バスケットボール選手のトレーニング（女子中学3年生）
【バスケットボール選手のトレーニング（女子中学3年生）】
いつもご観覧頂き有難うございます。
トレーナー歴19年
岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE 代表の中野です。
ご入会頂いて4ヶ月になる
バスケットボールをしている中学3年生のトレーニング🏀
11月に開催されるJr.ウインターカップに向けて、
・体を強くしたい
・下半身を強くしてシュート安定させたい
・体幹を強くしたい
そんな目的でご来店頂きました。
ご入会当初は柔軟性は十分あるのですが、
体幹が弱く脊柱の自然なアーチを保ちながら、
しゃがんで立ち上がることが出来ませんでした。
しかし、
90分のトレーニングを週1回のペースで、
継続して励んでくださっているお陰で、
脊柱の自然なアーチと骨盤を安定させながら、
重量を挙上出来るようになってきました👍
それによって、
下半身が安定してシュートが入るようになったと、
大変嬉しい声を頂きました😊
これからの更なる成長が楽しみです‼️
そんな難しいトレーニングは必要なく、
基礎基本的なトレーニングを、
地道にコツコツと続けることが大切なんです‼️
継続は力なりですね👍
=======================================
会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス
✅ フリーウエイト（Bull Training）完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
=======================================
#フロントスクワット #デッドリフト #女子バスケットボール #女子バスケットボールトレーニング #女子中学生バスケットボール #女子中学生トレーニング #女子ジュニアアスリート #女子ジュニアアスリートトレーニング #ウエイトトレーニング #速度に基づいたトレーニング #足が速くなるトレーニング #ジャンプ力アップトレーニング #シュート力がアップするトレーニング #怪我がしにくくなるトレーニング #筋力アップトレーニング #体力アップトレーニング #体幹トレーニング #スポーツ競技力向上トレーニング #スポーツパフォーマンス向上トレーニング #大垣パーソナルトレーニング #大垣パーソナルトレーニングジム #大垣パーソナルジム #パワープロデュース #powerproduce #basketball #frontsquat #deadlift #gymaware #vbt #velocitybasedtraining
コメント