フィジカルテスト
いつもご観覧頂き有難うございます。
岐阜県大垣市にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCEの中野です。
当ジムでアスリートの目標に合った、
定期的にフィジカルテストを行っています。
当ジム会員の中学生の陸上短距離選手の場合、
月に一度のペースで、
以下の4つの項目のフィジカルテストを行っています。
①スクワットジャンプ
上肢の腕の振りや下肢の反動を使わない状態での
上方へ筋パワー、立ち上がり速度、跳躍高を測ります。
②カウンタームーブメントジャンプ
上肢の腕振りや下肢反動の力を上手く利用しての、
上方へ筋パワー、立ち上がり速度、跳躍高を測ります。
③連続ジャンプ（ポゴ）
足関節だけの力を利用し、
接地時間、跳躍高、速度、RSI数値を測り、
短い接地時間で、どれだけ速く、高く跳べる能力を測ります。
④ブロードジャンプ
上肢の腕振りと下肢の反動を利用して、
どれだけ遠くへ跳べる距離を測ります。
短距離選手のスプリントの場合、
①と②の垂直方向の筋出力は後半のスプリントに。
③はスプリントに必要な連続して素早く地面を押す力に。
④はスプリントのスタート時に必要な前方への出力に。
といったスプリント能力を測る指標になります。
定期的なフィジカルテストと、
継続的なトレーニングをすることで、
スポーツ競技力の向上に大いに役立ちます。
当ジムでは、
様々な競技やカテゴリーのアスリートにご来店頂き、
都道府県や全国、国際大会で素晴らしいパフォーマンスを発揮して頂いています。
世界最先端トレーニング機器と、
スポーツ医・科学に基づいたトレーニングで、
スポーツ競技力を向上させたい方はぜひ当ジムまで！！
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ サプリメント販売及びサービス
✅ 最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ フリーウエイト完備
✅ プロ・社会人・学生トレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までトレーニング
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LINE公式アカウント @power_produce
公式インスタグラム @power_produce
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