top of page
お知らせ&ブログ


2025年 - 完 -
【2025年 - 完 -】 本日、12月29日(月)を持ちまして、 2025年の営業を終了致しました。 本年も10代〜80代まで年齢や性別を問わず、 沢山の会員の皆様にご来店頂き、 チームサポートでは先生方や選手皆さんに、 大変お世話になりありがとうございました🙇🏻♂️ 来年はこれまで以上に、 会員の皆様やチームの皆様に、 良いサービスを提供出来るように、 精一杯サポートさせて頂きますので、 来年もどうぞ宜しくお願い致します。 それでは皆様、良いお年をお迎え下さいませ。 <年末年始の営業日程> 12/30(火) - 1/2(金) 休業 1/3(土) 通常営業 1/4(日) - 1/6(火) 昼過ぎ 臨時休業(帯同のお仕事) 1/7(水) - 1/12(月) 通常営業 1/13(火) - 1/14(水)夕方 臨時休業(帯同のお仕事) 1/15(木) - 1/22(木) 通常営業 1/23(金) - 1/25(日) 臨時休業(出張のお仕事) 1/26(月) 通常 会員制パ

POWER PRODUCE
2025年12月29日読了時間: 2分


デッドリフト(VBT) - エクササイズ紹介 -
【デッドリフト(VBT) - エクササイズ紹介 -】 〜 体幹と下半身強化 〜 <ターゲット筋群> ・脊柱起立筋 ・腹筋群 ・大腿四頭筋 ・臀筋群 ・ハムストリングス <効果> ・体幹筋群の筋力強化 ・下半身筋力強化 ・体幹と下半身の連動性強化 ・地面を押す力の出力の向上 ・ジャンプ力向上 ・ダッシュ力向上 ・スピード力向上 ・ヒップアップ ・美脚効果 ・姿勢改善 ・腰痛改善 ・股関節及び膝、足関節怪我予防 <VBTとは> ・VBT(Velocity Based Training)は直訳すると速度に基づいたトレーニングと言います。 ・トレーニングの目的に合わせた目標速度域があるので、その目的に合わせて目標速度域を設定し、その目標速度域で挙上出来るように重量を設定して行うのがVBTです。 ・目標速度域:最大筋力(<0.5m/s)、筋肥大/加速筋力(0.75〜0.5m/s)、筋力スピード(1.0〜0.75m/s)、スピード筋力(1.3〜1.0m/s)、スピード/スタート筋力(>1.3m/s) ・動画では0.76m/s...

POWER PRODUCE
2025年12月12日読了時間: 3分


ラットプルダウン(VBT) - エクササイズ紹介 -
【ラットプルダウン(VBT) - エクササイズ紹介 -】 〜 背中と体幹の強化 〜 <ターゲット筋群> ・広背筋 ・大円筋 ・僧帽筋 ・上腕二頭筋 <効果> ・胸椎及び胸郭の可動域改善 ・筋力強化 ・背中と体幹の連動性強化 ・引く動作の出力の向上 ・懸垂の筋出力向上 ・下半身の筋出力向上 ・姿勢改善 ・腰痛改善 ・肩凝り改善 ・巻き肩改善 <VBTとは> ・VBT(Velocity Based Training)は直訳すると速度に基づいたトレーニングと言います。 ・トレーニングの目的に合わせた目標速度域があるので、その目的に合わせて目標速度域を設定し、その目標速度域で挙上出来るように重量を設定して行うのがVBTです。 ・目標速度域:最大筋力(<0.5m/s)、筋肥大/加速筋力(0.75〜0.5m/s)、筋力スピード(1.0〜0.75m/s)、スピード筋力(1.3〜1.0m/s)、スピード/スタート筋力(>1.3m/s) ・動画では0.76m/s 以上(筋力スピード)の設定で行っています。実際にやってみるとかなり難しいです。

POWER PRODUCE
2025年12月11日読了時間: 3分


横方向へ素早く動ける並進運動トレーニング🏋🏻
【横方向へ素早く動ける並進運動トレーニング🏋🏻】 〜 高校1年生のバスケットボール選手🏀 〜 VBTで獲得した垂直方向への力を、 カイザーのファンクショナルトレーナーによる空気圧の負荷と、 アクアバックを持っての水による不規則な負荷に耐えて、 水平方向へジャンプ&ストップすることで、 ✅床からの反発を使って横方向への並進出力 ✅ジャンプやストップ時の安定性 を獲得する事ができます👍 それによって、 バスケットボールの横方向への素早い動きが出来るようになったり、 ストップ時の安定性が増すことで、 逆方向への切り返し動作が速くなったり、 膝関節や足関節の怪我予防に繋がります👍 そんなスポーツ競技力を高めたいトレーニングを体験したい方は、 当ジムまでお問い合わせ下さい😊 ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 〒503-0012 岐阜県大

POWER PRODUCE
2025年12月5日読了時間: 3分


フロントスクワット(VBT)- エクササイズ紹介 -
【フロントスクワット(VBT) - エクササイズ紹介 -】 〜 体幹と下半身強化 〜 エクササイズ紹介とお客様の紹介を色で分かりやすく区別する為に、 今日からリニューアルしてアップ致しますので、宜しくお願い致します😊 <ターゲット筋群> ・脊柱起立筋 ・腹筋群 ・大腿四頭筋 ・臀筋群 ・ハムストリングス ・下腿三頭筋 <効果> ・胸椎及び胸郭の可動域改善 ・体幹筋群の筋力強化 ・下半身筋力強化 ・体幹と下半身の連動性強化 ・地面を押す力の出力の向上 ・ジャンプ力向上 ・ダッシュ力向上 ・スピード力向上 ・ヒップアップ ・美脚効果 ・姿勢改善 ・腰痛改善 ・股関節及び膝、足関節怪我予防 <VBTとは> ・VBT(Velocity Based Training)は直訳すると速度に基づいたトレーニングと言います。 ・トレーニングの目的に合わせた目標速度域があるので、その目的に合わせて目標速度域を設定し、その目標速度域で挙上出来るように重量を設定して行うのがVBTです。 ・目標速度域:最大筋力(<0.5m/s)、筋肥大/加速筋力(0.75〜0.5m

POWER PRODUCE
2025年12月1日読了時間: 3分


新人戦に向けて筋力アップトレーニング
【新人戦に向けて筋力アップトレーニング】 週1回のペースでご来店頂いている バスケットボールをしている高校生のトレーニング🏋🏻 来年1月にある新人戦に向けて、 VBTのゴールドスタンダードであるGymAware RSを用いて、 正しいフォームで筋出力の向上に求められるターゲット速度域が出せるように、 挙上速度を計測しながら全身の基礎筋力強化を図っています。 継続して通って頂いているお陰で、 胸椎や胸椎の後弯、骨盤の後傾せずに、 高重量を挙上や下がる動作が出来るようになってきました👍 それに伴って、 少しずつ体重も増えてきてるので、 更なる筋力アップ目指して頑張っていきましょう‼️ この年代のカテゴリーのトレーニングでは、 一人一人成長過程が違うので、 無理やりごはんを食べさせての体重増加や 高重量に重点を置いたトレーニングは、 怪我の増加やパフォーマンス低下に繋がるので、 注意が必要なのでお気をつけて下さいね! ...

POWER PRODUCE
2025年11月24日読了時間: 3分


横方向への並進運動強化トレーニング‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 中学生3年生のバスケットボール選手のトレーニング🏋🏻 VBTで獲得した垂直方向への力を、 カイザーのファンクショナルトレーナーを用いて、 空気圧の負荷に耐えながら、 床からの反発を使って横方向への並進運動を強化‼️ チューブとは違って進む時も戻る時も 常に一定の力が加わるので、 チューブより負荷が強く、効果も高いので、 選手からも横方向の動きがしやすくなったと好評です😊 親さんからご入会前より力強さと安定感が増したと嬉しい声を頂いております😊 今週末から始まるJr.ウインターカップ県予選。 頑張って下さいね💪🔥 怪我なく良いパフォーマンスが発揮出来るように祈っております‼️ ======================================= 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE

POWER PRODUCE
2025年11月21日読了時間: 3分


VBTで爆発的パワーの獲得を図る‼️
【VBTで爆発的パワーの獲得を図る‼️】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今年の4月からご来店頂いてる 中学生3年生のバスケットボール選手のトレーニング🏋🏻 週1回のトレーニングを継続して頂いたお陰で、 基礎筋力がある程度向上してきたので、 11月中旬から始まるJr.ウインターカップ県予選に向けて、 今月からの残り約2ヶ月は、 バスケットボールに必要なパワーの獲得を狙ったトレーニングを行っています。 パワーを獲得するために、 当ジムでは米国4大スポーツでも採用されている GymAware RSという高性能計測器を用いて、 VBTを行っています。 ※基礎筋力アップでも使用しています。 VBTは、 目標速度を基準に重量を設定して行うトレーニングで、 動画のようにターゲット速度が達成出来そうな重量を設定して、 ...

POWER PRODUCE
2025年9月29日読了時間: 4分


横方への動作改善と体幹及び下肢筋力トレーニング
【横方への動作改善と体幹及び下肢筋力トレーニング】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 高校1年生のバスケットボール選手のトレーニング🏋🏻 週1回のトレーニングを継続して頂いているお陰で、 基礎筋力の向上と、 下肢の横方への動き出しがスムーズに出来るようになってきたので、 よりバスケットボールの動きへ繋げるために、 サイドステップの動作を導入。 カイザーのファンクショナルトレーナーによる 水平方向への空気圧の負荷に加えて、 アクアバックを持った状態で、 水の予測出来ない動きに対して正しい姿勢や深さを保ち ながら行うことで、 下肢筋力や出力の向上と体幹の安定性の両方を鍛えることが出来ます。 当ジムでは、 高性能計測器GymAwareRS用いての Velocity Based Trainig(VBT) 多機能トレーニングマシン(KEISE

POWER PRODUCE
2025年9月27日読了時間: 3分


跳躍高を計測しながらトレーニング(Enode Pro導入)
【跳躍高を計測しながらトレーニング(Enode Pro導入)】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 週1回のペースでご来店頂いている バスケットボールをしている高校生のトレーニング🏋🏻 重量を扱うトレーニングでは、 挙上速度を正確に計測することが出来るGymAware RSを用いて、 挙上速度を計測しながら全身の基礎筋力強化を図り、 バスケットボール要素を取り入れたジャンプトレーニングを 最近導入したEnode Proを用いて、 1レップ毎の跳躍高を計測しながらトレーニングすることで、 ジャンプ力アップはもちろんですが、 バスケットボールの試合中の場面で見られる疲労した状況下でも、 跳躍高が落ちない常に質の高いジャンプができるようになります👍 そんなそれぞれの計測器の特徴を活かした スポーツ科学に基づいたトレーニングで、 ..

POWER PRODUCE
2025年9月14日読了時間: 3分


夏季休暇に更なるレベルアップ💪🦵相手と差をつけよう‼️
【夏季休暇に更なるレベルアップ💪🦵相手と差をつけよう‼️】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 バスケットボールをしている高校1年生のトレーニング🏀 基礎基本的な動作ができるようになってきたら、 高性能計測器GymawareRSを用いてVBTを導入し、 更なる基礎筋力の向上したり、 KeiserのFunctionaltrainerを用いて、 バスケットボールに必要な横方向への動きの強化したりと、 選手の課題や目的に合わせてトレーニングを行っています👍 当ジムのアスリート向けトレーニングでは、 国内から海外でプレーするアスリートまで、 選手のカテゴリーやトレーニング歴、目的・目標、 それぞれの競技スポーツの特性を考慮した上で、 選手一人一人に合ったトレーニングを行っております🏋🏻 そんなトレーニングをご希望の方は、 リンク先のホ

POWER PRODUCE
2025年7月31日読了時間: 3分


バスケットボール選手のトレーニング(女子中学3年生)
【バスケットボール選手のトレーニング(女子中学3年生)】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ご入会頂いて4ヶ月になる バスケットボールをしている中学3年生のトレーニング🏀 11月に開催されるJr.ウインターカップに向けて、 ・体を強くしたい ・下半身を強くしてシュート安定させたい ・体幹を強くしたい そんな目的でご来店頂きました。 ご入会当初は柔軟性は十分あるのですが、 体幹が弱く脊柱の自然なアーチを保ちながら、 しゃがんで立ち上がることが出来ませんでした。 しかし、 90分のトレーニングを週1回のペースで、 継続して励んでくださっているお陰で、 脊柱の自然なアーチと骨盤を安定させながら、 重量を挙上出来るようになってきました👍 それによって、 下半身が安定してシュートが入るようになったと、 大変嬉しい声

POWER PRODUCE
2025年7月23日読了時間: 3分


バスケットボール🏀トレーニング🏋️(高校1年生)
【バスケットボールトレーニング(高校1年生)】 いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 ご入会頂いてもうすぐで2ヶ月になる バスケットボール部所属の高校1年生のトレーニング。 身体が細いということで、 身体を大きくして当たり負けしない体を手に入れたいということで、 90分のトレーニングを週1回のペースでご来店頂いております。 身体が硬いこともあり、 まだまだ深くはしゃがめてませんが、 上半身の姿勢保持しながらしゃがめるようになってきました👍 それによって、 下から引き上げるデッドリフトも、 脊柱の自然なアーチと骨盤を安定させながら、 重量を挙上出来るようになってきました👍 それによって、 ジャンプ力が少しアップしたと、 大変嬉しい声を頂きました😊 これからの更なる成長が楽しみです‼️ 出来ないからやらない

POWER PRODUCE
2025年7月9日読了時間: 3分


下半身筋力強化🦵でゴルフの飛距離&スコアアップ⛳️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 週1回のトレーニングを 4年間も継続して下さっている45歳男性会員様。 地道にコツコツと継続して頂いたお陰で、 デッドリフト 105kg × 5回クリアしました👏 下半身の筋力が向上し、 土台がしっかりしたことで、 趣味のゴルフの飛距離やスコアがアップしました⛳️ と大変嬉しい声を頂きました😊 正しいフォームで、 高重量を扱えるようになることで、 体幹から下半身への連動性、 下半身から体幹、上半身への連動性が生まれ、 ゴルフの飛距離やスコアアップに繋がりますよ👍 #40代パーソナルトレーニング #40代トレーニング #ゴルフパーソナルトレーニング #ゴルフトレーニング #大垣パーソナルトレーニング #大垣パーソナルトレーニングジム #大垣パーソナルジム #大垣会員制パーソナルトレーニング #大垣会員制

POWER PRODUCE
2025年3月9日読了時間: 3分


KARATE1プレミアリーグパリ大会🥋3位入賞‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の三島きり選手(アサヒフォージ所属)が、 先日フランス・パリで開催されました、 KARATA1 プレミアリーグに出場し、 ご報告とトレーニングにご来店下さいました😊 3位入賞と悔しい結果となってしまいましたが、 最後まで諦めない三島選手らしい素晴らしい演武で 3位入賞を勝ち取ってくれました✨ まだ疲労が残る中、 次は3月に行われる中国大会に向けて、 今の現状を受け止めて、 しっかり前を向いてトレーニングに励んでくれました‼️ 本当に素晴らしいです‼️ 当ジム会員様の恒例になりつつある 『観光地マグネット』のお土産を今回も頂きました!! いつもありがとうございます🙏 新しい仲間が増えました😊✨ #三島きり #アサヒフォージ #空手道 #空手道形 #空手道トレーニング #空手道形トレーニング #形トレーニング

POWER PRODUCE
2025年2月18日読了時間: 4分


岐阜県新人大会に帯同させて頂きました🏑
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 先日、2月9日(土)は 岐阜県新人大会に、 岐阜各務野高校女子ホッケー部に帯同させて頂きました。 新チームとなって、 初めての公式戦ということもあり、 最初は緊張がありましたが、 日頃の練習の成果が出て、 見事優勝して終える事が出来ました‼️ 目指すは全国優勝なので、 現状に満足せず、 今回の大会で得た課題を元に、 更なる上を目指して練習頑張っていきましょう💪🦵 最後に、 大会でお世話になりました。 コーチングスタッフ、選手、関係者の皆様。 大変お世話になり有難うございました!! 今後とも宜しくお願い致します🙇🏻♂️ #岐阜各務野高校 #岐阜各務野高校女子ホッケー #岐阜ホッケー #岐阜女子ホッケー #女子ホッケー #高校女子ホッケー #チームサポート #高校チームサポート #部活サ

POWER PRODUCE
2025年2月17日読了時間: 3分


69歳男性トレーニング💪🦵
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 ご入会から半年が経過した 当ジム会員の69歳男性のトレーニング風景💪🦵 ご入会する前は、 筋トレ経験が全くなく、 体力や筋力の衰えによる 仕事が終わったあとの倦怠感や疲労感が強く、 何かをする気力が出てこなかったり、 1時間を超える長時間の運転をすると、 腰の痛みが強く運転するのが辛い状態でした。 ご入会当初は自重トレーニングですら トレーニング後の筋肉痛や疲労が強い状態でしたが、 約週1回のトレーニングを、 半年感に渡り継続して頂い会員様の努力の甲斐あって、 今では自重トレーニングはもちろんですが、 動画のように重りを使って トレーニングが出来るようになってきました👍 全身の筋力や体力が少しずつついたことで、 ✅仕事終わりの倦怠感や疲労感がなくなった

POWER PRODUCE
2025年2月12日読了時間: 5分


フィジカルテスト/高性能計測器GymAware
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジムでは、 各競技スポーツの特性やカテゴリーに適した、 VBT高性能計測器GymAwareRSを用いての フィジカルテストも行っています。 陸上の短距離選手の場合、 スクワットジャンプ(反動無し/反動あり)は、 後半のスプリント能力。 ポゴジャンプ(連続ジャンプ) スプリント時の地面反発力。 立ち幅跳びは、 スタート時のスプリント能力。 を測るのに役立つので、 トレーニングによってどう変化したのか? 定期的に測定しています。 項目の数値の変化と、 実際の競技パフォーマンスを比較することで、 競技パフォーマンスの向上に役立ちます。 競技によっては測定しない場合でも、 VBT(Velocity Based Training)自体が リアルタイムで挙上速度を計測して行っているので、 選手のコンディションやパフォーマンスを聞きながら 競技に合った目標速度を設定して、 その目標速度を達成できるようにトレー

POWER PRODUCE
2025年2月8日読了時間: 5分


全日本卓球選手権大会🏓7位&3位入賞‼️
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 当ジム会員の岡野俊介選手が、 @s.okano__02.09 先日開催された全日本卓球選手権大会に出場し、 男子シングルスで7位。 混合ダブルスでは3位入賞と、 どちらも自己ベスト更新と 素晴らしい結果を残して下さいました👏👏👏 今回から分散開催だったこともあり、 私は東京体育館で開催されたシングルスの試合に応援に行ってきました😊 初めての卓球生観戦でしたが、 岡野選手の活躍を現地で見るこ事ができ、 とっても興奮し感動しました‼️ さらに当初は応援だけのつもりでしたが、 また監督さんの配慮でアップ会場に入らさせて頂き、 岡野選手のコンディショニングをサポートさせて頂いたり、 日本卓球会のトップ選手のウォーミングアップや練習風景を間近で見ることができ、 大変貴重な経験と勉強をさせてもらい感謝の

POWER PRODUCE
2025年2月5日読了時間: 5分


VBT高性能計測器GymAware RS
いつもご観覧頂き有難うございます。 トレーナー歴19年 岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム POWER PRODUCE 代表の中野です。 今回ご紹介するのは、 当ジムで採用しているVBT高性能計測器GymAware RS。 近年のトレーニングでは既に当たり前になってきている Velocity Based Training(VBT)速度に基づいたトレーニング界を 常にリードするゴールドスタンダードデイバスで、 VBTをより正確に計測でき、 より詳しく分析できる高性能計測器です。 VBTは今日、 全米ディビジョンⅠに所属する全大学で導入されており、 MLBでは全チームで行われ、 日本国内でも知らない人はいないほど、 認知されてきています。 従来の重量を基準にしたトレーニングではなく、 VBTは目標速度を基準に重量設定し、 リアルタイムに挙上速度を計測しながらトレーニングし、 目標速度がクリア出来たら重量を上げて行うので、 怪我のリスクを最小限に抑えながら、 多くのアスリート

POWER PRODUCE
2025年2月4日読了時間: 5分
bottom of page