横方への動作改善と体幹及び下肢筋力トレーニング
- POWER PRODUCE
- 2025年9月27日
- 読了時間: 3分
【横方への動作改善と体幹及び下肢筋力トレーニング】
いつもご観覧頂き有難うございます。
トレーナー歴19年
岐阜県大垣にある会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE 代表の中野です。
高校1年生のバスケットボール選手のトレーニング🏋🏻
週1回のトレーニングを継続して頂いているお陰で、
基礎筋力の向上と、
下肢の横方への動き出しがスムーズに出来るようになってきたので、
よりバスケットボールの動きへ繋げるために、
サイドステップの動作を導入。
カイザーのファンクショナルトレーナーによる
水平方向への空気圧の負荷に加えて、
アクアバックを持った状態で、
水の予測出来ない動きに対して正しい姿勢や深さを保ち
ながら行うことで、
下肢筋力や出力の向上と体幹の安定性の両方を鍛えることが出来ます。
当ジムでは、
高性能計測器GymAwareRS用いての
Velocity Based Trainig（VBT）
多機能トレーニングマシン（KEISER）
バランスクッションやアクアバックなどを用いて、
アスリートの基礎筋力の向上を図りながら、
それぞれのスポーツ競技の特性を考慮したトレーニングで、
アスリートのパフォーマンスアップをサポートしています👍
そんなスポーツ科学に基づいたトレーニングを体験したい方当ジムまで😊
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス
✅ フリーウエイト（Bull Training）完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
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