POWER PRODUCE4月18日3 分Velocity Based Training(VBT)で爆発的パワーの獲得を図る‼️いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年目に突入した、 岐阜県大垣市三津屋町にある会員制パーソナルトレーニングジム。 POWER PRODUCE 代表の中野です。 バスケットボール(B3所属) 増本優太選手のトレーニング🏋🏻 スポーツ競技力向上のために、...
POWER PRODUCE4月5日3 分基礎基本動作の習得(デッドリフト)前回の記事に続き、 基礎基本動作の習得として、 必ず取り入れているのが『デッドリフト』 ※動画は中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。 デッドリフトもフロントスクワットと同様に、 ①胸郭や広背筋の柔軟性。 ②胸椎の可動性。 ...
POWER PRODUCE4月3日3 分基礎基本動作の習得(フロントスクワット)久々の投稿で申し訳ありません🙇🏻♂️💦 インスタでは既に上げてましたが、 これからこちらにも随時アップしていきますので、 改めて宜しくお願い致します🤲 基礎基本動作の習得として、 必ず取り入れているのが『フロントスクワット』 ...
POWER PRODUCE2023年10月31日2 分2023年11月 長期臨時休業のお知らせいつもご観覧頂き有難うございます😊 トレーナー歴19年 会員制 パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 2023年も残り2ヶ月となりましたが、 いかがお過ごしでしょうか? 寒暖差の激しい日が続いておりますので、 ...