ベンチプレス（VBT）自己ベスト更新👍
- POWER PRODUCE
- 3月1日
- 読了時間: 3分
更新日：7月22日
いつもご観覧頂き有難うございます。
トレーナー歴19年
岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE 代表の中野です。
月2回のペースでご来店頂いている
この4月から中学3年生になる陸上短距離選手。
ベンチプレスの40kgでの挙上平均速度の数値が、
以前は 0.5m/s がギリギリ超えるか超えないかの状態でしたが、
今回のトレーニングでは、
平均値を上回る 0.5m/s の後半の数値が出るようになってきました👍
継続は力なりですね💪
0.5m/s を超える事で、
加速筋力を向上させる事ができます。
正しいフォームでの
近年、加速筋力の向上は、
パワーの向上に繋がる事がわかってきました。
そのため、
体が成長過程のジュニアアスリートにとって、
加速筋力の向上は、
基礎筋力を高める上でも、
パワーを高める上でとても重要になります！
そして、
ベンチプレスの加速筋力とパワーの向上、
前方への腕の振り出す出力の向上に繋がります！
そんなジュニアアスリート達の
パフォーマンス向上にも必要不可欠なVBTを
高性能計測器GymAwareRSで体験したい方は、
ぜひ当ジムで‼️
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【主なサポート競技歴】
※GymAware使用競技のみ。
バドミントン🏸
・全中2023初出場（ダブルス）
※2023年8月まで
バスケットボール🏀
・B3リーグ出場 ※2024年4月まで
卓球🏓
・インカレ2023／初優勝（男子シングルス）
・インカレ2024／準優勝（男子シングルス）
・全日本選手権2025／ベスト8（男子シングルス）、ベスト4（混合ダブルス）
空手道🥋
・全日本選手権2023／3位（初）
・プレミアリーグ2024／初優勝（カイロ）
・プレミアリーグ2024／3位（カサブランカ）
・インカレ2024／10位（初出場）
・全日本選手権大会2024／3位
・プレミアリーグ2025／3位（パリ）
陸上🏃♂️
・春季中学校総体2024／5位（200m）
・夏季中学校総体2024／10位（200m）
・通信中学校陸上2024／6位（200m）
・秋季中学校新人大会2024／3位入賞（200m）
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス
✅ フリーウエイト（Bull Training）完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
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