報告とトレーニングにご来店下さいました😊 ⁡ ⁡3位入賞と悔しい結果となってしまいましたが、 最後まで諦めない三島選手らしい素晴らしい演武で 3位入賞を勝ち取ってくれました✨ まだ疲労が残る中、 次は3月に行われる中国大会に向けて、 今の現状を受け止めて、 しっかり前を向いてトレーニングに励んでくれました‼️ 本当に素晴らしいです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 当ジム会員様の恒例になりつつある ⁡ 『観光地マグネット』のお土産を今回も頂きました！！ ⁡ いつもありがとうございます🙏 ⁡ 新しい仲間が増えました😊✨ ⁡ ⁡ ⁡ #三島きり #アサヒフォージ #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジムでは、 各競技スポーツの特性やカテゴリーに適した、 VBT高性能計測器GymAwareRSを用いての フィジカルテストも行っています。 陸上の短距離選手の場合、 スクワットジャンプ（反動無し／反動あり）は、 後半のスプリント能力。 ポゴジャンプ（連続ジャンプ） スプリント時の地面反発力。 立ち幅跳びは、 スタート時のスプリント能力。 を測るのに役立つので、 トレーニングによってどう変化したのか？ 定期的に測定しています。 項目の数値の変化と、 実際の競技パフォーマンスを比較することで、 競技パフォーマンスの向上に役立ちます。 競技によっては測定しない場合でも、 VBT（Velocity Based Training）自体が リアルタイムで挙上速度を計測して行っているので、 選手のコンディションやパフォーマンスを聞きながら 競技に合った目標速度を設定して、 その目標速度を達成できるようにトレー

いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 当ジム会員の岡野俊介選手が、 ⁡ @s.okano__02.09 ⁡ 先日開催された全日本卓球選手権大会に出場し、 ⁡ 男子シングルスで7位。 ⁡ 混合ダブルスでは3位入賞と、 ⁡ どちらも自己ベスト更新と ⁡ 素晴らしい結果を残して下さいました👏👏👏 ⁡ ⁡ ⁡ 今回から分散開催だったこともあり、 ⁡ 私は東京体育館で開催されたシングルスの試合に応援に行ってきました😊 ⁡ ⁡ 初めての卓球生観戦でしたが、 ⁡ 岡野選手の活躍を現地で見るこ事ができ、 ⁡ とっても興奮し感動しました‼️ ⁡ ⁡ ⁡ さらに当初は応援だけのつもりでしたが、 ⁡ また監督さんの配慮でアップ会場に入らさせて頂き、 ⁡ 岡野選手のコンディショニングをサポートさせて頂いたり、 ⁡ 日本卓球会のトップ選手のウォーミングアップや練習風景を間近で見ることができ、 ⁡ 大変貴重な経験と勉強をさせてもらい感謝の

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 当ジムで採用しているVBT高性能計測器GymAware RS。 近年のトレーニングでは既に当たり前になってきている Velocity Based Training（VBT）速度に基づいたトレーニング界を 常にリードするゴールドスタンダードデイバスで、 VBTをより正確に計測でき、 より詳しく分析できる高性能計測器です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ VBTは今日、 ⁡ 全米ディビジョンⅠに所属する全大学で導入されており、 ⁡ MLBでは全チームで行われ、 ⁡ 日本国内でも知らない人はいないほど、 ⁡ 認知されてきています。 ⁡ ⁡ ⁡ 従来の重量を基準にしたトレーニングではなく、 ⁡ VBTは目標速度を基準に重量設定し、 ⁡ リアルタイムに挙上速度を計測しながらトレーニングし、 ⁡ 目標速度がクリア出来たら重量を上げて行うので、 ⁡ 怪我のリスクを最小限に抑えながら、 ⁡ 多くのアスリート

⁡ 空手道・形 ⁡ 大学1年生・江口紗颯選手のトレーニング風景🥋 ⁡ ⁡ ⁡ 来年2月出場するシリーズA出場に向けて ⁡ トレーニングで来て下さっています💪🦵 ⁡ ⁡ ⁡ VBTで下肢の立ち上がり時の筋出力と、 ⁡ 体幹の安定性を高めたあと、 ⁡ それを利用して片足で立ち上がり、 ⁡ 素早く高くボックスへジャンプし、止まることで、 ⁡ ⁡ ⁡ 下肢の更なる筋出力アップ（コンセントリック）と、 ⁡ ストップ時の安定性を（エキセントリックとアイドメトリック） ⁡ を高めることが出来ます👍 ⁡ ⁡ ⁡ 空手道は止まった状態から素早く動き動作と、 ⁡ 素早い動きから止まる動作が求められるので、 ⁡ 両方意識することが大事です‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 前回は跳べるのに時間がかかりましたが、 ⁡ 今日はスムーズに跳べて良かった👍 ⁡ ⁡ ⁡ 2025年に向けて、 ⁡ このオフで更なる進化をしたいアスリートの方、 ⁡ 理想のカラダを手に入れたい一般の方は、 ⁡ 当ジムまで📩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ #江口紗颯 #中部学院大学 #空手道 #空手道形 #空手 #形

⁡ 朝日大学と琉球アスティーダに所属する ⁡ 大学3年生の岡野俊介選手のトレーニング風景🏓 ⁡ ⁡ ⁡ 先日の今年最後の試合で、 ⁡ 全国選抜の決勝で負けてしまった相手に勝って、 ⁡ 優勝して1年を終えたとのこと✨👏 ⁡ 良い時も悪い時も継続してトレーニングしてくれたので、 ⁡ その成果だと思います‼️ ⁡ 本当に素晴らしいです✨👏 ⁡ ⁡ ⁡ 来年早々から始まるTリーグや全日本選手権で、 ⁡ ベストパフォーマンスが発揮できるように、 ⁡ 継続してトレーニング頑張ってくれてます‼️🔥 ⁡ ⁡ ⁡ 私も微力ながらお力になれるように、 ⁡ 引き続きサポート頑張ります💪 ⁡ ⁡ ⁡ 今回の動画は、 ⁡ 垂直方向や前方へのトレーニングで、 ⁡ 基礎的な下肢の筋出力を強化しながら、 ⁡ 卓球に必要不可欠な対角線の動きを鍛えることで、 ⁡ 下半身と上半身の連動性が高まります👍 ⁡ ⁡ ⁡ 2025年に向けて、 このオフで更なる進化をしたいアスリートの方、 理想のカラダを手に入れたい一般の方は、 当ジムまで📩 ⁡ ⁡ ⁡ #岡野俊介 #朝日大学

昨日は株式会社エスアンドシーの藤井さんにお越し頂き、 ⁡ GymAware RSのメンテナンスをして頂きました。 ⁡ ⁡ GymAware RSは、 ⁡ 近年のトレーニングでは既に当たり前になってきている ⁡ Velocity Based Training（VBT）速度に基づいたトレーニング界を ⁡ 常にリードするゴールドスタンダードデイバスで、 ⁡ VBTをより正確に計測でき、 ⁡ より詳しく分析できる高性能計測器です。 ⁡ ⁡ ⁡ VBTは今日、 ⁡ 全米ディビジョンⅠに所属する全大学で導入されており、 ⁡ MLBでは全チームで行われ、 ⁡ 日本国内でも知らない人はいないほど、 ⁡ 認知されてきています。 ⁡ ⁡ ⁡ 従来の重量を基準にしたトレーニングではなく、 ⁡ VBTは目標速度を基準に重量設定し、 ⁡ リアルタイムに挙上速度を計測しながらトレーニングし、 ⁡ 目標速度がクリア出来たら重量を上げて行うので、 ⁡ 怪我のリスクを最小限に抑えながら、 ⁡ 多くのアスリートに求められる ⁡ 爆発的パワーを効率よく獲得することが出来ます。 ⁡ ⁡

- 会員様のご活躍 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 12月8日（日）はお休みを頂きまして、 当ジム会員の三島きり選手が出場する 全日本空手道選手権大会の応援に行ってきました。 結果は昨年に続き3位🥉入賞と 悔しい結果で終わってしまいましたが、 次に繋がる素晴らしい演武でした👏👏👏 初の日本武道館＆生観戦でしたが、 素晴らしい雰囲気の中での演武する選手の凄さに 改めて感心させられました‼️ とってもカッコ良かったです✨✨✨ 来年こそは優勝出来るように、 またトレーニング頑張っていきましょう🔥 私も良いパフォーマンスを引き出せるように、 もっと勉強して全力でサポートさせて頂きます💪 三島きり選手 🥉3位入賞おめでとうございます‼️ #三島きり #アサヒフォージ #全日本空手道選手権大会 #空手道 #空手道形 #空手 #形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #空手トレーニング #形トレーニング #女子トレーニング #女子

いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 先日12月1日（日）はお休みを頂きまして、 ⁡ 大阪学院大学で開催されました ⁡ 第19回JATIトレーニング指導者研修・交流会 ⁡ に参加させて頂きました！ ⁡ ⁡ ⁡ 今回のテーマである ⁡ 「アナログとデジタルの融合」 ⁡ どれも興味深い話ばかりで大変勉強になりました！ ⁡ ⁡ ⁡ 今回の研修会でインプットした情報を ⁡ 会員様にしっかりアウトプットさせて頂きます！！ ⁡ ⁡ ⁡ 当ジムでも導入しております『VBT』 ⁡ 全米のディビジョンⅠの全大学で導入されており、 ⁡ MLBでは全チームで行われているようです。 ⁡ ⁡ ⁡全米では既に当たり前となっている ⁡ 『VBT（Velocity Based Training）：速度に基づいたトレーニング』 ⁡ を体験してみたい方はぜひ当ジムまで！！ 最後にレッスンの日時変更にご協力頂いた会員様。 ありがとうございました🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #大垣パーソ

⁡ - 会員様の声 -⁡ ⁡ 当ジムのオープンから3年近くご来店頂いている ⁡ 20代半ばの男性会員様。 ⁡ ⁡ ⁡ ご来店当初は運動経験や筋トレ経験が少ないこともあり、 ⁡ 20kgシャフトを持ち上げようとするだけで、 ⁡ 腰痛を訴えていましたが、 ⁡ ⁡ ⁡ 週1回のトレーニングを継続して頂いたおかげで、 ⁡ 今では腰ベルトをしなくても、 ⁡ 100kg挙上出来るようになり、 ⁡ 腰痛も一切ありません。 ⁡ ⁡ ⁡ 週1回の運動習慣が身についたことで、 ⁡ 体重も8kgの減量に成功し、 ⁡ 日々の仕事のストレスにも耐えられるようになり、 ⁡ 疲れにくい体になりましたと、 ⁡ 大変嬉しい声を頂きました😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 握力は15kg近く向上し、 ⁡ 座位からの片足での立ち上がりが楽に出来るようになったと、 ⁡ 大変嬉しいご報告を頂きました✨ ⁡ ⁡ 週1回もしくは2週間に1回でも良いので、 ⁡ 継続してトレーニングをし、 ⁡ それを習慣化して頂くことで、 ⁡ 筋力は年齢に関係なく向上する！！ ⁡ 改めて実感致しました！！ ⁡ ⁡ ⁡ 当ジム

- 会員様のご活躍 - ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 昨年7月よりサポートさせて頂いております。 ⁡ 空手道・形（2024年度日本代表） ⁡ 三島きり選手が、 ⁡ 先月9月14、15日に開催されました、 ⁡ 全日本実業団選手権大会にて、 ⁡ 準優勝を果しました！！ ⁡ ⁡ ⁡ 目標は優勝だったので、 ⁡ 悔しい結果ではあったのですが、 ⁡ 昨年よりも着実に順位を上げているので、 ⁡ 三島きり選手の地道に努力のお陰で、 ⁡ 日々の練習やトレーニングの成果が少し出てきています。 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日も忙しい時間の中、 ⁡ 次の佐賀国民スポーツ大会や全日本選手権での優勝に向けて、 ⁡ トレーニング励んでくれています💪 ⁡ そんな三島きり選手の応援宜しくお願い致します‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 三島きり選手🥋 ⁡ 準優勝おめでとうございます‼️✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #三島きり #アサヒフォージ #全日本実業団選手権 #空手道 #空手道形 #空

⁡いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 10月は下記の通り臨時休業致します。 ⁡ ⁡ 3日（月）昼　〜　最大9日（水）まで ⁡ 佐賀国民スポーツ大会2024に、 ⁡ 岐阜少年女子ホッケーに。 ⁡ ⁡ 23日（水）　〜　27日（日）まで ⁡ 日韓交流事業に、 ⁡ U18女子ホッケー日本代表のトレーナーとして。 ⁡ 帯同させて頂きますので、 ⁡ 上記の期間、臨時休業致します。 ⁡ ⁡ ⁡ 帯同期間中はご不便ご迷惑をお掛けしますが、 ⁡ ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #国民スポーツ大会 #佐賀国スポ #U18女子ホッケー日本代表 #岐阜少年女子ホッケー #岐阜各務野高校女子ホッケー #大垣パーソナルトレーニング #大垣パーソナルトレーニングジム #大垣パーソナルジム #大垣パーソナル #スポーツ競技力向上 #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上 #スポーツパフォーマンス向上トレー

- 会員様の声- ⁡ ※写真はありません🙇🏻‍♂️ 先月にご入会から1年通って頂きました、 ⁡ 60代後半男性会員様から、 ⁡ 『健康診断の数値が良くなりました‼️』 ⁡ と嬉しいご報告頂きました😊 ⁡ ⁡ ⁡ ご入会前の健康診断では、 ⁡ 握力が20kgぐらいしかなく、 ⁡ 座位から片足での立ち上がりが出来なかったとのことですが、 ⁡ ⁡ 週1回もしくは2週間に1回の間隔で、 ⁡ 継続してご来店頂いたお陰で、 ⁡ ⁡ 握力は15kg近く向上し、 ⁡ 座位からの片足での立ち上がりが楽に出来るようになったと、 ⁡ 大変嬉しいご報告を頂きました✨ ⁡ ⁡ 週1回もしくは2週間に1回でも良いので、 ⁡ 継続してトレーニングをし、 ⁡ それを習慣化して頂くことで、 ⁡ 筋力は年齢に関係なく向上する！！ ⁡ 改めて実感致しました！！ ⁡ ⁡ ⁡ 当ジムはアスリートもご来店されますが、 ⁡ 運動経験や筋トレ経験が無かったり、 ⁡ 運動が苦手な40〜60代の方も多くご来店されます✨ ⁡ ⁡ ⁡ 皆さん、最初はキツそうでしたが、 ⁡ 今回の会員様のように、

いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 先日9月2日〜9月5日まで、 ⁡ U18・17女子ホッケー日本代表の強化合宿に ⁡ トレーナーとして帯同させて頂きました。 ⁡ ⁡ ⁡ 当初は台風の影響が心配でしたが、 ⁡ 初日だけ一瞬大雨に見舞われましたが、 ⁡ それ以降は快晴に恵まれ、 ⁡ 無事に大きな怪我人も出ることなく、 ⁡ 終えることが出来て良かったです。 ⁡ ⁡ 最後に、 ⁡ 今回の合宿でお世話になりました、 ⁡ 選手、コーチングスタッフの皆様、 ⁡ 対戦させて頂いた実業団・大学生の皆さん。 ⁡ ありがとうございました🙇🏻‍♂️ ⁡ そして、 ⁡ いつも帯同にご理解とご協力頂きました、 ⁡ 会員の皆様、本当にありがとうございました🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ‍ #ホッケー #フィールドホッケー #岐阜ホッケー #岐阜フィールドホッケー #女子ホッケー #女子フィールドホッケー #U18女子ホッケー日本代表 #U18日本女子ホッケー #

いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日、9月1日（日）に行われました、 ⁡ 全国選抜県予選に、 ⁡ 岐阜各務野高校女子ホッケー部のトレーナーとして、 ⁡ 帯同させて頂きました。 ⁡ 先日の国スポ東海ブロック予選では、 ⁡ 数名怪我人を抱えてしまいましたが、 ⁡ 大きな怪我人が出ることなく、 ⁡ 無事に勝利し、全国大会出場を決めてくれました！ ⁡ ⁡ ⁡ まずは国スポ優勝目指して、 ⁡ 更に日々の練習を頑張って欲しいものです！ ⁡ 私も引き続きサポート頑張ります！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #全国選抜大会予選 #県選抜大会 #全国選抜ホッケー #県選抜ホッケー #岐阜ホッケー #岐阜女子ホッケー #岐阜各務野女子ホッケー #岐阜各務野高校女子ホッケー #岐阜各務野高校 ======================================= ⁡ 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012

⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ 台風の影響が心配ではありますが、 ⁡ 9月2日（月）昼　〜　9月5日（木）昼まで ⁡ U17・18女子ホッケー日本代表の強化合宿に、 ⁡ トレーナーとして帯同させて頂くため、 ⁡ 上記の期間、臨時休業致します。 ⁡ ⁡ ⁡ 帯同期間中はご不便ご迷惑をお掛けしますが、 ⁡ ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ #U17女子ホッケー #U18女子ホッケー #U17女子ホッケー日本代表 #U18女子ホッケー日本代表 #U17日本代表 #U18日本代表 #女子ホッケー #女子フィールドホッケー #ホッケー #フィールドホッケー #強化合宿 ======================================= ⁡ 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE ⁡ 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間：6時-24時 ／ 定休日

⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 先日、8月23日（金） 〜 25日（日）に行われました。 ⁡ 国スポ・東海ブロック予選に、 ⁡ 岐阜少年女子ホッケーのトレーナーとして、 ⁡ 帯同させて頂きました。 ⁡ ⁡ 昨年までは「国民体育大会」という名称でしたが、 ⁡ 今年から「国民スポーツ大会」と変わるので、 ⁡ 略して国スポです！笑 ⁡ ⁡ ⁡ 当初は悪天候が予想され心配してましたが、 ⁡ 試合の時には快晴になり、 ⁡ 良いグラウンド状態で試合に挑むことができ、 ⁡ 無事に国スポ出場決めてくれました！ ⁡ ⁡ ⁡ 今年のインハイでは2位だったので、 ⁡ 国スポこそ優勝目指して、 ⁡ 更に日々の練習を頑張って欲しいものです！ ⁡ 私も引き続きサポート頑張ります！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #国スポ #国民スポーツ大会 #東海ブロック予選 #岐阜少年女子ホッケー #岐阜ホッケー #岐阜女子ホッケー #岐阜各務野女子ホッケー #岐阜各務野高校女

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣市にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCEの中野です。 ⁡ 当ジムには一般の会員様も多くご来店されます。 ⁡ 特にデスクワークが中心の仕事をされている方が多いのですが、 ⁡ そんな方がトレーニングを始める前の最初の難関が、 ⁡ 「腸腰筋や大腿直筋の硬さ」です。 ⁡ ⁡ ⁡ デスクワークに座って長時間仕事をされていると、 ⁡ 腸腰筋や大腿直筋を伸ばす事が少なくなるため、 ⁡ 自然と筋が硬くなってしまいます。 ⁡ ⁡ ⁡ そんな状態でトレーニングをしてしまうと、 ⁡ スムーズにしゃがめなかったり、 ⁡ 立ち上がる動作で腰を痛めてしまう方が多いです。 ⁡ ⁡ ⁡ 因みに過去に運動しているしていない関係ないです。 ⁡ 実際に過去にある程度の柔軟性が求められる運動競技をされていた会員様も、 ⁡ 部活を引退後に全く運動せず、 ⁡ デスクワーク中心の生活を送っていると、 ⁡ 腸腰筋や大腿直筋が硬くなってしまう方が非常に多いです。 ⁡ ⁡ ⁡ そこでそんな会員様には、 ⁡

いつもご観覧頂き有難うございます。 岐阜県大垣市にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCEの中野です。 ⁡ 高重量をとにかく上げる時代は過去のモノ！？ ⁡ トレーニングにおいて一番重量なのは、 ⁡ 各競技特性やカテゴリー、目的に合った挙上速度を設定すること。 ⁡ その上で、 ⁡ 設定した速度で挙上出来そうな重量を設定し、 ⁡ リアルタイムに挙上速度を確認しながらトレーニングをする。 ⁡ それこそが、 ⁡ 怪我のリスクを最小限に抑えながら、 ⁡ スポーツ科学に基づいた質の高いトレーニングを ⁡ 選手に提供することで、 ⁡ スポーツ競技力の向上に大きく役立ちます👍 ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ #大垣パーソナルトレーニング #スポーツ科学に基づいたトレーニング #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上トレーニング #アスリートトレーニング #ジュニアアスリートトレーニング #ウエイトトレーニング #ストレングストレーニング #ジャンプ力アップトレーニング #ダッシュ力アップトレーニング #足が速くなるトレーニング

いつもご観覧頂き有難うございます。 岐阜県大垣市にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCEの中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 当ジムでアスリートの目標に合った、 ⁡ 定期的にフィジカルテストを行っています。 ⁡ ⁡ 当ジム会員の中学生の陸上短距離選手の場合、 ⁡ 月に一度のペースで、 ⁡ 以下の4つの項目のフィジカルテストを行っています。 ⁡ ⁡ ⁡ ①スクワットジャンプ ⁡ 上肢の腕の振りや下肢の反動を使わない状態での ⁡ 上方へ筋パワー、立ち上がり速度、跳躍高を測ります。 ⁡ ⁡ ②カウンタームーブメントジャンプ ⁡ 上肢の腕振りや下肢反動の力を上手く利用しての、 ⁡ 上方へ筋パワー、立ち上がり速度、跳躍高を測ります。 ⁡ ⁡ ③連続ジャンプ（ポゴ） ⁡ 足関節だけの力を利用し、 ⁡ 接地時間、跳躍高、速度、RSI数値を測り、 ⁡ 短い接地時間で、どれだけ速く、高く跳べる能力を測ります。 ⁡ ⁡ ④ブロードジャンプ ⁡ 上肢の腕振りと下肢の反動を利用して、 ⁡ どれだけ遠くへ跳べる距離を測ります。 ⁡ ⁡ ⁡ 短距離選手のスプリ