来年に向けて更なる基礎筋力向上を目指す⚾️
昨日は大垣南高校硬式野球部の
トレーニング指導へ行ってきました🏋🏻
テーマは、
『更なる基礎筋力の向上』
トレーニング指導をさせて頂いて1年が経ち、
フロントスクワット（クリーングリップ）にも慣れ、
正しいフォームで挙上出来るようになってきました👍
フロントスクワット（クリーングリップ）は、
✅肩甲骨周りの柔軟性
✅背筋と腹筋群の筋出力と安定性
✅下肢筋力の筋出力
の全てが出来ていないと高重量を扱うことが出来ないので、
体のウィークポイントやストロングポイントが良く分かります。
正しいフォームで挙上出来るようになってきたので、
あとはそれを維持しながら高重量を挙上出来るように、
来年に向けて引き続きトレーニング頑張って下さい‼️
選手の皆さん、お疲れ様でした👏
トレーニングにご理解頂いている先生方、OBの皆さん、
いつもありがとうございます🙇🏻♂️
当ジムでは出張トレーニング指導も行っています。
ご希望の方はホームページよりお問い合わせ下さい💻
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス
✅ フリーウエイト（Bull Training）完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
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