自己ベスト更新！！！
- POWER PRODUCE
- 2023年5月4日
- 読了時間: 2分
更新日：2024年12月21日
いつもご観覧頂きありがとうございます。
指導歴18年になる
岐阜県大垣市三津屋町にある
会員制 パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE 代表の中野です。
今年度から中学1年生になった、
陸上競技を行っている男の子のトレーニング。
定期的に測定している立ち幅跳び。
1ヶ月程前までは2mが限界だったのですが、
今回の2m10cmを軽く跳べれるようになり、
自己ベストを10cm更新していました👏
以前よりも下半身と体幹、上半身の連動性、
力を入れるタイミングが良くなったことで、
遠くへ跳べるようなりました👍
月2回のトレーニングですが、
欠かさず継続して努力している成果だと思います！
立ち幅跳びは、
水平方向への筋出力を図るのに役立つため、
クラウチングスタートやスプリント時の
スタートダッシュや加速の向上に結び付きます👍
スポーツ競技力や運動能力の向上でお悩みの方は、
ぜひ当ジムへお問い合わせ下さい！
小学生からプロアスリートまで
スポーツ医科学に基づいた正しいトレーニングで、
各カテゴリーに合わせた指導を行いますよ👍
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会員制 パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012
岐阜県大垣市三津屋町2-9 小林ビル1階北側
TEL：090-4112-7276
HP：https://www.powerproduce-personaltraining.com
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