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お知らせ&ブログ


7月前半臨時休業のお知らせ
いつもご観覧頂きありがとうございます! トレーナー歴19年 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCEの中野です。 令和6年度U 18女子ホッケー日本代表最終選考会に、 トレーナーとして帯同させて頂くため、 下記の通り臨時休業させて頂きます。 <臨時休業期間> ・7月2日(火) 〜 7月5日(金)昼過ぎ 帯同期間中はご不便とご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、 宜しくお願い致します🙇🏻♂️ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間:6時-24時 / 定休日:不定期 ※ご予約がない場合は不在の時有り。 Tel 090 - 4112 - 7276 HP:https://www.powerproduce-personaltraining

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2024年6月22日読了時間: 2分


㊗️インカレ出場おめでとうございます‼️
当ジム会員様で ご縁がありサポートさせて頂いてる 空手道・形をされている 大学1年生の江口紗颯選手が、 先日行われた春季東海地区大学空手道選手権大会にて、 準優勝を果たし、 7月に開催されるインカレ出場を決めました👏 本人から話を聞くと、 前回対戦した時よりも点差が縮まっているとのことで、 やはりご来店される度に、 トレーニングの質も良くなっているので、 普段から意識の高い練習が出来ているから、 毎試合成長出来ているんだなと、 江口選手に日々の努力に関心させられます‼️ 7月のインカレでは、 ベストパフォーマンスを出せるように、 練習頑張って下さいね‼️ 私も出来る精一杯サポートさせて頂きます💪 ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時間:6時-24時 / 定休日:不定期 ※

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2024年6月13日読了時間: 2分


㊗️陸上春季中学総体(県大会)・5位入賞‼️
当ジム会員様から嬉しい報告を頂きました‼️ 先日開催された陸上春季中学総体(滋賀県大会)に、 200mで出場し、 決勝で「24.87」と、 3年生がいるの中で2年生ながら5位入賞と、 素晴らしい成績を残してくれました✨ 風が強かったため、 自己ベストではなかったようですが、 悪い環境の中でベスト尽くしての5位入賞‼️ ホント素晴らしいです✨ まだ2年生に進級したばかりなので、 身体的にも技術的にもまだまだこれからなので、 今後の更なる成長が楽しみです😊 動画は定期的に測定している立ち幅跳び。 4月中旬に行いましたが、 着実に距離が伸びているので、 スプリント能力を測る指標として、 とても大切な要素だなと改めて感じています!! ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側 営業時

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2024年5月27日読了時間: 2分


㊗️プレミアリーグ(カイロ大会)・初優勝‼️🥇
先日KARATE1・プレミアリーグ カイロ大会に出場し、 世界ランキング1位の選手を破り、 見事㊗️優勝されました🥇✨ 当ジム会員の三島きり選手(空手道・形)が トレーニングにご来店頂きました😊 重みのある貴重な金メダルを見せて頂き、 お土産も頂きありがとうございます🙏 海外遠征や練習の疲労がある中、 遠方より継続してトレーニング通って下さっているので、 そんな三島選手の日々の努力が少しずつ結果となって現れて本当に嬉しいです‼️ 私もそんな素晴らしい選手のトレーニングに携わるご縁を頂き大変有り難い限りです🙏 三島選手の更なるパフォーマンスアップに、 微力ながらお力になれるよう精一杯サポートさせて頂きます💪 改めまして、 三島きり選手、優勝おめでとうございます🎉 次にモロッコで行われる今年最後のプレミアリーグも頑張って下さい!! 応援しております!! #三島きり #空手道 #形 #空手道形 #プレミアリーグ #プレミアリーグ優勝 #空手道トレー

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2024年5月24日読了時間: 3分


サポートチームの応援に行って来ました🏀
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年になる 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 先日のGWと5月18日に、 一昨年の12月からご縁を頂いて、 トレーニング指導をさせて頂いてる 済美高校女子バスケットボール部の インターハイの地区と県予選の応援に行って来ました😊 地区予選の結果は3位で終え、 目標の決勝には届きませんでしたが、 調子があまり良くなく苦しい試合展開でしたが、 3位決定戦で見事逆転勝利し、 チーム全員で粘り強く戦い抜く姿がとても素晴らしかったです‼️ 続いて、 県予選は1回戦のみしか観れませんでしたが、 3Qまでは地区予選よりも落ち着いてプレーできていましたが、 4Qに失速してしまい10点差でのギリギリの勝利となりました。 久しぶりに高校バスケの試合を見ましたが、 試合というのは生物で 常に良いパフォーマンスが出来るとは限りません。 調子が悪い時、上手く行かない時に、 どれだけ我慢するかがとても重要だなと 改

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2024年5月22日読了時間: 3分


5月限定体験割引(先着3名様)のご案内
いつもご観覧頂きありがとうございます! トレーナー歴19年 岐阜県大垣市三津屋町にある 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCEの中野です。 会員様の転勤や就職、進学による退会に伴いまして、 先着3名様限り、 5月限定体験割引にて新規会員の募集を行います。 <5月限定体験割引&特典> ・通常50%OFF → 4950円(税込) ・当日にご入会・チケットをご購入頂くと、全額キャッシュバックさせて頂きます‼️ ・当ジムご契約のHALEOのトーンシェイカープレゼント(レッスン時には必ずご持参下さい) 当ジムは、 スポーツで好成績を出そうと頑張っている プロ・社会人・学生アスリートから、 筋トレ経験の少ない20〜70代まで性別を問わず、 幅広い年齢の方にご来店頂いております! 会員様の第一声が、 トレーニングする前は体が怠いけど、 トレーニングをすると体が軽くなる‼️ だから、 スポーツパフォーマンスが向上したり、 日常生活や仕事の疲

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2024年5月2日読了時間: 3分


Velocity Based Training(VBT)で爆発的パワーの獲得を図る‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年目に突入した、 岐阜県大垣市三津屋町にある会員制パーソナルトレーニングジム。 POWER PRODUCE 代表の中野です。 バスケットボール(B3所属) 増本優太選手のトレーニング🏋🏻 スポーツ競技力向上のために、 ウエイトトレーニングは必須になってきましたが、 単純に身体を大きくするためや 重たい重量を挙げれるようにするためだけに、 YouTubeを参考に、 ボディビルダーやウエイトリフティングのような トレーニングを真似てしまって、 返って動きが遅くなってしまう話をよく耳にします。 (確かにコンタクトを強くするためには重量も重要) バスケットボールは、 コンタクトスポーツなので、 様々な外力に負けない強靭な肉体を得るためのウエイトトレーニングと、 相手より素早く・強く動けて、速く・高く跳べる能力を得るための 爆発的なパワーを獲得するトレーニングが必要になります! ちなみにパワーは、 「質量 × 速度」になるので、 何kgをどれぐらいの速さで挙上出来たか? 重量に加え「速度」を意識し

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2024年4月18日読了時間: 3分


U18女子ホッケー日本代表・中地区選考会に帯同させて頂きました!(2024年1月に実施)
いつもご観覧頂き有難うございます。 ご報告が遅くなりましたが、 今年もU18女子ホッケー日本代表としての活動が始動しております。 先日1月13日昼から1月15日昼まで 来年度(令和6年度4月以降)のU18女子ホッケー日本代表選手を決める、 中地区選考会にトレーナーとして帯同させて頂きました。 中地区を皮切りに各地区で行われ、 7月に各地の選ばれた選手が集まり、 令和6年度の代表選手を決めます! 来年度もU18女子ホッケー日本代表として、 日韓交流試合、強化合宿、海外遠征(U17)を予定しているので、 その代表活動資格を得るため、 小雨の影響で寒い天候の中でしたが、 初日の体力測定から試合まで、 選手達は必死に取り組んでいました👍 そして、 終始大きな怪我人が出ることなく、 無事に選考会を終えることでき安心しました! 選ばれた選手は次の選考会に向けて、 惜しくも選ばれらなかった選手は自チームで、 更なるレベルアップを目指して、 練習や体力作りを頑張

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2024年4月12日読了時間: 3分


基礎基本動作の習得(デッドリフト)
前回の記事に続き、 基礎基本動作の習得として、 必ず取り入れているのが『デッドリフト』 ※動画は中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。 デッドリフトもフロントスクワットと同様に、 ①胸郭や広背筋の柔軟性。 ②胸椎の可動性。 ③脊柱起立筋や腹筋の出力アップ。 ④股関節や足関節の可動性。 これからの項目がある程度クリアされていないと、 正しいフォームで下から重量を持ち上げることが出来ません! 特に胸椎の可動性がなかったら、 広背筋や脊柱起立筋の出力が求められます! 今日まで沢山選手を見て来ましたが、 バックスクワットは100kg挙上できるのに、 これもフロントスクワットと同様に、 デッドリフトになると、 正しいフォームで出来ない選手を沢山見て来ました。 そこで当ジムでは、 基礎基本動作の習得として、 『デッドリフト』も力を入れています。 まだ体が成長しきっていない、 ジュニア世代からデッドリフトを習得しておくと、

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2024年4月5日読了時間: 3分


基礎基本動作の習得(フロントスクワット)
久々の投稿で申し訳ありません🙇🏻♂️💦 インスタでは既に上げてましたが、 これからこちらにも随時アップしていきますので、 改めて宜しくお願い致します🤲 基礎基本動作の習得として、 必ず取り入れているのが『フロントスクワット』 ※中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。 フロントスクワットは、 ①胸郭や広背筋の柔軟性。 ②胸椎の可動性。 ③脊柱起立筋や腹筋の出力アップ。 ④股関節や足関節の可動性。 これからの項目がある程度クリアされていないと、 正しいフォームで重量を担いでの フロントスクワットは出来ません!!! 以前はバックスクワットをやっていましたが、 バックスクワットで100kg挙るのに、 フロントスクワットが全く出来ない選手を 沢山見て来ました!! そのため、 パワークリーンのキャッチ姿勢が出来ない選手も 沢山見て来ました。。。 そこで当ジムでは、 基礎基本動作の習得として、 『フロントスクワット』に力を入れています。 まだ体が成長しきっていない、..

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2024年4月3日読了時間: 3分


🎍2024年謹賀新年🎍
新年明けましておめでとうございます。 能登地震で被害に遭われた方。 JAL機と海上保安機との衝突で被害に遭われた方。 そのご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。 そして、一日でも早い復興を心よりお祈り致します。 地震があったその日。 たまたまプライベートで富山市内のホテルの10階に滞在しておりました。 震度5強でしたが、 10階に居たため、 耐震の影響か今まで経験した事がない左右への揺れを体感し、 ギシギシと音がして、 今にでも崩壊するではないかと思うぐらいの恐怖心を感じました。 私のホテルは幸い停電や断水もなく、 翌朝のホテルの朝食も食べることができ、 翌日の電車にタイミング良く乗れたので、 運良く岐阜へ帰ることが出来ました。 翌日のホテル近くの道路でも 亀裂や隆起してるところ、 建物に亀裂や外壁が割れて落ちていたり 地震の怖さをひしひしと感じ。 今も尚、余震で苦しんで見える被災地の方々。 それを救うために

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2024年1月4日読了時間: 3分


㊗️全日本空手道選手権大会・女子形3位入賞‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今年から良いご縁でサポートさせて頂いてる 当ジム会員の三島きり選手(アサヒフォージ所属)が、 今月10日に日本武道館で開催されました、 全日本空手道選手権大会(個人戦)に出場され、 女子形で見事3位入賞を果たしました!! 決勝を賭けての準決勝ラウンドでは、 今大会優勝選手に敗れてしまったものの、 点差的には決勝よりも僅差での敗戦だったので、 今後の更なる成長が楽しみです‼️ そして来年のさらなる飛躍を目指して、 練習で疲れている中、 トレーニングしにご来店頂けました‼️ トレーニングを始めた頃は、 上手く力を発揮することが出来ませんでしたが、 継続してやることで、 重量を上げていっても、 速く挙上出来たり、 タイミング良く力発揮出来るようになって来ました👍 これも日々の練習での鍛練の成果です!

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2023年12月28日読了時間: 3分


年末年始営業日程のお知らせ
いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 2023年も残り僅かとなりましたが、 いかがお過ごしでしょうか? 年末年始の営業日程が確定致しましたので、 下記の通りご案内させて頂きます。 【2023年12月】 ・22日(金) 〜 27日(水) 臨時休業 全国高校選抜ホッケー大会に岐阜各務野高校 女子ホッケー部トレーナーとして帯同致します。 ※試合結果によって短縮となります。 ・28日(木) 〜 30日(土) 通常営業 ・31日(日) 夕方まで営業 【2024年1月】 ・1日(月) 〜 3日(水) 臨時休業 ・4日(木) 〜 営業再開(通常) ・13日(土) 〜 15日(月) 臨時休業 U18女子ホッケー日本代表・中日本地区選考会に トレーナーとして帯同致します。 ・16日(火) 〜 通常営業 以上となります。 臨時休業期間中はご不便を

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2023年12月14日読了時間: 3分


マレーシア遠征に帯同させて頂きました!
いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 11/16(木) 〜 11/28(火) 朝まで、 マレーシア(クアラルンプール)で開催された、 第2回NHDPダト・ミルワンカップに、 U17女子ホッケー日本代表トレーナーとして、 帯同させて頂きました‼️ 日本はちょうど本格的に冬に突入しようかというタイミングでしたが、 現地マレーシアは最低24℃から30℃もあり、 気温自体はそこまで高くないものの、 湿度が非常に高く、動かなくても汗が滲み出て、 体感温度は気温以上に感じました。 さらにほぼ毎日同じ時間帯に降る夕方のスコールと そんないつもと違った環境下に慣れるため、 現地に到着後、 練習と練習試合を行い、 現地の環境に慣れながら大会がスタートしました。 初戦の南アフリカに4-1で勝利したのを皮切りに、 二日目にインド(SPORT ODISHA)に4-

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2023年12月2日読了時間: 4分


㊗️全日本大学総合卓球選手権大会・男子シングルス優勝‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジムの会員である朝日大学2年生岡野俊介選手が、 先日10月に金沢で開催されました、 全日本大学総合卓球選手権大会に出場され、 男子シングルスで見事初優勝を果たしました!! 3回戦から相手にリードを奪われてしまう苦しい展開が続いたようでしたが、 フルセットまで持ち込み、 怒涛の逆転劇で勝ち上がったとのことで、 試合を熟す事に強くなっていった、 素晴らしい試合を見せてくれました!!! 個人としても大学としても初のタイトル獲得ということで、 本当に優勝おめでとうございます!!! 大会前のトレーニングでも調子が良さそうだねと話してましたが、 まさか優勝出来るとは・・・ (本人もびっくりしていた様子でした!) それでもしっかり結果が出たのは、 日頃の監督のご指導にもと、 岡野選手の日々の努力が実ったんだと思います!!

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2023年11月15日読了時間: 3分


2023年11月 長期臨時休業のお知らせ
いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 2023年も残り2ヶ月となりましたが、 いかがお過ごしでしょうか? 寒暖差の激しい日が続いておりますので、 適度な運動と食事、睡眠を心がけてお過ごし下さいね! さて本題に移りますが、 会員の皆様には既にご案内させて頂いておりますが、 マレーシア(クアラルンプール)で開催されます 第2回 NHDP ダト・ミルワンカップに U17女子ホッケー日本代表のトレーナーとして帯同させて頂くため、 下記の通り約2週間の長期臨時休業をさせて頂きます。 <臨時休業期間> 15日(水) 夕方 〜 28日(火)まで 今回は海外での大会帯同になるため、 帯同期間中は電話対応出来ませんので、 ご予約変更及び新規ご予約をご希望の方、 その他お問い合わせの方は、 下記のメール及びHPのお問い合わせからご連絡下さいませ。 ...

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2023年10月31日読了時間: 3分


強化合宿に帯同させて頂きました!
いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 10/16(月)昼 〜 10/19(木) 昼まで U18女子ホッケー日本代表の強化合宿に、 トレーナーとして帯同させて頂きました‼️ 天候にも恵まれ、 大きな怪我人も出ることなく、 無事に終える事ができ、 次に繋がる実りある合宿となりました。 個人的にもウォームアップで色々チャレンジしたいことがあったので それが達成出来たので、 良い収穫となりました😊 今回の合宿にあたり、 ご尽力頂きました日本ホッケー協会の皆様。 お世話になりました選手、スタッフの皆様。 ありがとうございました! 引き続き今後とも宜しくお願い致します🙇♂️ #岐阜 #各務原 #強化合宿 #ホッケー #フィールドホッケー #U18女子日本代表 #U18女子ホッケー日本代表 #川崎重工ホッケースタジアム #hockey #fieldhockey ======================================= 会員制パーソナル

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2023年10月24日読了時間: 3分


鹿児島国体帯同させて頂きました!
- チームサポート報告 - いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 10月7日 〜 9日まで 岐阜少年女子ホッケーチームのトレーナーとして、 帯同させて頂きました! 結果は、0 - 1 で敗戦し、 初戦(準々決勝)敗退となりました。 負けてしまったものの 今年のインターハイ決勝で戦った相手に善戦し、 攻められる時間も減り、 得点チャンスも増えたので、 2-0の敗戦からとても成長を感じました👍 大会毎に成長を感じられるので、 次の冬の選抜大会では、 勝てるように更に頑張ってもらたいです🔥 私もチームのお力になれるよう引き続きサポート頑張ります💪 最後に、 大会運営にご尽力頂きました関係者の皆様。 監督、コーチスタッフ、選手の皆様。 ご支援頂きました岐阜県選手団、保護者、OG、学校関係者のの皆様。 大変お世話に

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2023年10月12日読了時間: 3分


中学1年生・陸上選手のトレーニング‼️
いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 中学1年生陸上選手のトレーニング。 今回ご紹介するエクササイズは、 ボックスの上での片足ゾンビスクワット。 ボックスの上に立ち。 上半身の姿勢を保持したまま。 股関節、膝関節、足関節を連動してお尻が踵までしゃがみます。 ※ベストは踵までですが、大腿部が床と平行になるまでを第一目標でも問題ありません。 そこからさらに上半身の姿勢を保持まま、 股関節、膝関節、足関節を連動させながら立ち上がり、 開始姿勢に戻ります。 単純な動作ですが、 ボックスの上に片足で立つためには、 上半身の姿勢を保つための胸郭や脊柱の可動性。 姿勢を保持するために背筋や腹筋、腹圧といった体幹出力。 中臀筋や足底筋群を中心とした下肢筋群の協調出力。 不安定な環境下でのバランスが求められるため、 固有受容器の機能も必要になり

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2023年10月6日読了時間: 5分


当ジムの会員様がかごしま国体に出場されます‼️
いつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 いよいよ今週10月7日(土)から鹿児島県で開催される 『かごしま国体』に、 当ジムの会員2名様が出場されます‼️ 岡野俊介選手 卓球・成年男子に岐阜県代表として出場されます🏓 開催期間:10/12(木) 〜 16(月) 三島きり選手 空手道・成年女子形に島根県代表として出場されます🥋 開催期間:10/8(日) 〜 10(火) ※形は9日(月) お二人とも忙しい合間をぬってご来店頂き、 一生懸命トレーニングに励んで下さっているので、 日頃の練習の成果が果たせるように、 本大会では最高のパフォーマンスして欲しいものです‼️ 本大会でご活躍を心より応援しています📣 皆様も応援宜しくお願い致します‼️ ===================================== <2023年 10月臨時休業

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2023年10月5日読了時間: 3分
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