ランジ（フロント-ボックス） - エクササイズ紹介 -
- POWER PRODUCE
- 7月19日
- 読了時間: 2分
更新日：8月30日
【ランジ（フロント-ボックス） - エクササイズ紹介 -】
＜下半身／ Lower Body＞
Lunge（Front - Box） ／ - Exercise Introduction -
VBT ／ Target Velocity : ≧0.75m/s
＜効果＞
・体幹強化
・下肢筋力強化
・体幹と下肢筋力の連動性強化
・前方へ地面を押す動作の改善
・瞬発力強化
・ダッシュ力強化
・スピード強化
・足を踏み出す動作の強化
当ジムではご紹介しているエクササイズの中から、
お客様のお身体の状態を考慮した上で、
お客様のご要望や目的に合ったエクササイズを選択し、
トレーニング指導させて頂いております‼️
そんなスポーツ医科学に基づいたトレーニングで、
効率良く、効果的に身体を鍛えたい方は当ジムまで😊
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会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス
✅ フリーウエイト（Bull Training）完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
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