top of page
お知らせ&ブログ


横方向への並進運動強化トレーニング‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 中学生3年生のバスケットボール選手のトレーニング🏋🏻 VBTで獲得した垂直方向への力を、 カイザーのファンクショナルトレーナーを用いて、 空気圧の負荷に耐えながら、 床からの反発を使って横方向への並進運動を強化‼️ チューブとは違って進む時も戻る時も 常に一定の力が加わるので、 チューブより負荷が強く、効果も高いので、 選手からも横方向の動きがしやすくなったと好評です😊 親さんからご入会前より力強さと安定感が増したと嬉しい声を頂いております😊 今週末から始まるJr.ウインターカップ県予選。 頑張って下さいね💪🔥 怪我なく良いパフォーマンスが発揮出来るように祈っております‼️ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE

POWER PRODUCE
2025年11月21日読了時間: 3分


VBTで爆発的パワーの獲得を図る‼️
【VBTで爆発的パワーの獲得を図る‼️】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今年の4月からご来店頂いてる 中学生3年生のバスケットボール選手のトレーニング🏋🏻 週1回のトレーニングを継続して頂いたお陰で、 基礎筋力がある程度向上してきたので、 11月中旬から始まるJr.ウインターカップ県予選に向けて、 今月からの残り約2ヶ月は、 バスケットボールに必要なパワーの獲得を狙ったトレーニングを行っています。 パワーを獲得するために、 当ジムでは米国4大スポーツでも採用されている GymAware RSという高性能計測器を用いて、 VBTを行っています。 ※基礎筋力アップでも使用しています。 VBTは、 目標速度を基準に重量を設定して行うトレーニングで、 動画のようにターゲット速度が達成出来そうな重量を設定して、 ...

POWER PRODUCE
2025年9月29日読了時間: 4分


陸上短距離トレーニング(中学3年生)
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 県外より1時間かけてご来店頂いている 当ジム会員の中学3年生・陸上選手のトレーニング。 調子が良い時も、悪い時も、 地道にコツコツと継続して、 トレーニングして頂いたお陰で、 体重も少しずつ増え、 下半身の重量と出力が伸びてきました👍 県中体連まで残り2ヶ月。 しっかり栄養と休養と摂りながら、 更なるレベルアップを目指して練習頑張って下さいね‼️ #陸上トレーニング #陸上短距離トレーニング #陸上中学生トレーニング #中学生トレーニング #ジュニアアスリート #ジュニアアスリートトレーニング #ウエイトトレーニング #ストレングストレーニング #足が速くなるトレーニング #懸垂 #筋力トレーニング #体幹トレーニング #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上トレーニング #大垣パーソナルトレ

POWER PRODUCE
2025年6月3日読了時間: 2分


インハイ予選に向けて最後の追い込み🏋🏻♀️済美高校女子バスケットボール部🏀
- チーム指導 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今日は済美高校女子バスケットボール部の トレーニング指導をさせて頂きました😊 約1か月ぶりの指導となりましたが、 前回よりも正しいフォームと重量の意識を高く持って、 選手達がトレーニングを頑張ってくれたお陰で、 下半身の基礎筋力(フロントスクワットとデッドリフトト)が向上したことで、 苦手だったパワークリーンも 力強くスムーズに出来るようになってました👏👏👏 トレーニングの意識が上がったことで、 疲労が溜まって、キツくなってくる時間帯でも、 皆で声かけて笑顔で乗り越えれるようになっていたので、 選手達の成長にびっくりです‼️ この調子で、 インハイ予選に向けて残りの1ヶ月を 更に追い込んで乗り越えて欲しいものです‼️ 選手の皆さん、最後の追い込み頑張って下さい🔥

POWER PRODUCE
2025年4月13日読了時間: 3分


KARATE 1 🥋Series A LARNACA ㊗️準優勝🥈おめでとうございます‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の江口紗颯選手(中部学院大学)が、 先月キプロス・ラルナカで開催されました、 KARATA 1 Series Aに出場し、 初の国際試合出場で準優勝を果たしました✨ 更なる上を目指して、 4月末の国スポ予選、インカレ予選に向けて、 トレーニング頑張ってくれています‼️ ご入会当初は 動画の片足支持でのトレーニングなると、 重量を軽くしても目標速度で挙上できませんでしたが、 VBT1年間継続して頂いたお陰で、 重量をつけての目標速度で挙上出来るようになりました👍 継続は力なりですね🦵💪 皆さん、江口選手の応援宜しくお願い致します‼️📣 #江口紗颯 #中部学院大学 #シリーズA #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング #スポーツ競技力向上 #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上 #スポーツパフォーマンス向上トレーニ

POWER PRODUCE
2025年3月28日読了時間: 3分


済美高校女子バスケットボール部🏀ウエイトトレーニング🏋🏻♀️
- チーム指導 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 サポートさせて頂いくようになって3年目に突入する、 済美高校女子バスケットボール部の ウエイトトレーニング指導をさせて頂きました🏋🏻♀️ 新人戦での悔しい敗戦を受け、 新人戦後のトレーニングでは正しいフォームと重りへのチャレンジを伝えていたので、 そこからどれぐらい変わっている楽しみにしていましたが、 見違えるように変わっていました👍 シンプルではありますが、 正しいフォームをコントロールしながら、 重量を少しずつ扱えるようになることは、 下肢筋力強化だけでなく、 体幹と下半身の連動性が生まれるので、 バスケットボールの動き、 ジャンプ動作やジャンプ高も良くなっていきます👍 5月のインターハイ予選まで残り3ヶ月弱。 選手達の更なる成長が楽しみです😊 #岐阜 #済美高校 #済美高校女子バスケットボール部 #高校女子バスケ #女子バスケ #女子バスケトレーニング #女子

POWER PRODUCE
2025年3月16日読了時間: 3分


下半身筋力強化🦵でゴルフの飛距離&スコアアップ⛳️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 週1回のトレーニングを 4年間も継続して下さっている45歳男性会員様。 地道にコツコツと継続して頂いたお陰で、 デッドリフト 105kg × 5回クリアしました👏 下半身の筋力が向上し、 土台がしっかりしたことで、 趣味のゴルフの飛距離やスコアがアップしました⛳️ と大変嬉しい声を頂きました😊 正しいフォームで、 高重量を扱えるようになることで、 体幹から下半身への連動性、 下半身から体幹、上半身への連動性が生まれ、 ゴルフの飛距離やスコアアップに繋がりますよ👍 #40代パーソナルトレーニング #40代トレーニング #ゴルフパーソナルトレーニング #ゴルフトレーニング #大垣パーソナルトレーニング #大垣パーソナルトレーニングジム #大垣パーソナルジム #大垣会員制パーソナルトレーニング #大垣会員制

POWER PRODUCE
2025年3月9日読了時間: 3分


㊗️ワールドユニバーシティゲームズ🏓日本代表選出おめでとうございます‼️
- 会員様の活躍 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の岡野俊介選手が、 今週の2/27、28に開催された ワールドユニバーシティゲームズの選考会に出場し、 見事1位で日本代表に選出されました👏👏👏 7月にドイツで開催される本大会に出場致します‼️ そんな岡野選手ですが、 試合の翌日で疲れがあるにも関わらず、 更なるレベルアップを目指して、 トレーニングにご来店頂きました😊 そんな卓球へかける思いが、 結果として繋がって行くんだと思います‼️ 本当に素晴らしいです👏 継続してトレーニングして頂いているお陰で、 卓球のパフォーマンス向上に伴い、 以前よりVBTの数値も向上しています👍 そんな岡野選手の応援宜しくお願い致します‼️ #岡野俊介 #朝日大学 #琉球アスティーダ #ワールドユ

POWER PRODUCE
2025年3月3日読了時間: 3分


シングルレッグ・ボックスジャンプ🦵
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の空手道形・三島きり選手🥋 今月出場予定のプレミアリーグ中国大会に向けて、 トレーニング頑張ってくれています🦵💪 GymAwareRSを用いたVBTにて、 下肢エクササイズの数値が向上したことで、 60cmのボックスも片足で跳べれるようになりました👍 それによって、 様々なスポーツ競技で見られる、 前方や上方向への素早い動きの向上に繋がります‼️ さらに着地が安定することで、 次の動作への切り替えし出力の向上や 下肢の怪我の予防も繋がります‼️ 次は更なるジャンプ高の向上と、 着地の安定性ですね🦵 皆さん、三島きり選手の応援をよろしくお願い致します‼️ #三島きり #アサヒフォージ #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング #スポーツ競技力向上 #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上 #スポーツパフォーマンス向

POWER PRODUCE
2025年3月2日読了時間: 3分


ベンチプレス(VBT)自己ベスト更新👍
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 月2回のペースでご来店頂いている この4月から中学3年生になる陸上短距離選手。 ベンチプレスの40kgでの挙上平均速度の数値が、 以前は 0.5m/s がギリギリ超えるか超えないかの状態でしたが、 今回のトレーニングでは、 平均値を上回る 0.5m/s の後半の数値が出るようになってきました👍 継続は力なりですね💪 0.5m/s を超える事で、 加速筋力を向上させる事ができます。 正しいフォームでの 近年、加速筋力の向上は、 パワーの向上に繋がる事がわかってきました。 そのため、 体が成長過程のジュニアアスリートにとって、 加速筋力の向上は、 基礎筋力を高める上でも、 パワーを高める上でとても重要になります! そして、 ベンチプレスの加速筋力とパワーの向上、 前方への腕の振り出す出力の向上に繋がります! そんなジュニアアスリート達の パフォーマンス向上にも必要不可欠なVBTを 高性能計測器Gy

POWER PRODUCE
2025年3月1日読了時間: 3分


KARATE1プレミアリーグパリ大会🥋3位入賞‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の三島きり選手(アサヒフォージ所属)が、 先日フランス・パリで開催されました、 KARATA1 プレミアリーグに出場し、 ご報告とトレーニングにご来店下さいました😊 3位入賞と悔しい結果となってしまいましたが、 最後まで諦めない三島選手らしい素晴らしい演武で 3位入賞を勝ち取ってくれました✨ まだ疲労が残る中、 次は3月に行われる中国大会に向けて、 今の現状を受け止めて、 しっかり前を向いてトレーニングに励んでくれました‼️ 本当に素晴らしいです‼️ 当ジム会員様の恒例になりつつある 『観光地マグネット』のお土産を今回も頂きました!! いつもありがとうございます🙏 新しい仲間が増えました😊✨ #三島きり #アサヒフォージ #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング

POWER PRODUCE
2025年2月18日読了時間: 4分


岐阜県新人大会に帯同させて頂きました🏑
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 先日、2月9日(土)は 岐阜県新人大会に、 岐阜各務野高校女子ホッケー部に帯同させて頂きました。 新チームとなって、 初めての公式戦ということもあり、 最初は緊張がありましたが、 日頃の練習の成果が出て、 見事優勝して終える事が出来ました‼️ 目指すは全国優勝なので、 現状に満足せず、 今回の大会で得た課題を元に、 更なる上を目指して練習頑張っていきましょう💪🦵 最後に、 大会でお世話になりました。 コーチングスタッフ、選手、関係者の皆様。 大変お世話になり有難うございました!! 今後とも宜しくお願い致します🙇🏻♂️ #岐阜各務野高校 #岐阜各務野高校女子ホッケー #岐阜ホッケー #岐阜女子ホッケー #女子ホッケー #高校女子ホッケー #チームサポート #高校チームサポート #部活サ

POWER PRODUCE
2025年2月17日読了時間: 3分


69歳男性トレーニング💪🦵
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 ご入会から半年が経過した 当ジム会員の69歳男性のトレーニング風景💪🦵 ご入会する前は、 筋トレ経験が全くなく、 体力や筋力の衰えによる 仕事が終わったあとの倦怠感や疲労感が強く、 何かをする気力が出てこなかったり、 1時間を超える長時間の運転をすると、 腰の痛みが強く運転するのが辛い状態でした。 ご入会当初は自重トレーニングですら トレーニング後の筋肉痛や疲労が強い状態でしたが、 約週1回のトレーニングを、 半年感に渡り継続して頂い会員様の努力の甲斐あって、 今では自重トレーニングはもちろんですが、 動画のように重りを使って トレーニングが出来るようになってきました👍 全身の筋力や体力が少しずつついたことで、 ✅仕事終わりの倦怠感や疲労感がなくなった

POWER PRODUCE
2025年2月12日読了時間: 5分


フィジカルテスト/高性能計測器GymAware
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジムでは、 各競技スポーツの特性やカテゴリーに適した、 VBT高性能計測器GymAwareRSを用いての フィジカルテストも行っています。 陸上の短距離選手の場合、 スクワットジャンプ(反動無し/反動あり)は、 後半のスプリント能力。 ポゴジャンプ(連続ジャンプ) スプリント時の地面反発力。 立ち幅跳びは、 スタート時のスプリント能力。 を測るのに役立つので、 トレーニングによってどう変化したのか? 定期的に測定しています。 項目の数値の変化と、 実際の競技パフォーマンスを比較することで、 競技パフォーマンスの向上に役立ちます。 競技によっては測定しない場合でも、 VBT(Velocity Based Training)自体が リアルタイムで挙上速度を計測して行っているので、 選手のコンディションやパフォーマンスを聞きながら 競技に合った目標速度を設定して、 その目標速度を達成できるようにトレー

POWER PRODUCE
2025年2月8日読了時間: 5分


全日本卓球選手権大会🏓7位&3位入賞‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の岡野俊介選手が、 @s.okano__02.09 先日開催された全日本卓球選手権大会に出場し、 男子シングルスで7位。 混合ダブルスでは3位入賞と、 どちらも自己ベスト更新と 素晴らしい結果を残して下さいました👏👏👏 今回から分散開催だったこともあり、 私は東京体育館で開催されたシングルスの試合に応援に行ってきました😊 初めての卓球生観戦でしたが、 岡野選手の活躍を現地で見るこ事ができ、 とっても興奮し感動しました‼️ さらに当初は応援だけのつもりでしたが、 また監督さんの配慮でアップ会場に入らさせて頂き、 岡野選手のコンディショニングをサポートさせて頂いたり、 日本卓球会のトップ選手のウォーミングアップや練習風景を間近で見ることができ、 大変貴重な経験と勉強をさせてもらい感謝の

POWER PRODUCE
2025年2月5日読了時間: 5分


VBT高性能計測器GymAware RS
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 当ジムで採用しているVBT高性能計測器GymAware RS。 近年のトレーニングでは既に当たり前になってきている Velocity Based Training(VBT)速度に基づいたトレーニング界を 常にリードするゴールドスタンダードデイバスで、 VBTをより正確に計測でき、 より詳しく分析できる高性能計測器です。 VBTは今日、 全米ディビジョンⅠに所属する全大学で導入されており、 MLBでは全チームで行われ、 日本国内でも知らない人はいないほど、 認知されてきています。 従来の重量を基準にしたトレーニングではなく、 VBTは目標速度を基準に重量設定し、 リアルタイムに挙上速度を計測しながらトレーニングし、 目標速度がクリア出来たら重量を上げて行うので、 怪我のリスクを最小限に抑えながら、 多くのアスリート

POWER PRODUCE
2025年2月4日読了時間: 5分


大好評HALEOサプリメント
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 スポーツ競技力を高めたい。 当たり負けしない強靭な体を作りたい。 キレイでカッコいい体になりたい。 健康で動ける体を作りたい。 そんななりたい理想の体作りのために、 スポーツ科学に基づいたトレーニングに加えて、 必要なのが栄養補給です。 トレーニングによって破壊された筋線維組織に、 十分な栄養を補給することで、 筋タンパク質の分解と再合成が高まります! そこでトレーニング後の栄養補給として、 体内に入れるものになるため、 高品質なサプリメントを会員様に提供したいと思い、 当ジムが選んだのがHALEOサプリメントです。 HALEOサプリメントは、 アスリートの皆さんに安心してご利用頂くために、 サプリメントを検査するプログラム。 「TSP(True. Safe. Pure)」認証プログラムによ

POWER PRODUCE
2025年2月1日読了時間: 5分


69歳女性トレーニング💪🦵
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 当ジム会員の69女性の方のトレーニング風景💪🦵 ※片脚トレーニングは別日に撮影したものです。 もうすぐで2年が経過しようとしています。 ご入会当初は、 筋トレ経験が全くなく、 体力や筋力の衰えにより、 長時間の歩きや階段の昇り降りがしんどかったり、 昔膝蓋骨(お皿)の脱臼をされていたことにより、 痛くて膝を曲げしゃがむことができませんでした。 しかし、 1年目は週1回、2年目以降は2週1回のトレーニングを 継続して頂いたお陰で、 ✅全身の筋力の向上 ✅心肺機能向上 ✅膝の痛みの消失 などの身体的改善がみられたことで、 ✅重量を持ってのスクワット動作 ✅階段の昇り降りが楽になった ✅バランス崩しにくくなった ✅長時間歩いても疲れにくくな

POWER PRODUCE
2025年1月17日読了時間: 5分


U18女子ホッケー・中地区選考会に帯同させて頂きました🏑
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 先日、1月4日(土)〜 6日(月)まで、 2025年度U18女子ホッケー日本代表・中地区選考会に トレーナーとして帯同させて頂きました。 年明け直ぐの選考会だったので、 大きな怪我人が出ないか心配しましたが、 無事に出ることなく終えてホッとしました!! 今回の選考会で選ばれた選手たちは、 3月に行われる第一次選考会に参加します。 それまでの選手達の成長を楽しみにしています!! 最後に、 選考会でお世話になりました。 コーチングスタッフ、選手、関係者の皆様。 大変お世話になり有難うございました!! 今後とも宜しくお願い致します🙇🏻♂️ #岐阜ホッケー #岐阜女子ホッケー #女子ホッケー #高校女子ホッケー #中学女子ホッケー #日本ホッケー #日本女子ホッケー #U18女子ホッケー #U18女子ホッケー

POWER PRODUCE
2025年1月13日読了時間: 3分


お陰様で5周年を迎えました🙇🏻♂️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 2020年1月6日(月)に、 沢山のご支援のお陰でオープンし、 さらにコロナ禍も加わったことで、 先行きがとっても不安でしたが、 ご来店頂きました会員様。 ご契約チームの皆様のお陰で、 先日無事に5周年を迎える事ができました。 本当にありがとうございます🙇🏻♂️ 感謝の気持ちでいっぱいです‼️ お陰様で現在当ジムには、 運動や筋トレ経験の少ないけど、 運動習慣や筋力・体力をつけたい20〜60代の方々。 スポーツ競技力を高めたい 中学生〜20代までのアスリートなど、 年齢や性別を問わず、 様々の目的を持った方々にご来店頂いております🙇🏻♂️ 2025年も昨年以上に、 スポーツ医科学に基づいたトレーニングと、 ペアストレッチ通して、 会員様や契約チーム様に、 ご健康とご多幸のお力になれるよう 精一杯サポートさせて頂きますので、 引き続き宜しくお願

POWER PRODUCE
2025年1月11日読了時間: 4分
bottom of page