いつもご観覧頂き有難うございます。
トレーナー歴19年目に突入した、
岐阜県大垣市三津屋町にある会員制パーソナルトレーニングジム。
POWER PRODUCE 代表の中野です。
バスケットボール（B3所属）
増本優太選手のトレーニング🏋🏻
スポーツ競技力向上のために、
ウエイトトレーニングは必須になってきましたが、
単純に身体を大きくするためや
重たい重量を挙げれるようにするためだけに、
YouTubeを参考に、
ボディビルダーやウエイトリフティングのような
トレーニングを真似てしまって、
返って動きが遅くなってしまう話をよく耳にします。
（確かにコンタクトを強くするためには重量も重要）
バスケットボールは、
コンタクトスポーツなので、
様々な外力に負けない強靭な肉体を得るためのウエイトトレーニングと、
相手より素早く・強く動けて、速く・高く跳べる能力を得るための
爆発的なパワーを獲得するトレーニングが必要になります！
ちなみにパワーは、
「質量 × 速度」になるので、
何kgをどれぐらいの速さで挙上出来たか？
重量に加え「速度」を意識してトレーニングすることで、
スポーツ競技力中に必要なパワーを獲得出来ます‼️
そこで、
近年では世界基準となっている
速度に基づいたトレーニング（Velocity Based Training（VBT））が出来る、
高性能計測機器・GymAware RSを用いることで、
1レップ毎にリアルタイムに表示される数値を確認しながら、
ターゲットとなる速度域で挙上出来ているか？
を意識してトレーニングすることで、
インシーズンであっても、
重量を維持向上を図りながら、
どれだけ速く挙上出来るかに重点においてトレーニング出来ます。
それによって、
自分より大きい選手に対して当たり負けしない強靭な肉体と、
相手より素早く・強く動けて、速く・高く跳べる能力。
爆発的パワーの獲得に繋がるので
VBTはスポーツ競技力向上を目指す、
全てのアスリートに必要不可欠なトレーニングの一つです👍
スポーツ科学に基づいた正しいトレーニングと、
世界最先端の高性能計測器を用いたトレーニングで、
スポーツや日常生活のパフォーマンスアップを体験したい方は、
ぜひ当ジムまでお問い合わせ下さいませ！！
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-23時半 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ サプリメント販売及びサービス
✅ 最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ フリーウエイト完備
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✅ 小学生から高齢者までトレーニング
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