POWER PRODUCE 

【新人戦に向けて再始動🏋🏻済美高校女子バスケットボール部🏀】 - チーム指導 - ⁡ ⁡ 先日は済美高校女子バスケットボール部 様にお伺いし、 ⁡ 新チームになって初めてのトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 今年は新人戦の1回戦敗退から始まり、 ⁡ 先行きが不安でしたが、 ⁡ 選手達の素晴らしい努力の甲斐あって、 ⁡ インターハイ予選では創部初6位入賞。 ⁡ ウインターカップ予選ベスト8と、 ⁡ チームとしては最高の成績で終われました！！ ⁡ ⁡ ⁡ 来シーズンは、 ⁡ ベスト4、東海大会出場に向けて、 ⁡ 更なる飛躍を目指してチャレンジする1年となります！！ ⁡ ⁡ ⁡ そこで今回は、 ⁡ 新チームになって初のトレーニング指導ということで、 ⁡ 今まで実施してきたストレッチやトレーニングの再確認と、 ⁡ ウインターカップ予選で出来た課題を改善出来るように、 ⁡ エクササイズの変更や修正と見直しを行いました。 ⁡ ⁡ ⁡ 約1年前とは比べならないぐらい、 ⁡ トレーニングの取り組みに成長が見られてるので、 ⁡...

【ウインターカップ予選に向けて最後の追い込み🏋🏻済美高校女子バスケットボール部🏀】 ⁡ - チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 1ヶ月ぶりに済美高校女子バスケットボール部 様 ⁡ のトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 暑い夏を残り切れるか心配してましたが、 ⁡ 生徒たちの努力のお陰で、 ⁡ 基礎筋力のベースが向上したことで、 ⁡ 夏前よりも更なる成長が見られました👍 ⁡ ⁡ ⁡ ウインターカップ予選まで残り約1ヶ月。 ⁡ まだまだ暑い日が続きますが、 ⁡ もう一つレベルアップに向けて、 ⁡ トレーニング中のフォーム（姿勢、深さ、動作）に気をつけながら、 ⁡ 更なる重量アップを目指し頑張ってもらいたいです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今回も選手の皆さんお疲れ様でした👏👏👏 ⁡ 常日頃よりトレーニングのご理解とご協力頂き、 ⁡ 川上先生、日下部先生ありがとうございます🙇

【WC予選まで残り2ヶ月、更なるステップアップ目指してトレーニング‼️済美高校バスケットボール部🏀】 ⁡ - チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日は済美高校女子バスケットボール部 様 ⁡ のトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 前回のトレーニングから約2ヶ月ぶりでしたが、 ⁡ 日々のトレーニングを頑張っているおかげで、 ⁡ 基礎筋力のベースが向上していました👍 ⁡ ウインターカップ予選まで残り2ヶ月。 ⁡ 更なる基礎筋力の向上は継続しながら、 ⁡ 頂いた試合動画での課題を克服するために、 ⁡ チューブを利用して、 ⁡ チューブの外的負荷に対して負けないように、 ⁡ 正しい姿勢保持しながら股関節や足裏で地面を押して、 ⁡ 前方や横方向への素早く動かすことで、 ⁡ 体幹と下肢筋力の連動させながら、 ⁡ バスケットボールに必要な前や横方向への動作の改善に繋げて行きます👍

【アクアバック - Newアイテム紹介 -】 ⁡ ⁡いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野 アクアバックを導入致しました😊 予測できない水の動きを利用して、 ⁡ 常に異なる負荷に対応しながらトレーニングすることで、 ⁡ 体幹の安定性を向上させたり、 ⁡ 不安定な負荷に対して体がブレないように安定させるために、 ⁡ 全身の筋肉を協調性を高めたり、 ⁡ スポーツに多い予測出来ない環境下、 ⁡ ブレないようにトレーニングすることで、 ⁡ アスリートの競技力向上に繋がります。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回購入したアクアバックと、 ⁡ これまでのツールを合わせて、 ⁡ より質の高いトレーニングを、 ⁡ 会員様に提供させて頂きます😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 当ジムでは、 ⁡ フリーウエイトはもちろんですが、 ⁡ 高性能計測器GymAwareRS用いての ⁡ Velocity Based Trainig（VBT） ⁡ 多機能トレーニングマシン（KEISER） ⁡ ファンク

【バスケットボール選手のトレーニング（女子中学3年生）】 ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ ご入会頂いて4ヶ月になる ⁡ バスケットボールをしている中学3年生のトレーニング🏀 ⁡ ⁡ ⁡ 11月に開催されるJr.ウインターカップに向けて、 ⁡ ・体を強くしたい ⁡ ・下半身を強くしてシュート安定させたい ⁡ ・体幹を強くしたい ⁡ ⁡ ⁡ そんな目的でご来店頂きました。 ⁡ ご入会当初は柔軟性は十分あるのですが、 ⁡ 体幹が弱く脊柱の自然なアーチを保ちながら、 ⁡ しゃがんで立ち上がることが出来ませんでした。 ⁡ ⁡ ⁡ しかし、 ⁡ 90分のトレーニングを週1回のペースで、 ⁡ 継続して励んでくださっているお陰で、 ⁡ 脊柱の自然なアーチと骨盤を安定させながら、 ⁡ 重量を挙上出来るようになってきました👍 ⁡ ⁡ ⁡ それによって、 ⁡ 下半身が安定してシュートが入るようになったと、 ⁡ 大変嬉しい声

⁡ - チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 昨日は済美高校女子バスケットボール部 様 ⁡ のトレーニング指導に行ってきました🏋🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 先日の県高校総体では、 ⁡ 先生方と選手の日々の練習やトレーニングのおかげで、 ⁡ 見事初の6位入賞を果たしてくれました✨ ⁡ ⁡ ⁡ しかし、選手達は現状に満足せず、 ⁡ 最終日での悔しい敗戦を忘れずに、 ⁡ 次のウインターカップ予選に向けて、 ⁡ ベスト4相手に良い勝負が出来るように、 ⁡ トレーニングに励んでくれました！！ ⁡ ⁡ ⁡ 以前よりも重量を増やしていっても ⁡ フォーム崩すことなく挙上出来るようになってきたので、 ⁡ ウインターカップ予選までの約4ヶ月、 ⁡ 更なるステップアップ目指して、 ⁡ 引き続きトレーニング頑張って下さいね‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 常日頃よりトレーニングにご理解下さる ⁡ 川上先生、日下部先生ありがとうございます�

岐阜県大垣市の会員制パーソナルトレーニングジムPOWER PRODUCE。筋トレ初心者からアスリートまで通うスポーツ医科学に基づいた大垣のパーソナルトレーニングジム！ 岐阜大垣パーソナルトレーニング、岐阜大垣パーソナルトレーニングジム、アスリートトレーニング、ジュニアアスリートトレーニング、女子アスリートトレーニング、スポーツ競技力向上トレーニング、ジャンプ力アップトレーニング、足が速くなるトレーニング、飛距離アップトレーニング、小学生トレーニング、中学生トレーニング、高校生トレーニング、大学生トレーニング、VBT、バスケットボール、ホッケー 、水泳、競輪、自転車、サッカー、野球、陸上 、バドミントン、卓球、テニス、ゴルフ、バレーボール、空手道。 20代トレーニング、30代トレーニング、40代トレーニング、50代トレーニング、60代トレーニング、70代トレーニング、女性トレーニング、筋トレ女子トレーニング、スポーツパフォーマンス向上トレーニング、美脚トレーニング、バストアップトレーニング、女性トレーニング、ペアトレーニング、ペアストレッチ、膝

いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ 当ジム会員の江口紗颯選手（中部学院大学）が、 ⁡ 先日出場したインカレ予選で準優勝になり、 ⁡ 昨年に続きインカレ出場を決めてくれました✨ ⁡ ⁡ 定期的にご来店頂いているお陰で、 ⁡ 以前より下半身から上半身への連動性が良くなり、 ⁡ 苦手だった片足ジャンプも安定感が増して来ました👍 ⁡ ⁡ 7月の本大会ではリベンジ出来るように、 ⁡ 更なるレベルアップを目指して頑張りましょう🔥 ⁡ 引き続き頑張って下さいね‼️ ⁡ 皆さん、江口選手の応援宜しくお願い致します😊📣 ⁡ ⁡ ⁡⁡ #江口紗颯 #中部学院大学 #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング #スポーツ競技力向上 #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上 #スポーツパフォーマンス向上トレーニング #アスリート #アスリートトレーニング #女子アスリートトレ

- チーム指導 - ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 今日は済美高校女子バスケットボール部の ⁡ トレーニング指導をさせて頂きました😊 ⁡ ⁡ ⁡ 約1か月ぶりの指導となりましたが、 ⁡ 前回よりも正しいフォームと重量の意識を高く持って、 ⁡ 選手達がトレーニングを頑張ってくれたお陰で、 ⁡ 下半身の基礎筋力（フロントスクワットとデッドリフトト）が向上したことで、 ⁡ 苦手だったパワークリーンも ⁡ 力強くスムーズに出来るようになってました👏👏👏 ⁡ ⁡ ⁡ トレーニングの意識が上がったことで、 ⁡ 疲労が溜まって、キツくなってくる時間帯でも、 ⁡ 皆で声かけて笑顔で乗り越えれるようになっていたので、 ⁡ 選手達の成長にびっくりです‼️ ⁡ ⁡ ⁡ この調子で、 ⁡ インハイ予選に向けて残りの1ヶ月を ⁡ 更に追い込んで乗り越えて欲しいものです‼️ ⁡ 選手の皆さん、最後の追い込み頑張って下さい🔥 ⁡

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の江口紗颯選手（中部学院大学）が、 先月キプロス・ラルナカで開催されました、 KARATA 1 Series Aに出場し、 初の国際試合出場で準優勝を果たしました✨ 更なる上を目指して、 4月末の国スポ予選、インカレ予選に向けて、 トレーニング頑張ってくれています‼️ ご入会当初は 動画の片足支持でのトレーニングなると、 重量を軽くしても目標速度で挙上できませんでしたが、 VBT1年間継続して頂いたお陰で、 重量をつけての目標速度で挙上出来るようになりました👍 継続は力なりですね🦵💪 皆さん、江口選手の応援宜しくお願い致します‼️📣 #江口紗颯 #中部学院大学 #シリーズA #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング #スポーツ競技力向上 #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上 #スポーツパフォーマンス向上トレーニ

- チーム指導 - いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 サポートさせて頂いくようになって3年目に突入する、 済美高校女子バスケットボール部の ウエイトトレーニング指導をさせて頂きました🏋🏻‍♀️ 新人戦での悔しい敗戦を受け、 新人戦後のトレーニングでは正しいフォームと重りへのチャレンジを伝えていたので、 そこからどれぐらい変わっている楽しみにしていましたが、 見違えるように変わっていました👍 シンプルではありますが、 正しいフォームをコントロールしながら、 重量を少しずつ扱えるようになることは、 下肢筋力強化だけでなく、 体幹と下半身の連動性が生まれるので、 バスケットボールの動き、 ジャンプ動作やジャンプ高も良くなっていきます👍 5月のインターハイ予選まで残り3ヶ月弱。 選手達の更なる成長が楽しみです😊 #岐阜 #済美高校 #済美高校女子バスケットボール部 #高校女子バスケ #女子バスケ #女子バスケトレーニング #女子

⁡ ⁡いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 週1回のトレーニングを ⁡ 4年間も継続して下さっている45歳男性会員様。 ⁡ ⁡ ⁡ 地道にコツコツと継続して頂いたお陰で、 ⁡ デッドリフト 105kg × 5回クリアしました👏 ⁡ ⁡ 下半身の筋力が向上し、 ⁡ 土台がしっかりしたことで、 ⁡ 趣味のゴルフの飛距離やスコアがアップしました⛳️ ⁡ と大変嬉しい声を頂きました😊 ⁡ ⁡ ⁡ 正しいフォームで、 ⁡ 高重量を扱えるようになることで、 ⁡ 体幹から下半身への連動性、 ⁡ 下半身から体幹、上半身への連動性が生まれ、 ⁡ ゴルフの飛距離やスコアアップに繋がりますよ👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #40代パーソナルトレーニング #40代トレーニング #ゴルフパーソナルトレーニング #ゴルフトレーニング #大垣パーソナルトレーニング #大垣パーソナルトレーニングジム #大垣パーソナルジム #大垣会員制パーソナルトレーニング #大垣会員制

⁡- 会員様の活躍 - ⁡ ⁡ いつもご観覧頂き有難うございます。 ⁡ トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ⁡ ⁡ ⁡ 当ジム会員の岡野俊介選手が、 ⁡ 今週の2/27、28に開催された ⁡ ワールドユニバーシティゲームズの選考会に出場し、 ⁡ 見事1位で日本代表に選出されました👏👏👏 ⁡ 7月にドイツで開催される本大会に出場致します‼️ ⁡ ⁡ そんな岡野選手ですが、 ⁡ 試合の翌日で疲れがあるにも関わらず、 ⁡ 更なるレベルアップを目指して、 ⁡ トレーニングにご来店頂きました😊 ⁡ ⁡ ⁡ そんな卓球へかける思いが、 ⁡ 結果として繋がって行くんだと思います‼️ ⁡ 本当に素晴らしいです👏 ⁡ ⁡ ⁡ 継続してトレーニングして頂いているお陰で、 ⁡ 卓球のパフォーマンス向上に伴い、 ⁡ 以前よりVBTの数値も向上しています👍 ⁡ ⁡ ⁡そんな岡野選手の応援宜しくお願い致します‼️ ⁡ ⁡ ⁡⁡ #岡野俊介 #朝日大学 #琉球アスティーダ #ワールドユ

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の空手道形・三島きり選手🥋 今月出場予定のプレミアリーグ中国大会に向けて、 トレーニング頑張ってくれています🦵💪 GymAwareRSを用いたVBTにて、 下肢エクササイズの数値が向上したことで、 60cmのボックスも片足で跳べれるようになりました👍 それによって、 様々なスポーツ競技で見られる、 前方や上方向への素早い動きの向上に繋がります‼️ さらに着地が安定することで、 次の動作への切り替えし出力の向上や 下肢の怪我の予防も繋がります‼️ 次は更なるジャンプ高の向上と、 着地の安定性ですね🦵 皆さん、三島きり選手の応援をよろしくお願い致します‼️ #三島きり #アサヒフォージ #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング #スポーツ競技力向上 #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上 #スポーツパフォーマンス向

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 月2回のペースでご来店頂いている この4月から中学3年生になる陸上短距離選手。 ベンチプレスの40kgでの挙上平均速度の数値が、 以前は 0.5m/s がギリギリ超えるか超えないかの状態でしたが、 今回のトレーニングでは、 平均値を上回る 0.5m/s の後半の数値が出るようになってきました👍 継続は力なりですね💪 0.5m/s を超える事で、 加速筋力を向上させる事ができます。 正しいフォームでの 近年、加速筋力の向上は、 パワーの向上に繋がる事がわかってきました。 そのため、 体が成長過程のジュニアアスリートにとって、 加速筋力の向上は、 基礎筋力を高める上でも、 パワーを高める上でとても重要になります！ そして、 ベンチプレスの加速筋力とパワーの向上、 前方への腕の振り出す出力の向上に繋がります！ そんなジュニアアスリート達の パフォーマンス向上にも必要不可欠なVBTを 高性能計測器Gy

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジムでは、 各競技スポーツの特性やカテゴリーに適した、 VBT高性能計測器GymAwareRSを用いての フィジカルテストも行っています。 陸上の短距離選手の場合、 スクワットジャンプ（反動無し／反動あり）は、 後半のスプリント能力。 ポゴジャンプ（連続ジャンプ） スプリント時の地面反発力。 立ち幅跳びは、 スタート時のスプリント能力。 を測るのに役立つので、 トレーニングによってどう変化したのか？ 定期的に測定しています。 項目の数値の変化と、 実際の競技パフォーマンスを比較することで、 競技パフォーマンスの向上に役立ちます。 競技によっては測定しない場合でも、 VBT（Velocity Based Training）自体が リアルタイムで挙上速度を計測して行っているので、 選手のコンディションやパフォーマンスを聞きながら 競技に合った目標速度を設定して、 その目標速度を達成できるようにトレー

いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 当ジムで採用しているVBT高性能計測器GymAware RS。 近年のトレーニングでは既に当たり前になってきている Velocity Based Training（VBT）速度に基づいたトレーニング界を 常にリードするゴールドスタンダードデイバスで、 VBTをより正確に計測でき、 より詳しく分析できる高性能計測器です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ VBTは今日、 ⁡ 全米ディビジョンⅠに所属する全大学で導入されており、 ⁡ MLBでは全チームで行われ、 ⁡ 日本国内でも知らない人はいないほど、 ⁡ 認知されてきています。 ⁡ ⁡ ⁡ 従来の重量を基準にしたトレーニングではなく、 ⁡ VBTは目標速度を基準に重量設定し、 ⁡ リアルタイムに挙上速度を計測しながらトレーニングし、 ⁡ 目標速度がクリア出来たら重量を上げて行うので、 ⁡ 怪我のリスクを最小限に抑えながら、 ⁡ 多くのアスリート