体幹と足裏、臀部に刺激を入れてトレーニング
- POWER PRODUCE
- 2025年12月14日
- 読了時間: 3分
【体幹と足裏、臀部に刺激を入れてトレーニング】
先月末から先週にかけてヨーロッパ遠征から帰国後、
卓球の岡野俊介選手にご来店頂きました😊
メインのVBTを行う前に、
動画のように不安定環境下で片足立ちになり、
さらにアクアバックでより不安定な環境下の中で、
バランスを崩さずに上半身と下半身が床と平行になるまで倒して、
かつバランスを崩さず片足支持で起き上がる動作を行っています。
それによって、
今日のコンディションを確認しながら、
体幹と足裏と臀部の連動性の出力を上げることで、
VBTの下半身トレーニング中に、
体幹、足裏、臀部の出力を上げることで、
挙上速度を上げることに繋がります👍
ヨーロッパ遠征で得た課題を克服して、
来年の全日本選手権で今年よりも良い成績を出せるように、
今日もトレーニング頑張ってくれました👏
来週もトレーニング頑張りましょう💪
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