新しいステージに向けてトレーニング
- POWER PRODUCE
- 1月11日
- 読了時間: 3分
【新しいステージに向けてトレーニング】
2週に1回のペースでご来店頂いている
陸上短距離選手の中学3年生のトレーニング🏋🏻
新年最初のトレーニングでしたが、
フロントスクワットやデッドリフト中の
以前からの課題だった下降局面から挙上局面での
胸椎の後弯が少し改善され、
体幹から下半身への連動性が生まれてきました👍
フロントスクワットやデッドリフトが
正しいフォームで挙上出来るようになってきたので、
更なるステップアップを目指して、
クイックリフトの練習もスタート🏋🏻
少しずつですが感覚を掴んで来ました👏
昨年は怪我で苦しんだ1年となってしまい、
私も勉強になった1年となりました。
今年は高校生へとステージが上がるので、
昨年の反省や課題を活かして、
更に飛躍してもらえるように精一杯サポートさせて頂きます💪🏻
S様トレーニングお疲れ様でした👏
＜補足＞
VBTのターゲット速度は「>0.76m/s」で、
「筋力スピード」の獲得を目標に行っています。
=======================================
会員制パーソナルトレーニングジム
POWER PRODUCE
〒503-0012 岐阜県大垣市三津屋町2-9 1F北側
営業時間：6時-24時 ／ 定休日：不定期
※ご予約がない場合は不在の時有り。
Tel 090 - 4112 - 7276
✅ 会員制（完全予約制）
✅ 完全個室（他のお客様との接触一切なし）
✅ 世界最先端の高性能計測器完備（GymAwareRS）
✅ 高品質サプリメント（HALEO）サービス
✅ フリーウエイト（Bull Training）完備
✅ 多機能ファンクショナルトレーナー（Keiser）完備
✅ プロ・社会人・学生アスリートのトレーニング指導
✅ 小学生から高齢者までのトレーニング
=======================================
コメント