【WC予選まで残り2ヶ月、更なるステップアップ目指してトレーニング‼️済美高校バスケットボール部🏀】
- POWER PRODUCE
- 8月6日
- 読了時間: 3分
【WC予選まで残り2ヶ月、更なるステップアップ目指してトレーニング‼️済美高校バスケットボール部🏀】
- チーム指導 -
いつもご観覧頂き有難うございます。
トレーナー歴19年
岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE 代表の中野です。
昨日は済美高校女子バスケットボール部 様
のトレーニング指導に行ってきました🏋🏻♀️
前回のトレーニングから約2ヶ月ぶりでしたが、
日々のトレーニングを頑張っているおかげで、
基礎筋力のベースが向上していました👍
ウインターカップ予選まで残り2ヶ月。
更なる基礎筋力の向上は継続しながら、
頂いた試合動画での課題を克服するために、
チューブを利用して、
チューブの外的負荷に対して負けないように、
正しい姿勢保持しながら股関節や足裏で地面を押して、
前方や横方向への素早く動かすことで、
体幹と下肢筋力の連動させながら、
バスケットボールに必要な前や横方向への動作の改善に繋げて行きます👍
うつ伏せになって行っているトレーニングも、
臀筋と背筋の出力を保持しながら、
肩甲骨と小指側でしっかり引けるようにすることで、
広背筋を使えるようになので、
リバウンド時のボールの引き寄せに繋がります。
上半身の筋力が弱く懸垂が出来ない女子選手におすすめです👍
暑い日が続き県リーグの翌日で疲労がある中での
トレーニングでしたが一生懸命励んでくれました✨
選手の皆さんお疲れ様でした👏👏👏
常日頃よりトレーニングにご理解下さる
川上先生、日下部先生ありがとうございます🙇🏻♂️
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス
✅ フリーウエイト（Bull Training）完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
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