ランジ - エクササイズ紹介 -

【ランジ - エクササイズ紹介 -】

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＜下半身／ Lower Body＞

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Lunge ／ - Exercise Introduction -

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VBT ／ Target Velocity : ≧0.5m/s

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＜効果＞

・体幹強化

・下肢筋力強化

・体幹と下肢筋力の連動性強化

・股関節の可動域改善

・地面を押す動作の改善

・瞬発力強化

・ジャンプ力強化

・足を踏み出す動作の強化

・戻る動作の出力強化

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当ジムではご紹介しているエクササイズの中から、

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お客様のお身体の状態を考慮した上で、

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お客様のご要望や目的に合ったエクササイズを選択し、

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トレーニング指導させて頂いております‼️

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そんなスポーツ医科学に基づいたトレーニングで、

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効率良く、効果的に身体を鍛えたい方は当ジムまで😊

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会員制パーソナルトレーニングジム

POWER PRODUCE

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〒503-0012  岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側

営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期

※ご予約がない場合は不在の時有り。

Tel 090 - 4112 - 7276

HP：https://www.powerproduce-personaltraining.com

E-mail：powermaster.3104@me.com

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✅ 会員制（完全予約制）

✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）

✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）

✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス

✅ フリーウエイト（Bull Training）完備

✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備

✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導

✅ 小学生から高齢者までのトレーニング

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